SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

słodycze

  • Tragedia po prostu:/.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ja tez zazdroszcze twojemu mezowi,słodycze off jesli o mnie chodzi;-/

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 4847 Data: 2004-11-22 23:06:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co sadzicie o tym zestawie???

    Post
    Odżywki i suplementy

    do redukcji tak ze 13 kg. odnosnie diety to odrzuciłem tłuste miesa sery cole i słodycze, duzo serków białych, tunczyka, piersi z kurczaka. ostatni posiłek około 19. narazie trzymam sie tego.

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 2984 Data: 2004-02-03 17:56:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 15 latek Potrzebuje Pomocy !! Dieta

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] i oliwy nie za dużo) po-treningowy:ryż biały,piers z kurczaka jestes jeszcze młody dieta może nie byc dla ciebie dobrym rozwiazaniem,ale mo.żesz sprobowac weliminuj z menu słodycze,fast-foody,cukier,tłuste miesa kiełbasy,piałe pieczywo,zwykłyt makaron,napoje gazowane,masło. moesz tez dosotsowac sie do 10 wskazówek żywieniowych [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2542 Data: 2008-08-05 13:10:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 15 latek Potrzebuje Pomocy !! Dieta

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    jestes jeszcze młody dieta może nie byc dla ciebie dobrym rozwiazaniem,ale mo.żesz sprobowac weliminuj z menu słodycze,fast-foody,cukier,tłuste miesa kiełbasy,piałe pieczywo,zwykłyt makaron,napoje gazowane,masło. Hmm to jakie pieczywo mam jesc Ciemne ;> ??? a i co do makaronu to jaki ;> ?

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2542 Data: 2008-08-05 16:38:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ważne pytanie od grubaska

    Post
    Trening w domu

    Niestety... Dlatego najlepiej odzwyczaić się od słodkiego smaku. Na początku jest trudno (właśnie przez tą huśtawkę glikemiczną), ale później słodycze już w ogóle nie nęcą. Wiem to z autopsji. Kiedyś portafiłam wyjeść wszystko co miało słodki smak. Kiedy mnie coś napadło nawet cukier waniliowy nie ocalał hihihi. Teraz już nawet nie pamiętam kiedy [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 3263 Data: 2002-11-19 09:17:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak zwiększyć kaloryczność

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] zwykle 250g dodatków skrobiowych i 150/200g mięsa+ surówka 150g Niestety żadnych zup nie przygotowuję :/ a desery mało co. Zywkle jem owoce znowu, ciasta, lub jakieś słodycze, to na pewno zmienię i dodam zupy i jakieś desery. Kolacja: Zależy od dnia, czasami sałatka rybna, jajeczna, jarzynowa, czy po prostu kanapki :D porcja też ok. [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 831 Data: 2014-12-22 16:13:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] swoje zapotrzebowanie kcal,dokonac rozkładu na BTW i ułozyc diete i rozbic na 4-6posiłków,nalezy jesc 4-6posiłkow dziennie co 2,5-3,5godz. z diety nalęzy wykluczyc całkiem:słodycze,fast-foody,cukier,tłuste miesa kiełbasy,piałe pieczywo,zwykłyt makaron,napoje gazowane,masło itp należy skupic na na bosilkach bogatych w BTW a także jesc dużo [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 3368 Data: 2008-07-25 14:11:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Analiza Treningu Początkującego

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] Stepper Wyciąg Ławeczka Sztangi) Dieta : Wybrane składniki z Podstaw Układania Diety Duża ilość białka, ograniczanie WW , kcal na oko Nie piję %, nie palę, słodycze odstawiam Białko (pierś kurczaka , schab chudy, polędwica, jajka) WW (Ryż Makaron Owoce + sok 100%) Mam problem z dobraniem tłuszczu ponieważ [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 943 Data: 2010-08-11 15:32:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Glupie pytansko... na temat masy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dieta taka jak to nazywasz "nasza" nie bedzie drozsza niz normalne zarcie jak "swinka" kupujac sobie jakies od czasu do czasu slodycze czy wychodzac na pizze . to sie cenowo mniej wiecej uzupelnia . no chyba ze jesz tylko i wylacznie co ci mama daje a ona nie chce nic zmienic to wtedy sprawa wtglada odrobine inaczej . warto [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2371 Data: 2007-11-14 19:50:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do ulepszenia

