SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

słodycze

  • Ile muszę spalić? Zdjęcia

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Kupa. Spróbowałem tuńczyka w wodzie ale to dla mnie niezjadalne, nawet po dodaniu do sałatki. Skończyło się na bułce z serem, a potem czułem jak spada mi cukier, zacząłem się denerwować (?) i musiałem zjeść słodycze, więc skończyło się na chałce z nutellą i kakao...Trzeba zrobić badania na cukier.

    Odpowiedzi: 76 Ilość wyświetleń: 6910 Data: 2013-03-04 22:16:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Masować czy redukowac ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tutaj jeszcze dochodzi sprawa fajek, pare razy juz probowalem rzucic ale niestety jest to silniejsze odemnie. Tak jak mowie kiedy skonczyla sie szkola z pol roku temu to i skonczyla sie koszykowka tak ze niewiem jak to bedzie z moja wydolnoscia teraz ;) Pale okolo 7-10 papierosow dziennie. Postaram sie nie pic piwska na wieczor bo wlasnie do [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1515 Data: 2014-11-26 16:30:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • WPI i BV - mala dygresja

    Post
    Trening w domu

    [...] (o deklarowanej wartości bv=120), czy chociażby WPC dobrze się sprawdzały w połączeniu ze słodyczami. Taki trochę oszukany posiłek, ale jak już zdarzało mi się jeść słodycze to myślałem, że do szybko wchłanialnych węglowodanów prostych szybkowchłanialne białko to dobre połączenie Nie tyle się to tyczy samego izolatu białek [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 3895 Data: 2008-07-15 22:13:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pomoc w ogarnięciu się

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] i warzywami, zupy i typowe drugie dania (ryż z kurczakiem i sosem, ziemniaki i schabowy itp), od czasu do czasu kiełbasa czy kaszanka z elektrycznego grilla. Fastfoody rzadko, szkoda mi kasy i myśle, że jeszcze gorzej będe wyglądał hehe Moją zmorą są słodycze. Zdjęcia wrzucę dziś wieczorem lub jutro, ktoś ze współlokatorów skubnął mi kabel.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1252 Data: 2013-12-06 18:05:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • glowne zalozenie-rzeźba.

    Post
    Trening w domu

    [...] decydowac z jakiej partii chcesz spalic tluszcz, ta kolejnosc spalania jest indywidualnie zapisana w genach. chcesz spalac tluszcz-pierwsze wskazówki: ograniczyc fast-food i słodycze ograniczyc ilosc spozywania kalorii ograniczyc spozywanie tluszczy i weglowodanow ograniczyc picie slodzonych napojów zwiekszyc spozycie warzyw, owocow zwiekszyc [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1295 Data: 2008-07-02 22:14:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • odchudzanie i co potem?!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ryby drób. węglowodanów dostaczaj z jarzyn (fasolka, marchew ziemniaki brokuły itd) w eliminuj z diety mleko i jogurty zostaw biały chudy ser. Wyeliminuj owoce, cukier, słodycze i duże ilości soli. Z dozwolonych składników ułóż dietę zaspokajającą w ok 90% zapotrzebowanie kaloryczne i zacznij robić aeroby na czczo. po 2 tygodniach powinno ci [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 3229 Data: 2003-07-17 10:06:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta+ suplementy.Prezent dla mamy ... pomocy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] to niech kupi CIDREX - ocet jabułkowy - na szybsze trawienie dużych posiłków OLIMP THERM LINE - na spalenie tłuszczu - niby nie trenuje ale to podnosi temp.ciała CHROM - na słodycze ZIELONĄ HERBATĘ CHITININ - jesli go jeszcze prod. XENNE - chyba wiadomo co to REDUXIL - kuracja na dzień i na noc ŚRODKI MOCZOPĘDNE NP. FISIO DIUR FABAKUM - będzie [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2234 Data: 2010-05-11 20:54:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PROSZĘ O POMOC!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] to tutaj koniecznie dajcie linka ;) Ja też coś niecoś wiem o odchudzaniu, udało mi się zrzucić 15kg ale to tylko poprzez sport i skromniejsze jedzonko (wykluczyłam zupełnie słodycze moje kofaniutkie i tłuszcze)...ale co tam teraz jakoś się trzymam a o białkowej kuracyjce chciałbym więcej wiedzieć... plis ! Pozdro i trzymam kciuki za walczących [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 6472 Data: 2004-07-25 17:28:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Na temat diety wiecej napisac nie moge bo rzeczywiscie od dłuższego czasu tak sie odzywiam jak to przedstawilam w poscie 1(poza grzeszkami -słodycze ) , pije duzo wody, różne herbaty . /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5371b682870948469b7c94bc1ab147b1.jpg

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2732 Data: 2012-11-17 17:50:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • $$$$$ NABÓR DO KONKURSU dla zawodników $$$$$

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] : białka, bcaa, prozdrowotnie o3 i witaminy, mono Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: zbilansowana, low carb, carb cycling, J/NJ. Czasem problemy z utrzymaniem diety (słodycze %-) ) Wrażliwość na stymulanty: - Możliwosci finansowe: - (rodzice na razie kupują jedzenie) Cel/problem/opis: Priorytet: poprawić klatkę i łapy. Przybrać jak [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2111 Data: 2012-03-11 14:41:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na masę dla ektomorfika+ Gainer do OCENY

