SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

słodycze

  • llooooo kurvvaa mamie do kawy i psu do michy dobry tekst warty zapamietywania... a tak do tematu to po jakiego.... wiadomo ..dziewczyna 60kg i clena!?!?!?!?!?! niech sobie kupi fat burnera i na silownie z nia brzuszki,bieznia,rowerek ogolnie aeroby i NIECH PRZESTANIE JESC SLODYCZE TO ODRAZU SCHUDNIE , dobry zart ..tu wszyscy by tylko brali a o [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 8965 Data: 2006-08-21 00:23:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co jeść, aby być wesołym?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wszelkie słodycze, opiaty i inne świństwa wytwarzające serotonine.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 5437 Data: 2006-01-03 18:44:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • prośbay o ocene diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] przez kilka dni(dosłownie) waga leciała ok 0,5-0,7 kg na dzień(z 93 na 86)... poźniej troche postanowiłem sobie "nadrobić" wiec ładowałem proste węgle+ tłuszcze słodycze żarcie śmieciowe następnie redukcja(myślałem że z głową)- jadłem ok 2000-2300 kcal( z tego co pamietam ) dodałem siłownie... waga leciała znowu dośc czybko...?(do [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 3313 Data: 2011-10-01 14:52:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odżywki na masę ;D

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] 2. Daj normalny posiłek, np. chleb razowy/graham + pierś/serek wiejski 3. j/w 4. Jeśli jest to posiłek przed treningowy to wywal oliwę 5. Po treningu daj to samo co przed, słodycze wywal 6. Kiełbasę i chleb pszenny wywal, banana zjedz od razu po treningu, tutaj do jajek możesz dorzucić pieczywo razowe/graham 8. Wywal, daj tutaj ser twarogowy [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 2503 Data: 2013-06-17 17:16:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na masę. Pare pytań

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    A czy masz już wykupiony kolejny plan żywieniowy? Cheat meal - to moja rada dla Ciebie abyś opanował zachcianki na słodycze. W skrócie: Jest to oszukany posiłek, który jesz raz na tydzień ewentualnie raz na 2 tygodnie. Pozwól sobie na odstępstwo od planu żywieniowego i nie miej później do siebie żalu:) Niech to będzie posiłek spożyty w ciągu dnia [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 3594 Data: 2016-07-12 12:15:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • stała waga

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    słodycze to kazdemu latwo wchodza %-) generalnei jak waga stoi trzeba podbic kalorii wiekszej filozofii tu nie ma , wazne jednak zeby te kaloriie nie pochodzily z syfu bo Cie podleje

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 898 Data: 2014-11-12 23:51:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PODSUMOWANIA PRODŻEKT DZIKA MASA / DZIKA PLAŻA

    Post
    PRODŻEKT DZIKA MASA / PRODŻEKT DZIKA PLAŻA

    [...] stosowałem Białko kofeina tzn kawa witaminy/minerały magnez Aktualnie będę rozpoczynał cykl na jabłczanie kreatyny. Dieta Jakieś 3000kcal podstawy + to co wpadło często to słodycze, ciasta i moje ulubione paluszki :) Przez chorobę musiałem długi czas odpuścić z tej ilości kcal więc różnie bywało ale starałem się trzymać ją w ryzach , ale [...]

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 9146 Data: 2014-12-14 21:38:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta redukcyjna do sprawdzenia (16 lat)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html Przeczytaj ten temat, ogranicz jak pisałem wcześniej te złe tłuszcze, słodycze napoje gazowane i słodkie a będzie dobrze. W twoim wieku i przy twojej wadze zadna dieta redukcyjna nie jest ci potrzebna.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1178 Data: 2008-08-20 10:25:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1.WIEK: 23 2.WAGA: 77 3.WZROST: 174 4.WYMIARY: BICEPS: 40 KLATA: 113 UDO: 61 TALIA: 78 5.STAZ NA SILOWNI: 6lat 6.DIETA BIALKO: 3 na kgc WEGLOWDANY: upss za duzo (slodycze;/) TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta, 45 superki+ meta, libol+ tesc 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: dobrej jakosci masa miesniowa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2986 Data: 2007-03-05 07:49:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja - FBW czy Split??

