słodycze

motywacja jest caly czas ;) jutro powinien przyjsc stack kreatynowy - wiem ze jak na poczatek dosyc mocna odzywka ale juz za pozno zeby zmienic ;) teraz tylko wytrwalosc i pewne postanowienia dietetyczne - alokoholu zero , wiecej bialek , slodycze na bok. i jeszcze jedna prosba odnosnie barkow ktore mam strasznie "slabe"...podczas [...]

[...] Ja jem na codzień ok. 200 wegli. Z mięsiąc temu po weekendzie (na którym jadłam głównie chleb i ryby (i chyba nawet jakieś słodycze wpadły), czyli dużo więce węgli niż na codzień) fałdy miałam mniejsze niż wcześniej (a nie zdziwiłabym sie, gdyby były większe).

Zastanawiam się czy nie zostawić słodyczy i fastfoodów raz na zawsze. Jak coś postanowię to zazwyczaj dążę do tego aby dotrwać, ale dopóki ktoś mnie nie złamie to mogę ograniczyć pewne posiłki. W momencie, gdy zamienisz to zdanie na : ODRZUCAM SŁODYCZE I FASTFUDY RAZ NA ZAWSZE, I NIKT MNIE W TYM POSTANOWIENIU NIE ZŁAMIE, to masz szanse. Złamać [...]

1. Nie chcę tak wyglądać jak teraz !!! Doszłam do pewnego momentu gdy chcę się za siebie wziąć. 2. To wszystko częściowo przez nieracjonalne odżywianie (a przede wszystkim słodycze i fastfoody), a częściowo przez serie "problemów", które na szczęście się zakończyły :)

Dla sportowców raczej nieprzydatny. Dla kobiet z nadwagą może być, ale tylko dla tych, które nie mogą powstrzymać się od kluchów i ciepłych bułeczek. Na tłuste żarcie i słodycze to nie działa.

Padły mi powiadomki do tego tematu:-( Na osłabienie apetytu na słodycze dobrze sprawdza się chrom;-) Kto Ci układał trening?

szalejesz z bakaliami, placki ziemniaczane akurat, niestety nie sprzyjają redukcji i prawda zostaje jedna, albo wywalasz wszystko co słodkie i się od tego odzwyczajasz, jak AA wtedy jest łatwiej, albo szukasz zastępstw i zostaje ci ciąg na słodycze który kiedyś znajdzie swoje ujście @-) "twardym trzeba być nie miętkim ";-)

Sforcia - mnie tez nie powalaja , a jak po zawodach podjadlam to jakos do slodkiego nie ciagnie ale maslo migdalowe podjem w wiekszym wymiarze niz 30g :D lepsze zdrowe tluszcze niz slodycze przecież ale z weglami nie przeginam

no, ja mam taka nadzieje. choc slodycze sa (podwieczorek - w malej porcji). nie potrafi sobie odmowic... moze namowie ja na chrom. czy 1500 kcal to odpowiednia ilosc kcal? z moich wyliczen wyszlo ze tak, ale zycie pokazuje inaczej... najwyzej poobserwujemy czy za szybko/za wolno nie chudnie.

no ladoanie potrafi nie nalezec do przyjemnych, dlatego wyrzuciysmy slodycze z planu

skoro już mowa o redukcji.... ostatnimi czasy mam znacznie większy zapierdziel w robocie, ma to jednak jedną zaletę, jem co chce,ile chcę, nie ważne czy słodycze czy jakimś brocem się uraczę i tak waga poleciała w dół ;-) minus tylko taki że znacznie mniej teraz mogę poćwiczyć...

mieszkam w UK, moze byc takie cos: whey protein strawberry/vanilla http://www.hollandandbarrett.com/pages/product_detail.asp?pid=100&xs=8CB496D912034767AB1B0954C8930744 czy lepiej to: milk and egg protein powder: http://www.hollandandbarrett.com/pages/product_detail.asp?pid=401&xs=8CB496D912034767AB1B0954C8930744 czy moge pic to przed [...]

po ciągotach na słodycze to na pewno dziewczynka...

[...] płatki owsiane jako ww. Wsumie ja nie zdecydowałam się na te diete tak z marszu a nawet jak to przed tą dietą starałam się dosc zdorowo odżywiac, różnorodnie. Nie ze jadłam słodycze fast foody czy ziemniaczki, makaroniki sosy biały chleb i budze sie i mowie sobie TAK od dzisiaj low carb xD Moim zdaniem ta dieta różni się od mojego [...]

Hej, na pewno tylko tyle jesz? 100 g soku pomidorowego to niecałe pół szklanki, 100 g jabłka to pół jabłka, to samo pomidor (którego i tak się nie powinno wliczać bo 500- 750 g wrzyw to niezbędne minimum. I to jest miska a la MŻ czy "normalna"? no i gdzie te słodycze ktore jadasz?

Raz jadam więcej, raz mniej, wkleiłam ostatni dzien przed rozpoczeciem dlugiego weekendu w domu, natomiast w domu jem zdecydowanie inaczej, wiadomo mięsko, jem tez duzo wiecej, az za duzo, bo jem zdecydowanie za duzo wegli w domu, a slodycze to w sumie tez tylko jak jestem w domu i sa domowe ciasta, wtedy sie na nie po prostu rzucam, a tak jak [...]

nutella to nie slodycze? jak dla mnie to jeden z bardziej kalorycznych przysmakow. jak nic nie trenujesz to wywal to smarowidlo. Zmieniony przez - Precedens w dniu 2009-12-19 12:22:53

[...] i to bardzo kaloryczna.. :/ Ale moja matka nonstop kupuje i to zawsze w domu jest. I normalnie czasem aż się zapanować nie da. Więc pytałam czy są np. jakieś tabletki bez recepty hamujące apetyt na słodycze albo czy można zjeść coś, co da podobny efekt.. Bo jestem jak alkocholik-z tym, że uzależniona nie od wódy,ale od tej cholernej nutelli.

panna, nie ma takich rzeczy to powiedz jej zeby nie kupowala wymyslilem dla ciebie sposob masz ochote na slodycze? wal glowa o sciane az ci przejdzie poprostu nie jedz jej i tyle ;P

[...] rano ;) Następne wymiary dodam 31.01 a wagę bd podawał co tydzień Staram się wprowadzać coraz więcej zmian, w szczególności te z dietą. Ostatnimi czasami bardzo często jem słodycze, więc będę starał się je ograniczyć. Od następnego tygodnia dla większej motywacji będę liczył kcal i dodawał liste z potreningu. Możecie ocenić jakim typem budowy [...]