1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. [...]
[...] :) Ogólnie to moje moje wymiary i waga się nie zmieniły, choć z tym drugim trudno określić (obecnie waha się od 61.9 do 64.0, więc jest możliwość, że poszła w górę), a talia ma 1 cm mniej, jednak to raczej błąd pomiarowy. Jem około 2000-2200 kcal na dzień i średnio 100 g białka. Plan treningowy uległ zmianie: Rozgrzewka (około 15 minut, [...]
1. WIEK: 26 2. WAGA: 90 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka:110 -udo: 70 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 6. DIETA: -białko: 250 -węglowodany:150 -tłuszcz: 150 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2: meta solo i meta z testem 8. TRENING: split 4 razy w tyg 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]
1. WIEK:38 2. WAGA:82 3. WZROST:178 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:107 -udo: 60 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata teraz przerwa od ok. 1,5 roku 6. DIETA: (nie stosuje specjalnej diety) -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: słaby cykl undekanion testosteronu 8. TRENING: obecnie nie 9. CEL CYKLU: - 10. [...]
dieta w dziale odzywianie, odchudzanie linki podwieszone Probuj hula-hop, ale talia to kwestia tluszczu (wlasciwie jego obecnosci ) i budowy. czy na silownie mozesz pojsc? jak nie to zainwestuj w cwiczenia domowe, masz przyklad w linku w moim podpisie cwiczen z pilka.
moim zdaniem ten koles to jakis sezonowiec i wpisal co wpisal do ankiety... panowie staz rok i takie wyniki ? 120cm klata 46cm biko 76cm talia i 185cm wzrostu przy 96kg i rok czasu na silowni :) 180kg na klatke 250kg martwy 240przysiad ????? :/ ja Cię porfaboreee i nie bral nigdy witaminek Zmieniony przez - Polako w dniu 2010-01-29 08:30:46
[...] dziennie. Jeszcze mam obniżyć? Jak na moją wagę to wydaje mi się że to jest mało. 1. WIEK: 34 2. WAGA: 107 3. WZROST: 181 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 120 -udo: -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko: 2g -węglowodany: 2g -tłuszcz: 1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: split x2 partia w tygodniu 9. [...]
No gościu zniewieściały ale fakt że sylwetka konkretna, podobno w klatce ma tylko 115 cm i łapę 45 cm, ale talia 74 i biodra 90 i wygląda na bardzo szerokiego. W sumie dziwne proporcje ale widocznie dobrze to wygląda :)
jeff ekto? ja bym powiedzial ze typowy mezo. ^^ szeroki w barach,waska talia wiesz co wogóle oznacza typ budowy? na każdego pro koksa czy większego kolesia można powiedzieć że jest mezo
[...] póki co jest bardzo miłym "zaskoczeniem " ostatniego czasu w Polsce.Słodkiewicz trzyma wysoki poziom,ale genetycznie poza barkami nie wypada rewelacyjnie,płaska klatka,troche toporne kształty,talia,słaby triceps....Faktycznie brakuje teraz strzałki na scenie obok nich Zmieniony przez - Kacperson w dniu 2006-11-28 11:39:57