    Post
    Trening w domu

    To poczytaj 10 wskazówek z FAQ. A pierwszymi krokami do dobrej diety jest eliminacja śmieci typu słodycze i słodkie napoje

    Odpowiedzi: 108 Ilość wyświetleń: 7724 Data: 2011-11-25 18:06:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja masy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] do jakiejś siłowni, choć tobie bardziej przyda się bieganie. Co do tego co już napisałeś, wywal jogurty, nie ma czegoś takiego jak "w międzyczasie", jedz 5-6 konkretnych posiłków, ogranicz wszelkie słodycze i cukry do minimum, ułóż dietę z pomocą programu do tego przeznaczonego, który znajdziesz w przyklejonych tematach w dziale Dieta.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 934 Data: 2008-12-21 00:12:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] pomidorem, biały, ser ze śmietaną Co lubisz jeść na obiad : ziemniaki z kotletem , surówka, pierogi, makarony z sosami (spagetti), ryż z sosem, Co jako przekąskę : słodycze, słonecznik, owoce, Co jako deser : czekolada Ograniczenia żywieniowe : co do obiadów.. raczej musze jeść to co mama robi na obiad Stan zdrowia, czy regularnie [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1744 Data: 2012-01-31 14:07:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Białko, czy coś innego?

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Kotlet - Nie chcę ustalac sobie ścisłej diety. Póki co będę zdrowo się odżywiał (mięso, ryż, warzywa, owoce, ograniczone słodycze itd.). Sam dostałem informację, iż ścisła dieta nie w tym wieku jeszcze. Gdzieś tak dopiero za rok. Rumcajs - Chodzi mi o szejki białkowe. Białko w proszku rozpuszczone z mlekiem, tak? :) Reasumując... bartek, rumcajs, [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1500 Data: 2015-01-03 20:57:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] – słodyczy, węglowodanów skrobiowych (białe pieczywo, makarony, ziemniaki, ryż), tłuszczu. Jak sobie z tym radzić? - Przy nadmiernym zapotrzebowaniu na słodycze pomoże preparat chromowy zmniejszający apetyt na cukier. Z tłuszczami też wiele osób radzi sobie całkiem nieźle – mówi Maja Błaszczyszyn. A co z pieczywem [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 6905 Data: 2005-05-24 12:51:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Brzuch po ciąży

    Post
    Trening dla początkujących

    Zdjecie dodam wieczorem. Strasznie to wszystko wyglada nieproporcjonalnie u mnie. Czy mam wade postawy? Nic mi o tym nie wiadomo, za dziecka korygowalam odstajace lopatki I tylko to. Karmilam piersia do 16 miesiaca, przez pierwszy rok moja dieta dostosowana byla do karmienia piersia, pozniej odpuscilam sobie I jadlam niekoniecznie zdrowo. [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1375 Data: 2017-03-20 09:58:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Lekka dieta redukcyjna do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] treningu porcja anabolic window ( co dostarcza 30g bialka, 40g ww.) 5. to samo co 2 i 3 (hehhe bez sciemy) olej lniany warzywa 6. 200g chudego sera, 50g orzechów włoskich, czasami jak mnie przed snem złapie ochota na słodkie (bo łasy jestem strasznie- w sklepie nie patrze na słodycze ;d) to dopije sie jeszcze szejkiem. oblicz btw sos rób sam

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2219 Data: 2010-05-27 09:02:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zastanów się lepiej jak odstawić słodycze , złe nawyki można stopniowo zmieniać i zastąpić dobrymi . Każdego dnia staraj się jeść coraz mniej słodyczy , a np jeść coś w zdrowszej wersji. Z czasem po prostu przestaniesz ich potrzebować . Ten problem siedzi w Twojej głowie , a Ty zamiast szukać rozwiązania głównej przyczyny problemu, chcesz hamować [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1004 Data: 2020-02-23 05:07:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dokładnie , ciągłe szukanie wymówek . Załóż temat , jak odstawić słodycze , albo szukaj alternatywnych produktów .

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1004 Data: 2020-02-24 15:19:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przedramie- dysproporcjia

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    A ja przestaję wpierniczać słodycze i też sadło spada

    Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 7011 Data: 2006-07-21 10:18:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Spalacze tłuszczy + dieta ??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] http://www.sfd.pl/temat158622/ http://www.sfd.pl/temat164189/ http://www.sfd.pl/temat141676/ http://www.sfd.pl/temat169521/ Pić dużo wody, odstawić słodycze i cukier, odstawić owoce, masło, tłuszcze zwierzęce i margaryny do smarowania , jeść częste a małe posiłki. Policzyć zapotrzebowanie kaloryczne np. tu: [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 12785 Data: 2005-06-07 12:23:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)