słodycze

[...] x w tyg 1 godz, gimnastyka rozciągajaca na kręgosłup 1 x w tyg Co lubisz jeść na śniadanie:kanapki Co lubisz jeść na obiad :mięso,ryby ,warzywa,kasze,ryż Co jako przekąskę :słodycze, - od 2 maja tego roku nie jem słodyczy- Co jako deser :kiedyś słodkie,teraz owoce, orzechy Ograniczenia żywieniowe :nie ma, Stan zdrowia: czy regularnie [...]

Witam wszystkich ! Hmm... Pewnie nie bede oryginalny - po prostu doszedlem do wniosku, ze za bardzo sie 'spaslem' (ok. 90 kilo przy wzroscie 172 cm) i postanowilem cos z tym zrobic. Powiedzmy, ze bycie grubasem nie wplywalo pozytywnie na pewnosc siebie i samoocene Jesli chodzi o silowniowy staz... Wygladalo to bardzo chaotycznie. Pol roku [...]

[...] pochłanianiem jedzenia, doszło do tego, ze jem rzeczy których mi nie wolno(z racji choroby) i po których boli mnie brzuch...tak to się przeplata z zdrowym odżywianiem (słodycze- największa zmora:(:()teraz ważę 68 kg :( i czuje się okropnie, nie tylko psychicznie, ale i fizycznie...ćwiczę tak to się przeplata z trzymaniem diety i ćwiczeniami [...]

[...] Co jako deser : Nie jadam Ograniczenia żywieniowe : Chwilowo nie jem pieczywa, makaronów, warzyw powodujących wzdęcia, sałat, cytrusów, serów, ograniczam produkty mleczne, słodycze, potrawy ciężkostrawne, sosy (ketchup, musztarda, itp), ostre potrawy, gotowe przyprawy (dodaję zioła), kawę, herbatę (piję napary), ziarna. Stan zdrowia: Ogólnie [...]

[...] obecnie 3 miesiące wakacji - brak aktywności Uprawiany sport lub inne formy aktywności: planuje biegać i jezdzić na rowerze Odżywianie: fastfoody, śmieci, węgle, cukry, słodycze, alkohol Cel: redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: bieganie i rower Stosowane aktualnie i wcześniej [...]

Generalnie jestem raczej usportowiona osoba (przez dlugi czas cwiczylam sztuki walki, w przeszlosci robilam sporo cwiczen silowych, rower, basen), wysilku sie nie boje. Z powodu lakomstwa zdarzalo mi sie przybierac kilka kilo na wadze, ale nigdy nie mialam problemow ze zrzuceniem tej dodatkowej wagi, zwykle jadlam duzo, a metabolizm byl bez [...]

[...] jedz minimalne ilości) - oliwa, oleje, margaryna, masło, dressingi do sałatek na bazie oliwy - awokado - oliwki - orzechy, ziarna - tłuste produkty nabiałowe - cukier, słodycze, miód - alkohol Przykładowy jadłospis: Śniadanie. Dwie kromki pieczywa pełnoziarnistego, jogurt bez tłuszczu sok pomarańczowy Lunch ziemniaki pieczone nadziewane [...]

[...] zacząć od takiej ilości kalorii, ponieważ moja dotychczasowa dieta wyglądała różnie. Często miałem obliczone to co jem(jednak nie trzymałem się kluczowo), ale często wpadały słodycze, raz choroba (jadłem tyle samo a treningów nie było) itp. Nie chce od razu zbijać kcal, ponieważ wynosiło około 3400-4000 kcal – ciężko mi dokładnie określić, bo [...]

[...] w bloku i ogolnie lipa . Taka jakby dieta ;) diety jako takiej sobie nie złożyłem bo nie chcę później dostaje świra jak mam myśleć co będę jadł jutro heh ... odrzuciłem słodycze z kolą mam mały problem ale dam rade przez cały dzień zjadam max 2500 kalori z naciskiem na jajka xD ... patrze na co jem ale nie układam diety bo nie chcę Opisze [...]

[...] * szklanka wody 21:00 * kostka twarogu półtłustego (200gram) * szklanka wody 22:00 sen * szklanka wody No i dużo wody, zielona herbata bez cukru. Zero ww prostych typu słodycze, chipsy (choć tego prawie nie jadłem) no i zamiast Coli szklanka wody, regularny długi sen 9h. Dopóki nie zrobi się cieplej niestety moja aktywność fizyczna [...]

