słodycze

Otóż to, te słodycze %-) No nic, każdemu różne rzeczy się dzieją. Sporo osób nie lubi ryb z własnego wyboru, ale być może warto "zaryzykować" ;-)

probowales wszystkiego i nic nie dziala????? a wiesz ze bez niczego mozna redukowac tkanke tluszczowa???? po prostu trzeba ruszyc dupe i odstawic slodycze i browar Zmieniony przez - e-lite w dniu 2008-09-10 20:38:48

[...] formy aktywności : rowerem jeżdżę na studia, brzuszki ABS2, bieganie (3/tydzień) różne sporty czasem (tenis, siatka, pływanie) Odżywianie : nie jem fastfoodów , ograniczam słodycze, pije tylko wodę i herbaty, będę jadł jajka na śniadania, a twaróg na kolacje Cel : spalenie małej ilości tłuszczu z brzucha http://i54.tinypic.com/2uf35e8.jpg, [...]

[...] prawa. Jak w wojsku. 4 razy w tygodniu po 45 - 60 min (na początku nie dasz rade jak wybierzesz trucht, wiec mozesz robic marszo-truchty zamiast truchtów). Do tego wywal słodycze, smażone tłuste jedzenie, kolorowe napoje, fast foody, jedzenie poza domem w jakichs knajpach, sery zolte, jogurciki owocowe i cały ten SHIT. Jedz gotowane chude [...]

Fast foody jadam żadko słodycze chipsy raz na 1-2 tyg. Za to babcine obiadki tutaj dużo dają -.-

To tu wszystko "ładnie" wypisane, a za kulisami żresz słodycze i zdziwiony, że "+2kg oponki"? ;p Jedz tak, żeby zjeść tyle kalorii ile potrzebujesz.. Liczy się dzienny bilans. Wybieraj jak najmniej przetworzone produkty (odpadają jakieś słodkie jogurty, batony i inne "fit" wynalazki). Przyłóż się do śniadania i do posiłku po treningu. Ładuj olej [...]

Moim nowicjuszowskim zdaniem główny problem - słodycze. Rozstań się z nimi na zawsze, a nie na chwilę i zobaczysz, że efekty także będą trwałe. Wbrew pozorom to ma duże znaczenie czy "nie jem" a "jem czasami".

na pewno niedlugo wpadnie tu Amazone i/lub jogger i w pelni profesjonalnie udzielą Ci porad... Poki co pare slow ode mnie: 1. nie zaczynalabym treningow od Thermy nie dlatego ze mam cos przeciwko lub dlatego ze uwazam ze Therma jest dla leniwych. Po prostu w Twoim przypadku moze nie byc zadnej potrzeby do wykorzystania Thermy. Tam szczerze mowiac [...]

[...] zastąp własnoręcznie przyrządzonym musli. -Zamiast białego pieczywa kupuj pełnoziarniste. -Odstaw słone przekąski, przed telewizorem chrup orzechy. -Gdy masz ochotę na słodycze wypij kakao z cynamonem. Kakao posłuży Ci także do przyrządzania pysznych deserów. -Słodkie serki i jogurty przyrządzaj sama, na bazie twarogu/jogurtu i świeżych [...]

[...] Mam torbę gainera 3.4kg już od roku. Z czego zjadłem jej może z 30% więc ja go nie piję na umór, piję go tylko w krytyczne dni kiedy na prawdę nie mam czasu na żarcie. Lody (słodycze) mam zamiar wywalić całkiem więc to nie problem. Mnóstwo mleka? 2 razy na tydzień po 300ml (nie licze gajnera) - bez przesady Nawet z tymi hamburgerami nie wyrabiam [...]

[...] węgli i tłuszczów. Ale też nie wszystkie tłuszcze można. Jedynie te tak zwane dobre tłuszcze. Ale owoców też nie wszystkich wolno, gruszki i czereśnie są zakazane. Wszelkie słodycze zawierające tłuszcz też odpadają, np. czekolada, orzechy. Generalnie to trochę taka dieta królika i jak większość ludzi ma zwykle problem żeby utrzymać szczupłą [...]

Ja stosowałem i stosuje nadal. Na prawdę świetny produkt i nie wiedziałem,.że aż tak dobrze działa. Kupiłem bo bardzo lubię podjadać słodycze. Po 2 tabletkach dziennie głód jak ręką odjął zniknął. Nawet przy redukcji, gdy troszkę podjadam to mimo to nie tyję jak kiedyś. U mnie w stałej suplementacji.

[...] aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : Obojętnie Stosowane wcześniej diety : Białe pieczywo, szynki, sery, smażone potrawy, ryże, makarony, ok 2 razy w tygodniu jakieś słodycze/chipsy, alkohol raz na 1-2tyg /SFD/2018/3/26/913b20b7730f4d80a92272810156c17f.jpg

Spoko... Gazy sie stabilizuja po jakims czasie. Moze narazie zmniejsz dawki. Ja wczoraj wyprobowalem nowy sposob na Ovopol: zabeltalem w mikserze i usmazylem na teflonowej patelni, smakuje jak najnormalniejsze bialko z jaj. Cytat tygodnia: "jak budować mase tłuszczowa to przynajmniej ze smakiem słodycze, paluszki, piwko i jest git!"

Dieta bogata w przetworzone produkty w tym slodycze, niabial, gluten ( wszystkie makarony, pieczywo, buleczki slodkie) uposledza prace calego ukladu pokarmowego, wchlanialnosc pogarsza sie kilkakrotnie. Nie dostaniesz odpowiedzi jakim produktem jest to spowodowane, problemem jest ogolny stan ukladu pokarmowego.

w paie mam 90cm:P ale niestety bylo sie mlodym zarlo sie slodycze i teraz,,boczki,,zostaly reka 39 tak bez treningu

Wyczytałem że na początku nie narzucac sobie diety tylko stopniowo eliminować rzeczy : np . Cukier stołowy ( słodzik ) Pieczywo białe słodycze fast food'y . Wyczytałem równioez ze posiłków powiino byc 6 -7 co 2,5 do 3 h . Znalazłem równiez " 10 przykazań " dietetycznych ( ale z nich nic nie rozumiem . :/ ) Ale dalej nie umiem mierzyć [...]

[...] ją brać 3x dziennie w mniejszych dawkach a szczególnie na 1 godz przed treningiem. Wyraźnych efektów możesz się spodziewać po okresie 3 miesięcy. Ale też musisz pamiętać o odpowiednim odżywianiu tzn jedz jak naj mniej cukrów prostych (słodycze)a więcej owoców i warzyw i nisko tłuszczowe produkty ( kurczak, ryż kasze). pozdrawiam i powodzenia !

Ułóż sobie porządną dietę na podstawie informacji z tego forum (podwieszone). Przede wszystkim wyeliminuj cukry - to nie tylko słodycze ale i kolorowe napoje, jogurty, serki itp. Masz dostęp do siłowni - to dobrze. Na początek (około miesiąca) zapoznaj się z maszynami, naucz się techniki wykonywania ćwiczeń na małych ciężarach, sprawdź swoje [...]

[...] itd. Mała podpowiedź co do słodyczy - łykaj chrom. Pomaga. W moim przypadku sama silno wola nie wystarcza. Ale chrom + motywacja + kilka owoców pozwala kontrolować głód na słodycze. 4) Trening. Masz w miarę konkretne cele. Ale najlepiej jak byś je na maxa skonkretyzowała. Tzn. dowiedziała się dokładnie jakie są wymagania na AWF. Nie mniej [...]