SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

słodycze

  • Dobranie diety do cwiczen na rzezbe

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    80 kg przy takim wzroscie to wcale nie tak malo ale zalezy od proporcjii. Chleb wywal, slodycze wywal. Nie bierz suplementow-strata kasy w tym momecie dla ciebie. Koles na filmiku nie trenowal 16 tygodni tylko CONAJMNIEJ rok zeby miec takie efekty. ------------ O diecie w postach podwieszonych bo za duzo tego ------------ o treningu to daj fotke [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 4479 Data: 2009-03-09 08:10:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta(redukcja)+Plan treningowy

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] w akademiku więc korzystam z dostępnych mi środków, produkty które są w moim zasięgu. Od 2 tyg. spożywam jakieś twarogi, chude szyneczki z indyka, odstawiłem całkowicie słodycze, cukier, pieczywo i ziemniaki. Konsumuję pieczywo chrupkie WASA itp. od czasu do czasu owoc bądź sałatka owocowa, oczywiście piję dużo wody by się nie odwodnić, i [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2159 Data: 2012-02-23 17:43:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta plus ćwiczenia?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] tym lepiej. Warto jednak zacząć jak najszybciej od regularnych posiłków zawierających dobry jakościowo pokarm. Całkowity ban na słodkie napoje, batoniki i wszelkie słodycze też dobrze zrobi. Ale bez regularnego wysiłku fizycznego niewiele się zmieni niestety. Co do siłowni: im więcej mięśni tym łatwiej schudnąć i utrzymać wagę, ale co [...]

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 2838 Data: 2011-07-23 23:37:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Fit pizza z patelni

    Post
    Kuchnia SFD

    [...] to jest wolny kraj jak ktoś chce jeść monotonnie to jego sprawa można robić mega formę zjadając to co się lubi i nie ograniczając się jakoś specjalnie lody,batony czy inne słodycze poczytaj może bloga -http://www.sfd.pl/%5BBLOG%5Dsolaros%2FBeast_Mode_ON__Na_przek%C3%B3r_stereotypom_%5BSpis_tre%C5%9Bci_str._1%21%5D-t1033576.html tak wiec może [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 4249 Data: 2016-06-01 09:52:09 Szacuny postu: 3 (cały temat: 0)
  • Próba Odchudzania

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Pierwszy krok to wprowadzenie zmian w odżywianiu. Zacznij od wyeliminowania złych produktów i zastąpienia ich dobrymi. Wywalasz z jadłospisu słodycze, słodkie napoje, fastfood. Wprowadzasz zdrowe, nisko przetworzone produkty takie jak mięsa, ryby, twarogi, kasze, ryż, pełnoziarniste pieczywo, orzechy, oleje roślinne. Do każdego posiłku dodawaj [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 853 Data: 2010-11-01 21:47:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening holistyczny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Odżywianie : staram sie jesc jak najbardziej pozywne jedzenie, ograniczam slodycze, jem duzo ryb To tak nie dziala. Dopoki nie zaczniesz jesc jak nalezy bedziesz stal w miejscu. Odwiedz dzial Odzywianie. Cel : najblizsze por roku to masa jednak bez zalania sie, letnie miesiace rzezba i tak w kolko W Twoim wypadku najblizsze 2 lata to cykle masowe [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 804 Data: 2011-11-22 17:30:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wklejam diete. Podsumuje jeszcze: 6 tyg: 02.05 - 60,4kg - obwod w pasie 78cm - ok 29% tkanki tluszczowej 11.05 - 61,7kg - obwod - 80cm 14.06 - 60kg - 80 cm - ok 31% Przez ten czas na poczatku tylko cwiczenia atb 2-3 razy w tyg z czasem jak nabralam formy dodalam aerofitboks i interwaly. Przerwa w diecie w nd. Wazenie zawsze o tej samej porze [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 3410 Data: 2015-06-14 14:18:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Uda i posładki :)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    hm ... no tak te słodycze ... ale staram sie nie jesc ich tak duzo ... dzieki za odpowiedz Głosiu ... teraz bede sie trzymac tych 25 minutek bo chce bardzo ... ... a teraz jeszce jak bede wiedziec ze to cos faktycznie da to na pewno ... a właśnie pije sobie jeszce herbatke czerwoną ... czy ona cos daje ??? bo w ulotce jest napisane ze jak [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 5685 Data: 2004-10-28 08:40:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trądzik BCAA czy Białko serwatkowe ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    "W zeszłym tygodniu kiedy miałem przerwę od diety" - jaka to dieta? Masówka? Może szamiesz jakieś słodycze albo pijesz mleko. Poszukaj w googlach bloga "chłopak z trądzikiem" - mi pomógł :)

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 7853 Data: 2013-11-25 20:11:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co mozna ze mna zrobić [Dieta]

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    TWOJE PYTANIA: a)przeczytałem także że nadmiar zarówno białka jak i węglowodanów może byc po prostu zamieniony na tkanke tłuszczową.Czy napewno mam dobrze dobrane proporcje odżywcze? ZGADZA SIE, NADMIAR SIE ZAWSZE ODKLADA. JESLI ZLE DOBRANE PROPORCJE (ZA DUZO BIORAC POD UWAGE METABOLIZM I INTENSYWNOSC TRENINGU) WIEKSZOSC Z TEGO CO ZYSKASZ TO SADLO [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 3632 Data: 2003-01-09 14:12:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] g na kg) Tł łącznie: 115 g (1,5 g na kg) Dodatkowo dziennie pije W dni treningowe 1,5-2,0l wody W dni bez treningów 1,5 wody W diecie nie uwzględniałem rzeczy które kładę na chleb (zazwyczaj wędlina ) oraz masła Lubię bardzo słodycze jem je miedzy posiłkami. Często po posiłkach jako deser. Chcę do tego dodać jakieś odżywki do uzupełnienia.