[...] wzrostu to była chorobliwa otyłość. W pewnym chwili przyjąłem zasadę po prostu mniej żreć co zaczynało powoli przynosić efekty a po chwili odstawiłem całkowicie cukry proste(słodycze, gazowane napoje itp.). Od początku sierpnia dorwałem sezonową prace gdzie ciężko fizycznie pracowałem po 12-13h/dobę, pomiary spadku wagi zacząłem prowadzić 1 [...]

[...] słodzikiem o barwie, konsystencji i smaku cukru, ale działającym na organizm z zupełnie odwrotnym skutkiem. Zawiera o 40% kalorii mniej niż cukier, zmniejsza łaknienie na słodycze. U stosujących dietę ksylitol pozwala na łatwą kontrolę wagi ciała. Spowalnia opróżnianie żołądka, co wzmacnia poczucie sytości, w ten sposób redukuje ogólne [...]

[...] w ciągu dnia: Tak jak napisałem, codziennie chodzę ok 1-2km, plus uczelnia, zajęcia, zakupy itp. Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Brak Odżywianie: Bardzo lubie słodycze i to chyba nim zawdzięczam obecną wagę (wcześniej moją stałą wagą było 78-79KG). Doszło też zbyt tłuste i czeste jedzenie (udka z kurczaka, karkówki, placki [...]

[...] wiekowych. 1. od 2 - 6 lat. 2. od 7 - 12 lat. 3. od 13 - 15 lat. 4. od 16 - 18 lat. Wszyscy uczestnicy Turnieju otrzymają pamiątkowe dyplomy za udział w zawodach, medale i słodycze … w zależności od ilości pozyskanych sponsorów. Sport rządzi się swoimi prawami i jest ponad podziałami politycznymi, dlatego zapraszamy wszystkich chętnych do [...]

[...] jeść na śniadanie: omlet Co lubisz jeść na obiad : mięcho z czymś Co jako przekąskę : raczej nie jadam przekąsek Co jako deser : lody, sernik, czekolada, ojej no - kocham słodycze ;) ale bardzo lubię też owoce, potrafię żyć bez cukru Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : [...]

[...] około 20-25kg, a teraz sam nie potrafię zrozumieć jak mogłem się aż tak zaniedbać. Głowne przyczyny to brak ruchu, a także mocno niewłaściwe odżywianie - fastfoody, słodycze, a więc pakowanie w organizm złych tłuszczów i złożonych węglowodanów. Od około tygodnia jestem na diecie niskokalorycznej, aczkolwiek po naczytaniu się waszych [...]

[...] ciała lub mają trudności z pozbyciem się nad programowych ilości tkanki tłuszczowej. L-CARNITINE COMPLEX może działać w następujący sposób: - zmniejszać apetyt i ochotę na słodycze - pozwalać na efektywniejsze wykorzystywanie rezerw tłuszczowych do procesów energetycznych - poprawiać wytrzymałość organizmu na przeciążenia fizyczne i psychiczne, [...]

Witam mam 21 lat moja obecna waga to 97,5 kg kilka lat temu cwiczylem regularnie na silowni wygladalem nawet nawet ;) potem przestalem cwiczyc a jadlem niestety jak wczesniej i zaczelo sie odkladac sporo tego cholernego fetu az w koncu wazylem 108.1 kg przy wzroscie 178cm moje BMI wynosilo 34.3 (otylosc I stopnia...)a obwod pasa 112.5cm i [...]

[...] czy musli Co lubisz jeść na obiad : uwielbiam makarony i włoskie jedzenie, ale kawałkiem dobrego mięsa z warzywami tez nie pogardzę Co jako przekąskę : owoce, jogurty pitne, słodycze Co jako deser : czekolada (slabosc:( ) Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : stan zdrowia [...]

[...] wędliną i warzywami jak nie zdążę sobie zrobić kanapek do pracy to jakieś ciastka... Co lubisz jeść na obiad : zupy wszelkiego rodzaju, mięcho + warzywa Co jako przekąskę : słodycze, ciasta owoce  Co jako deser : jw… Ograniczenia żywieniowe : żadne Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne :ogólnie OK. [...]