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    on jest ektomorfikiem. czy ty jesteś ektomorfikiem? bo wyglada na to ze raczej nie wiesz o czym piszesz. słodycze codziennie uwazajac na makro i nie obojetnie weglowodany bo pojdzie w brzuch.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1727 Data: 2013-09-15 19:26:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta i suplementacja do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam mam pytanie odnosnie mojej diety czy jest dobra i warta bytu. Jestem typem endomorfika mam 192 cm przy wadze 95 i moj procent tluszczku wynosi 16%. Kupilem ostatnio 3 odzywki Clenburexin - 180 Kapsulek Whey Protein 80 Plus Authentic 750G Super Omega 3 - 120 Capsules Chcialem dodac ze chodze na silownie od grudnia 2012 roku z przerwami i jak [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 897 Data: 2013-10-15 20:32:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc, porady dla poczatkujacego

    Post
    Trening dla początkujących

    Jeżeli chodzi o diete to jestem własnie w trackie jej układania. Oczywyście żadne czipsy, słodycze, alkohol itp. nie wchodzi w grę. Zamówię również odpowiedni sprzęt. I tutaj mam jeszcze jedno pytanie. Lepiej zamówić taki ciężarek (bez możliwości zmiany ciężaru) czy hantle? Mam równiez jeszcze jedno pytanie. Wiem, że niby sam to powinienem wyczuć [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 769 Data: 2012-02-26 12:56:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Chcę pozbyć się fatu z brzucha

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dzięki za pomoc teraz wogóle nie jem chipsów żadko jem slodycze staram się nie pić sztucznych nie zdrowych napoi typu cola jakieś oranżady. Więc jeszcze jak na tym rowerku to jeżdzić spokojnie moge tylko jak robie a6w to przed a6w czy po ? A i dla ciebie Skalar sog

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 5297 Data: 2007-12-23 12:56:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przetestowałem więc. Na pierwszy ogień poszła biała czekolada :) Smak 9/10 jak dla mnie zbyt słodka, ale w okresach głodu na słodycze spokojnie polecam i pewnie sam bedę stosował Rozpuszczalność 8,5/10 zostało trochę grudek pewnie gdybym bardziej aktywnie mieszał byłoby O.K. ;) Zmieniony przez - 4x4 w dniu 2009-04-28 12:06:22

    Odpowiedzi: 70 Ilość wyświetleń: 11050 Data: 2009-04-28 12:05:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • oceńcie mój biceps

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    hu hu ja jeszcze niedawno mialem jakies 130 kg wagi :D ale zbilem jusz 15 kg a w pasie mialem jakies 124 a teraz mam 108 w ciagu 4 miesiecy :D mysle ze niezle i tylko ograniczylem slodycze ( najwiekszy wroog czlowieka w wielkich ilosciach ) jedzenie oraz zaczalem troche cwiczyc...teraz jak koledzy mnie widza to sie pytaja co sie stalo bo sie w [...]

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 13373 Data: 2002-08-21 23:46:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 2 śniadanie:jogurt naturalny obiad:woreczek kaszy gryczanej 100 g , jajko , często dorzucam paprykę albo jakieś warzywa mrożone podwieczorek:i tutaj przeważnie zajadam słodycze(czasem w sporej ilości) np.budyń (z całej porcji) kolacja: 2 łyżki ziaren siemienia lnianego(zawsze) , soczewica(ok.2 szklanek ugotowanej)jajko, i jabłko I cały [...]

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 4531 Data: 2011-01-23 10:53:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Niska waga a dużo tłuszczu!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Dziękuję Panowie, zrobię tak jak mówicie, ale ograniczyć maksymalnie np : słodycze, bo nie jadam, ale od czasu do czasu sobie zjem, ziemniaki też często jadam, wieprzowiny nie jadam, tylko kurczak i indyk, ale często smażony

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 9828 Data: 2013-12-14 12:03:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Niska waga a dużo tłuszczu!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Słodycze ogranicz do zera, bo to gorsze chociażby od fast-foodów w diecie. Raz na miesiąc możesz sobie wrzucić jakiś "dzień dziecka" w weekend, ale po aerobach i musisz to uwzględniać w diecie, jeśli naprawdę chcesz mieć jakieś mocne wyniki. Ziemniaki nie są złe - ważne by nie były smażone na oleju ani oblane wysokokalorycznym sosem. Kurczaka i [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 9828 Data: 2013-12-14 12:05:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DietaPytania ;)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    To straszne, że są dni w które nic nie robisz. Za kilka lat (tak jak ja) będziesz płakał za każdą chwilą której nie poświęciłeś na swoje hobby albo naukę. Sklejaj kurde chociaż samoloty ale rób coś. Podpowiem ci: gry komputerowe to nie jest wartościowy sposób spędzania czasu. Niszczą tylko kręgosłup. Przy podjadaniu, zwłaszcza słodyczy nie ma mowy [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 702 Data: 2011-07-26 23:12:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)