talia

SOBOTA, podsumowanie 2 tyg Dieta: 1750kcal, 120B, 60T, 150W zmiany: waga: -1kg talia: -1cm na wys. pępka: -1cm biodra: -1cm udo: -1cm łydka: +1cm (zdziwienie, ale mierzyłam kilka razy) Trening: 3x w tyg aeroby (bieżnia), 3x w tyg trening siłowy dla początkujących Teraz, gdy wszystko z moim brzuchem się unormowało, organizm się przezwyczaił, czuję [...]

[...] po każdym czuję ogromną satysfakcję :-) Dzięki Wam i wszystkim tu przeczytanym poradom czuję się lepsza i zdrowsza Spadki od początku: waga -1kg biust -3cm pod biustem -2cm talia -1cm wys. pępka -3cm biodra -1cm udo -1cm Wrzucam zdjęcia, nie widać na nich jakiś przełomowych efektów ale napewno jest lepiej :-)) [...]

Poszukam jakiś ćwiczeń w których za bardzo nie będę tupała i dawała o sobie znać no to kochane burpees i tuck jump odpadają :-( a szkoda.. możesz sobie zrobić taką zabawę z talią kart: do każdego koloru wymyślasz jakieś ćwiczenie (no w sumie wychodzą 4 %-) ), losujesz i w zależności od numeru/figury robisz zadaną liczbę powtórzeń ;-) to jakby [...]

może zrobie jakieś ciekawe dywanówki ze słodką Ewą Ch. %-) burpees muszę poćwiczyć, nawet jak będą przeszkadzały :-)) To z talią kart niezłe, muszę spróbować %-)

możesz sobie zrobić taką zabawę z talią kart: do każdego koloru wymyślasz jakieś ćwiczenie (no w sumie wychodzą 4 %-) ), losujesz i w zależności od numeru/figury robisz zadaną liczbę powtórzeń ;-) to jakby ci się nudziło :)) A przy okazji możesz postawić sobie tarota };-)

ale Ci talia poleciała! Super :-)

super talia :-)) Jak na 3 miesiące to wyniki super i nie ma co marudzić :-) Co do kupowania spodni - mam to samo, co przez uda przejdzie będzie w pasie odstawać @@-) Ale w moim przypadku dobrze się sprawdzają ołówkowe spódnice - ale albo biodrówki albo z wysokim stanem - mam kilka ale i tak chodzę w dresie głównie %-)

dobra ,żartowałem %-) kozak proporcje plecy vs talia / biodra..@-) Zmieniony przez - Banan w dniu 2015-10-21 18:36:21

bardzo zjadliwa nawet , wązka talia i duze bimbałki czego chciec wiecej pyszczek tez ma w klasie

proporcje talia-obrecz barkowa wygladają super, nogi poprawione ale jak jeszcze troche tam dolozysz bez zwiekszania obw talii to bedzie swietnie bice tyłem, w tym naramienne przede wszystkim wygladaja u Ciebie najlepiej :-D na moje oko

[...] ugrać zaraz wrzuce fotkę o co mi chodzi . Chodzi o imejsce między łopatkami , płasko tam jest przy najszerszych niestety, ale nie wszystko chyba można mieć :P dobrze ze talia nadal wąska a plecy grubsze w tym roku /SFD/2017/5/3/8c266c6386be48ce9e98190e45a1765a.jpg /SFD/2017/5/3/773ac995a2824cadafc2b5ed307b96be.jpg Zmieniony przez - gienus12 [...]

Jest różnica, weź powiększ proporcjonalnie zdjęcie z teraz do rozmiarów starego;-) Talia węższa, a waga większa:-) Nogi lepsze. Kup sobie jeszcze krople iberogast- co by nie dolegało, fajnie działają na flaki, jest zawsze ulga.

Noi dobra , fotki z rańca naczczo bez pompki porobione, płasko hehe i waga nadal bardzo wysoka bo 86 kg i talia już fajnie bo 77,5 cm. I nogi spuchniete po treningu Generalnie nie bede bawil sie narazie w jakies drastyczne zbijanie wagi bo nie mam supli i nie chce ryzykować.nie Plan jest taki że za 2 tygodnie czyli do 16 czerwca chcę mieć [...]

Talia superwaska, a jeszcze cofniecie bioder robi swoje:-) Naprawde, sylwetka moje marzenie, proporcje i estetyka jak nalezy!

No jedną fotkę robiłem właśnei na prosto, drugą (ta wstawiona) z cofniętymi biodrami i lekkim pochylem do przodu. Różnica spora. I żeby sędziowie tak podeslzi do mojej sylwetki jak ty - to złoto gwarantowane %-) no ale świat nie jest taki piękny heheh, zobaczymy Dzięki Czawaj, wiesz ze u ciebie też to juz bardzo dobrze wygląda :) ,a proporcje to [...]

Mega! Ta talia niszczy system! ;-) Elegancko się czasowo z formą wbiłeś. I nie ma spiny i można było potestować ładowania. Byle teraz tylko coś przypadkowego się nie stało ( odpukać ) i musi być dobrze!

Pogody to życzę, bo o formę to bym się nie martwił;-) Talia:-D

Wszystko mi się podoba, ale mały szczegół- głowa długa tricepsa, postaraj się ją lepiej rozbudować, bo w pozach z bicepsami (świetny stosunek barki-talia) rzuca się w oczy płaski dół ręki:-) No chyba, że tak wyszło i się czepiam;-D

[...] ,a tak to wogole nie robilem, teraz robie 1x czasami 2x w tygodnniu , brzuch mi strasznie szybko rośnie i mogę przesadzić, a jeszcze tak jak pisze ten rok w klasyku więc ta talia wąska się zda. Potem wyyebane 8-) Druga opcja to nie wiem jak lędźwia i przepuklina zareaguje na trening brzucha, moze sie polepszyc jeszcze , albo pogorszyc calkiem

alez Ty masz niesamowicie waska talie. pozazdroscic! obrecz barkowa z 2 x szersza niz talia. pozy najszerszy przodem i biceps przodem wychodza szalowo!