słodycze

[...] Rekomopozycja. x_pulse_x, W sumie to co napisałeś to spoko. Pewnie i bez wyliczania kalorii itd. mógłby mieć efekty jakby się do treningów przyłożył. Ja jakiś czas temu ćwiczyłem (z 7 lat temu), dietą się nie przejmowałem (jadłem to co mi mama dawała + słodycze okołotreningowo) i estetykę sylwetki w ciągu 5 miesięcy poprawiłem.

[...] ale trening jako całość taki minimalistyczny nie jest. Ciekawe rzeczy można robić z HST. Formę staram się odzyskać. Po rzuceniu palenia przytyłem. Głód na węglowodany (słodycze) miał trochę negatywne efekty. Chociaż w mięśnie też trochę poszło więc tak tragicznie nie było. Masowałem ;) Zrobiłem też dłuższą głodówkę (coś co mnie [...]

tez eksperymentowalem z glodowkami/zlecialo mi 15kg/, czytalem nawet ksiazke o nich, z lat 60tych hehe przeglądałem różne książki. Z medycyny konwencjonalnej i nie konwnencjonalnej. Intrygujący temat. Pepo, 15 kg, przez ile dni ? Spore spadki w mięśniach miałeś ? Ja miałem wrażenie, że po dość długim czasie zacząłem mieć takowe a początkowo to [...]

No w sumie skoro lepiej Ci tak z tłuszczami, to zostaw :) Jak obcialem tluszcze, a dodalem wegli to nie mam ochoty na slodycze i ogolnie podjadanie oraz nie jestem senny i przemeczony.

1: krotkie przerwy w przysiadach? SZALONY JESTES? Przy małych ciężarach tak mam że nie chce mi się czekać. Postanawiam poprawę. 2: lydki, dokladasz 20 kg, robisz 20 powt na rozgrzewke, pozniej jeszcze jedna seria ale milion powtorzen chocby po milimetrze zakresu a nie jakies 40... celuj w 60-80 :) Ok, zastanawiałem się czy ma być jedna seria [...]

[...] jakiś związany z formalnościami przed maturą. Poza tym w ostatnią niedzielę nie zjadłem tyle ile trzeba (-500kcal, plus jakieś śmieci), i ostatnio pozwalam sobie na czipsy i słodycze, to też może mieć wpływ. Dziś byłem znów w bibliotece, jutro będę musiał tam spędzić cały dzień przygotowując bibliografię, więc kolejne treningi opuszczę. W związku [...]

[...] idzie sie przyzwyczaic. Na poczatku mocno ssie. Wegli rano nie jadlem. Raz w tygodniu ladowanie weglami - zero tluszczy, a bialko tak samo, węgli do oporu (w grę wchodzą też słodycze ). Zazwyczaj po dniu ładowania ważyłem mniej niż przed ładowaniem Ładowanie robiłem po treningu piątek (tym najcięższym w moim planie). Takie moje skromne zdanie. [...]

Ostatnio czytałem kilka artykułów o dietach i wreszcie znalazłem jeden który mówi że powinno się jeść tyle by się dobrze czuć i starać się ograniczyć słodycze. Ja próbowałem najróżniejszych diet i dochodzę do wyniąsku iż są BEZ SENSU nie przynoszą efektów (może jedynie kobietą) jeśli chcesz ćwiczyć na siłowni i mieć mięśnie to musisz jeść, chyba [...]

Dobra a wiec sprawa wyglada tak ze doszlo rozwolnienie i juz nie dawalem rady chodzic do kibla kilkanacie razy na dobe w tym z 5-6razy w nocy,zapisalem sie do rodzinnego na ten czwartek co byl...dostalem odrazu skierowanie na SOR(szpitalny oddzial ratunkowy) tam pokaxalem badania co zrobilem prywatnie,zrobili mi krew,mocz i najwazniejsze czyli [...]

