talia

Tak wiec panowie stalo sie niestety :/ Padlem i znowu byla to klata Dzis na 6 seri docisku z 49kg padlem w 6 powtorzeniu W takim razie nie pozostaje mi nic innego jak dokonczyc tydzien zrobic tydzien przerwy i zejsc na "5" Wlasnie dlatego dzis postanowilem zrobic podsumowanie "10" Beda aktualne wymiary + Fotki w zestawieniu z [...]

Wiec tak jak obiecalem robie porownanie. 1. Wymiary W nawiasach to co bylo przed cyklem Klata: 111cm (109cm) +2cm Biceps L: 36cm (35cm) +1cm Biceps P: 36cm (35cm) +1cm Talia: 80cm (80cm) +0cm Udo L: 56cm (55,5cm ) +0,5cm Udo P: 57cm (56cm) +1cm Waga: +3-4 kg Wzrost: bez zmian Dobra teraz bede jechal z fotkami wiec prosze narazie nic nie [...]

bardzo proporcjonalny zawodnik !! moze nie zbyt wielki ale bardzo dobry patrzcie na postawe przodem roznica miedzy talia barkami itd

ogólnie dobra sylwetka. choć nie bardzo mi się jego talia podoba. plecy są w porzadku ale musi dowalić najszersze. bicepsy słabe i z tymi wąsikami wygląda jak gej z wampa

[...] 0 pupa 95 93 -2 pępek 72 74 +2 talia 64 61 -3 pod biustem 70 69 -1 yyy nie [...]

pozamiatales, zaj**iscie prezentuje sie talia

15.02 Klatka i grubosc tylu 1. Uginanie nog siedzac 150x9.5 120x12+1 2. Uginanie nog lezac 120x8 90x12.5 70x15.5 3. Przywodzenie 130x11+1 100x16/17 4. Martwy touch and go 180x9 140x11 5. Wyciskanie Smith 30(same talerze) 80x9 60x10 45x11 6. Rozpietki na bramie 40x11/12 30x16,14 7. Wspiecia siedzac 40x20,14+RP Od piątku nie trenowałem, więc już [...]

Ahhh, zrobiłam pomiary. Bardzo się obawiałam, że nic nie ruszy i że się zniechęcę, a tu taka niespodzianka :D biust: 98 (było 100) pod biustem: 85 (85) talia: 83 (85) pępek: 100(102) biodra: 100(103) udo: 57 (59) łydka: 39 (40)

zapomnialem podac wymiary w nietreningowy : wzrost : 178cm waga : 81kg biceps : 37cm udo : 53cm klata : 105cm przedramie : 29cm nadgarstek : 17cm szyka : 39cm lydka : 39cm talia : 87cm miska : 96cm kolano : 37cm pozdrawiam! Zmieniony przez - przywor w dniu 2007-01-24 12:24:34

Ha ha..tak szczerze to mi się też podoba Przez to talia węższa i...zresztą sami wiecie Stanęłam w biurze przed lustrem: spódnica ołówkowa+koszula=lordoza baaardzo widoczna Nie wiem teraz czy czy

To bardzo ważna opinia, a nam się nie pokażesz??? Talia faaajna Jedziemy, jedziemy!! Humorek dopisuje. Tylko nerwów szkoda, może jakaś meliska...pozdrawiam pracusia.

Pierwszy miesiąc na siłowni za mną, mam możliwość trenowania 2x w tyg, robię FBW, oprócz tego godzina zumby tygodniowo, taniec 1,5h, poppilates 45min. Od 2 tygodni jem 2000kcal, celem jest masa. Talia na minus, reszta plus, oprócz bicepsa bez zmian, waga 0,9kg w dół ( skrupulatnie staram się teraz dobijać do tych 2k ). Mam kilka pytań i jadłospis [...]

[...] nie da rady wstawic tu tabelki, ale ja poprostu nie potrafie 3.01.2013 najlepsza sytuacja na ladies 26.06.12 obecnie wzrost 159 biust 88 85 85 pod biustem 75 72 72 talia 73 68 70 pepek 82 73,5 76 biodra 100 96,5 99 udo prawe 64,5 61 63 udo lewe 64 60,5 62,5 lydka 36 35 36 waga 65,9 60,6 63,1 jak widac szalu nie [...]

Dobra, nie ma się co rozklejać nad rozlanym mlekiem tylko się zastanowić jak obejść tymczasowe ograniczenia. O! Jak zapowiadałam dzisiaj się zważyłam, zmierzyłam i jakieś pozytywne różnice są choć dupy nie urywają. Ale cóż, mam za swoje, bo dieta zbyt często czysta nie jest i należy to zdecydowanie zmienić. Planu z tego tygodnia nawet nie będę w [...]

tak moje musze redukować bo jakoś sie zalały niewiem, z przodu niby kratka jest a z tylu talia taka szeroka a z przodu jakby waska sam niewiem dziwe to... a waga 74 aktualnie Zmieniony przez - oo0pS w dniu 2011-05-20 22:15:38

pomiary: waga: 64.3 (-0.1kg) barki: 100 () bic: 28.5 () na wys.pepka: 71 ( -1) talia: 69 (-0.5) biodra: 90 (-1.5) najszersze pow. pepka: 71 (-1) najszersze pon. pepka: 86.5 (-0.5) pachy: 87 () klata: 88 () udo najszersze miejsce: 58 (-0.5) udo srodek: 53.5 () lyda: 36.5 () a waga znowu to samo...pewnie bedzie znowu stala przez 3tygodnie a potem [...]

i przyszedl czas by sie przyznac do postepow lub ich braku pomiary: waga: 64 (-0.3) barki: 100 () bic: 28.5 () na wys.pepka: 71 () talia: 69 () biodra: 90 () najszersze pow. pepka: 71 (-1) najszersze pon. pepka: 86 (-0.5) pachy: 87 () klata: 88 () udo najszersze miejsce: 57.5 (-0.5) udo srodek: 53.5 () lyda: 37 () micha: 1. whey owies 2. whey [...]

wiem gdzie sie zakrecic ---------------------------------------------------------------- pomiary: waga: 63.6 (-0.4) barki: 100 () bic: 28 (-0.5) na wys.pepka: 71 () talia: 69 () biodra: 89.5 (-0.5) najszersze pow. pepka: 71 () najszersze pon. pepka: 85 (-1) pachy: 87 () klata: 88 () udo najszersze miejsce: 57 (-0.5) udo srodek: 53 (-0.5) lyda: 36 [...]

[...] razem LOW B/T/W 114/35/127 1728kcal ----------------------------------------------------------------- pomiary: waga: 63.5 (-0.6) barki: 100 () bic: 28 () na wys.pepka: 70 () talia: 69 () biodra: 89 () najszersze pow. pepka: 70 () najszersze pon. pepka: 84 (-1) pachy: 87 () klata: 87 () udo najszersze miejsce: 56.5 (-0.5) udo srodek: 51.5 (-1) [...]

[...] bo cos ostatnio się z tym opuściłam ;-) A teraz moje pomiary , robione dziś rano na czczo : waga 68,3kg - 0,3kg biust 92 - 3cm pod biustem 82,5 - 3cm talia 75 - 1cm brzuch 84 -1cm udo lewe 57,5 prawe 57 - 1cm i - 1,5cm biodra 88 bz o łydce zapomniałam }:-( cos duże [...]