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] tak złe; często mówi się że zwierzęce są złe, a roślinne dobre. To zbyt prosty podział, bo mają zalety i wady. Jedyne faktycznie złe to tłuszcze trans. Stąd mówi się, że słodycze i wysoko przetworzone produkty są złe, bo powodują łatwe tycie (sa naszpikowane węglami o niskim IG - duży wyrzut insuliny i jej działanie lipogenne i mają bardzo [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1001 Data: 2012-07-02 16:48:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Miłego czytania ;-) Z dietą zacznij od eliminacji śmieci (słodycze, smakowe napoje), przeczytaj art "10 wskazówek", z czasem wgłąb się w tematykę wertując posty podwieszone działu Odżywianie. Co do ćwiczenia - na początek może być trening Mawashiego z linku jaki dostałeś, metoda Lafaya również się sprawdzi Edit: Generalnie też pamiętaj, że im [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1552 Data: 2012-05-10 11:16:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • uzależnienie od słodyczy?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    przyczyn może być bardzo wiele, od emocjonalnych do prozaicznych takich jak niedobór kalorii w diecie czy jakiegoś innego składnika pokarmowego. Cukier skądinąd ma właściwości uzalezniające. W artykułach, które pisałem dla potreningu.pl wielokrotnie poruszałem to zagadnienie: http://potreningu.pl/artykuly/1179/cukier-jak-narkotyk [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2393 Data: 2012-12-20 18:10:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na mase do oceny !

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] diety, produkty według mnie też są w miarę.Chcę już przyzwyczaić mój organizm żeby zdobyć te kilogramy :).Bo przez całe wakacje jadłem codziennie po dwa kebaby,pizze, słodycze, napoje gazowane i przytyłem przez lipiec i sierpień tylko 2 kg :D.Więc nie wiem co to miało być. Mój organizm jest na serio ciężki.Może się nie znam bo mam tylko 15 [...]

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 3457 Data: 2013-02-13 21:48:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Slodycze i czym je zastapic

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Często słodycze zastępują odmianą słodkiego ziemniaka

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 4201 Data: 2008-07-01 22:30:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • powrot do dobrej kondycji fizycznej

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] aby przygotować organizm, a z czasem zwiekszaj dystans. ''Domowe ćwiczenia'' (pompki, brzuszki, triceps) staraj się wykonywać co drugi dzień zwiększając ilość powtórzeń i serii co tydzień. Myśle, że na początku to wystarczy. Rower + gra w piłke jak najbardziej wskazana i co najważniejsze odstaw słodycze, fast foody i alko ;) COŚ ZA COŚ

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 574 Data: 2014-05-04 00:33:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ja tu czegos nie rozumiem.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzieki za odpowiedzi. Najbardziej nurtowal mnie ostatni posilek. Czyli 2h przed snem jak zjem to nic sie nie dzieje. Jesli chodzi o diete to trudno mi ja trzymac bo jestem uzalezniony po czesci od tego co w domu ugotuja. Wyeliinowalem wszelkiego rodzaju fast foody, slodycze chipsy i tym podobne rzeczy, jem czesto, ale nie przejadam sie. Do tego [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 956 Data: 2009-01-31 09:02:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • glod, laknienie na slodycze

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    batonik mussli raz na jakis czas moze byc. te batoniki to maja po 30g wiec nie tak zle... a laknienie na slodycze w miare zaspokajaja. wazne zeby zjesc powoli i dlugo sie delektowac

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 4288 Data: 2007-09-12 09:46:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan 2 x w tygodniu???

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] prosze o porade jak to upchnąć żeby potem nie odstawac na treningach sw. Niestety od 8 do 16 pracuje - siedze przed kompem. Dieta jako taka, niestety zdarza mi się podżerać słodycze wieczorem:/ Jak wcześniej wspominałem zależy mi na siłce szczególnie jesli chodiz o plecy i nogi - są to najwazniejsze partie w SW, również chciałbym popracowac nad [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2166 Data: 2006-09-17 10:48:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • cukier to cukier, co znaczy jak słodycze, to ze szybciej?... przecież kazde ww jest zamieniane w glukozę i czy szybciej czy wolniej nie ma znaczenia globalnie nasza trzustka musi wytworzyć odpowiednia ilość insuliny, niezalenie od tego czy jesz ww z niestrawnym błonnikiem czy tłuszczem... masz wątpliwości zajrzyj do redcow , ma cukrzyce typu 1 [...]

    Odpowiedzi: 107 Ilość wyświetleń: 6010 Data: 2013-10-22 00:03:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do poprawy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] o zdrowych tłuszczach oliwa,olej lniany,orzechy,pestki słnecznika,dyni,sezam,siemie lniane brak warzyw moim zdaniem jestes za młody na diety wyklucz z menu fast-foody,słodycze,cukier,chleb biały,makaron zwykły,gazowane napoje,zacznij sie zdrowo odrzywiac,duzo ruchu i zejdzie fat dorzuc do tego siłownie 3xtydz i aeroby w dni bez treningu [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 853 Data: 2008-08-21 15:02:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)