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2087 Data: 2011-03-10 19:58:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta redukcyjna do oceny, 85kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1.Dlaczego nie ma miejsca na słodycze na diecie "kompletnie"? 2.Co masz do kurczaka? 3.Co jest złego w węglach w pierwszym posiłku?

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 2804 Data: 2016-12-23 14:34:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta redukcyjna do oceny, 85kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] tym idzie insulina nie bardzo hula = istnieje duże prawdopodobieństwo, że węgle z rana odłożą się w tkance tłuszczowej. tak w skrócie. 1.Zauważ, że sam napisał że uwielbia słodycze. Dlaczego chcesz go tego pozbawić? Wystarczy je OGRANICZYĆ. A jedząc 3 snikersy w ciągu dnia, gdzie wcześniej jadł ich 5 to i tak progres i i tak lepiej niż [...]

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 2804 Data: 2016-12-23 16:25:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • zastój w zrzucaniu tłuszczu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Powiem tak. Zmiana nawyków żywieniowych typu fast foody, słodycze, słodkie napoje, białe pieczywo, tłuszcze trans, czipsy itepe itede jest dobre dla ludzi bardzo otyłych, u których dieta bazowała na takim syfie i tylko na krótką metę. Jeśli zaczynamy stosować się do zasad racjonalnego żywienia to siłą rzeczy jemy mniej więcej tyle, ile powinniśmy. [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 977 Data: 2010-08-25 16:14:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na odtłuszczenie brzucha

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zdecydowanie za młody na redukcje, w tym wieku redukcja może zaszkodzić. Zwiększ aktywność fizyczną => basen,rower,piłka nożna. Wyrzuć z diety słodycze,słodzone napoje itp. i powinno być lepiej.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 7561 Data: 2008-06-29 13:37:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bieganie na czczo a trening na masę

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] przybrać na masę, ale do tego naprawdę trzeba poświęceń i ścisłego trzymania się diety, a to dla mnie trudne. Jem generalnie zdrowo, wyeliminowałem z diety wszystkie słodycze, cukry proste, ale nie dam rady mieć tych 5-6 pełnowartościowych posiłków. Jem dużo owoców. Z 2 tygodnie temu postanowiłem, że chcę popracować nad kondycją i [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 3434 Data: 2010-08-20 22:25:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • słodycze a dieta

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Słodycze w postaci czekolad czy batoników zawsze można czymś zastąpić. ja staram się zdrowo odżywiać, jem gotowane albo grillowane jedzenie, uprawiam jakieś tam sporty, ale jak mnie ciągnie do słodyczy, zastępuje je lodami bez dodatków, albo np. sorbetem z grycana! 100ml to jakieś 80 kcal. nie nadużywam ani też nie jałowie diety, czuję się [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 7742 Data: 2012-08-17 14:24:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 5 piwek na imprezie...

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Faktycznie są ludzie, którym alkohol aż tak bardzo nie szkodzi. Mój ojciec pije bardzo często alkohol, je bardzo mało i to w większości słodycze, a wygląda naprawdę bardzo dobrze mimo, że jest już nieźle po pięćdziesiątce. Jasne, że nie ma wyglądu kulturysty, ale ma 38-39 cm w łapie przy niewielkim otłuszczeniu, brzuch ma płaski, dodatkowo jest [...]

    Odpowiedzi: 92 Ilość wyświetleń: 12008 Data: 2006-09-27 18:18:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • glukoza

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    bezposrednio po (do 15 min.) - ale chodzi tu o wegle o wysokim IG, a nie o wszystkie slodycze, np. czekolade (ona raczej nigdy nie jest polecana). Uwzglednij sobie w bilansie kCal dwie, trzy kostki czekolady (ok. 100 kcal) i po problemie. na wiecej raczej sobie nie pozwalaj :) moze w ten sposob jakos zaspokoisz swoj glod na slodkie. nie wiem [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2659 Data: 2006-06-22 09:04:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • glukoza

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    przy wiekszej chwili wolnego czasu poprzegladam to, nie jestem skora do zmiany diet bo baaaaaaardzo duzo sie ruszam, nie widze sensu w odmawianiu sobie czegos co mi nie szkodzi a pomaga, np podczas zajec, dziwne zebym majac 15 min czasu przed lekka atletyka jadła nie wiem co, a tak zjadam jednego, dwa marsy, głodna nie jestem a i [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2659 Data: 2006-06-22 13:15:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)