[...] na plus. Kiedyś ciągle męczyły mnie wzdęcia, teraz nie ma ich w ogóle. I najważniejsze-wcześniej musiałam zjeść tabliczkę czekolady raz na 2 tygodnie, a w ciągu tygodnia podjadać trochę miodu, albo na okrągło żuć gumę z ochoty na słodycze. Teraz nie myślę o nich,nie mam potrzeby jedzenia ich, czuję się jak nie ja, bo ja całe życie za nimi...:)

[...] do pracy serki wiejskie niż mięsko. Kurczaka też postaram się ograniczyć, muszę tylko skończyć zrobione zapasy. A to kakao to dlatego, że ciągnie mnie do słodkiego... słodycze w różnych formach jadłam niestety do tej pory codziennie. Macie może jakieś sposoby na taką słodyczową chcicę? Poza tym w planach była dziś siłownia - wstyd się [...]

co robi tam gainer jak nie ma treningu ? Myslisz choć trochę ? Czekolady też są smaczne i inne słodycze twoim tokiem rozumowanie wypadało by włączyć do diety........ Zastanów sie zanim coś napiszesz

Odstawic bic maca, słodycze, napoje gazowane i odstawic spalacz na półkę. Paranoja by ładować w siebie spalacza po czym isc na hamburgera. Posty podwieszone masz z początku działu. Zapoznaj się z podstawami zdrowego żywienia

[...] 50g margaryny 10 plasterków polędwicy +100g pomidorów/ogórków/innych warzyw Total: 1200kcl 21:30 porcja białka Total: 150kcl Cały dzień: 5970kcl + warzywa/owoce + czasami słodycze nowa dieta: 7:15 Płatki owsiane ] - 100kcl [B:2,975g T:1,8g W:17,325g] Mleko - 150kcl [B:9g T:9,6g W:12,9g] rodzynki - 30kcl [B:0,23g T:0,05g W:7,12g] Jajecznica [...]

Brak diety czyli chodzi mi o ten Twój drugi wariant : ) Fastow w ogóle nie jadam, słodycze jem, ale to strasznie rzadko i jestem w stanie je odłożyć, najgorzej będzie z cukrem do herbaty, ale jakoś dam rade ;] Ale i tak w sumie też rzadko piję herbatę. Żyje na wodach mineralnych, tylko, że smakowych Na samą myśl, że musiałbym liczyć te kalorie [...]

[...] Jego odżywanie do tej pory wyglądało bardzo źle (2-3 posiłki, często fast foody czy tłuste smażone mięsa). A więc pomogłem mu - staramy się zmieniać nawyki żywieniowe ( np. słodycze zamienia na owoce, je więcej warzyw), korzystać z dobrych źródeł białka, węglowodanów i zdrowych tłuszczy, Tomek je mniejsze posiłki, ale za to częściej. Na razie [...]

Kolego Zmiana: zle sie do tego zabierasz. Znajdz sobie aktywnosc ruchowa, ktora lubisz (np. gra w pilke) i sie jej trzymaj - latwiej ci bedzie sie zmotywowac i utrzymac kalendarz cwiczen przez dlugi czas. Mozesz sobie dodatkowo biegac i chodzic na basen lub na silownie, ale jako dodatek do dyscypliny ktora lubisz. Chyba ze bieganie albo silownia [...]

[...] ze słodyczami. Zawsze po przebudzeniu szczególnie jak trzasnę sobie drzemkę z moim 6 miesięcznym synkiem to wstaje bardzo głodna ale nie mam ochoty na nic innego tylko na słodycze, mogłabym wtedy pochłonąć wszystko co słodkie!!! Co jako deser : ORZECHY Ograniczenia żywieniowe :- Stan zdrowia : dobry tylko ta tarczyca a raczej jej brak. [...]

Fajnie ze sie wziales za siebie Jednak jesli chodzi o uwagi to jesli chodzi o wazenie produktow nie jest to jakies bardzo ciezkie zajecie i nie zajmuje duzo czasu przygotowywanie posilkow tylko musisz poczytac troche o ukladaniu diety,wylicz zapotrzebowanie kaloryczne,podziel na makro i wrzuc to pomozemy skorygowac co jest nie tak Mowisz ze [...]

rzadko jem słodycze bo głównie bakalie :) Ok czyli w dzień bez treningu spożywanie chleba, kaszy i płatków w mniejszych ilościach. Mam nadzieje że poleci w dół te 3-4 cm :) Dzięki. Zmieniony przez - maxikkk w dniu 2010-01-01 20:15:58 Zmieniony przez - maxikkk w dniu 2010-01-01 20:16:14 Zmieniony przez - maxikkk w dniu 2010-01-01 20:16:46