słodycze

A jeśli chodzi o słodycze to ja mam nowy patent, na mnie działa a miałam tak jak Ty ,jak już naprawdę mnie konkretnie ściśnie to biorę ze 2-3 rodzynki do ust i żuje je ,mnie pomaga. I więcej wiary w siebie. Jak wyczytałam tu że na każdym treningu powinnam zwiększać ciężar to wydawało mi się to nie możliwe ale jednak okazało się wykonalne,(no może [...]

Carbo i słodycze

Ciężko trafić na słodycze bez tłuszczu. Po ładowaniu wchodzę na 100gr ww i co tydzień ładowanie na ostatnie 3 tyg. Później wskakuje na okolicę bilansu zerowego i zobaczę co się będzie działo.

[...] okazji znowu pękniesz i będzie obżarstwo i cofka w formie. Spróbuj liczonego IIFYM. Jedz to co lubisz. Domowe burgery, domowa pizza, wszystkie rodzaje mięs, ryby, słodycze (najlepiej po treningu). Masz ochotę na piwo, wypij piwo. Generalnie wszystko na co masz ochotę. Jeden warunek liczysz makro. Więcej na ten temat do poczytania tutaj [...]

[...] jak pisałem nie moge zgrać z tego z czasem. A co do zdrowiej, jem to co zdrowe czyli ryby, jajka, warzywa owoce nie pije słodzonych napojów, wyrzuciłem już dosyć dawno słodycze i fast foody. PS Zapomnialem wyzej dodac wczesniej moja waga bylo 105 zszedlem z nia w ciagu niecalych 2tyg i ona sie utrzymuje, nie wiem czy zlecial fat czy woda [...]

dieta mojej mamy wyglada mniej wiecej tak w tej chwili (dogadza sobie, zgodnie z jej slowami ) gdy nie stosuje zadnych zasad i gdy utrzymuje swoja wage mniej wiecej ze wskazaniem na plus w dlugim okresie: 1. sniadanie: kanapka (20g) z twarozkiem i lyzeczka miodu (smarowane na przezroczysto) 2. sniadanie: bulka drozdzowa obiad: warzywa 150-200g z [...]

kup se chrom. Nie wiem na ile to jest efekt placebo, ale jak ja mam ciąg na słodycze to mi jakoś pomaga.

Nie moga mnie zlamac :D kupilam dzisiaj cynamon i mieszam z woda, pomaga nawet. Ale pomijajac slodycze: najgorsze jest, kiedy ktos WIE LEPIEJ, a doskonale wiem, ze ch**a tam wie. Mam szczegolne szczescie do medrcow zyciowych i az boje sie miec dzieci/zestarzec sie etc., bo jak czlowiek sie od tego robi taki nie do zycia, to ja dziekuje.

Po co się męczysz? Nie możesz sobie zrobić jakiegoś deseru kakaowego wg ladies? Co jak co ale w dziale kuchnia SFD połowa przepisów jest na 'zdrowe słodycze'. Ja nie mam az takich ciągot żeby siedzieć w kuchni i kombinować, ale jak cię skręca to co stoi na przeszkodzie? :-D

Jak najlepiej przygotować się do Cheat Day'a ? Na zakończenie redukcji planuje taką uczte cały dzień ( ogólnie będę jadł wtedy kiedy będę głodny ) głównie słodycze fast foody itd. Za dużo pewnie nie wejdzie i tak, aczkolwiek chciałbym aby organizm wyszedł z tego cało xd . Obżeranie planuje w jeden dzień od południa ( po mocnym treningu ) . Czy [...]

Jezeli chodzi o genetyke to ma ona naprawdę wielkie znaczenie. Są ludzie ktorzy nigdy nie podniesli sztangi (a np pracowali fizycznie na budowie) a wygladaja lepiej od wielu ostro trenujacych i dobrze odrzywiajacych sie ambitnych chlopakow. Genetyki nie zmienimy ale faktem jest ze ktos obdarzony przez nature jak nie bedzie sie przykladal do [...]

[...] Ale wczoraj to co innego... byłem na urodzinach znajomego. Taka biesiadna imprezka przy stole. Podjadłem konkretnie. Sporo warzyw, jajek, mięska... ale na tort, ciasta i słodycze też się skusiłem. Ostro się objadłem. Potem wyluzowałem i chyba bardzo odpocząłem, zwłaszcza, że tak się złożyło, że w jeszcze jedno miejsce się udałem i pomimo, [...]

[...] trądziku. Jedynie źle przeprowadzane zabiegi myjące mogą nasilać już powstałe zmiany trądzikowe. Poglądy takie mogą niesłusznie krzywdzić większość osób Czekolada, słodycze oraz tłuste jedzenie mogą zaostrzać zmiany skórne – stwierdzenie fałszywe. Nie ma na to jednoznacznych dowodów Stres pogarsza trądzik – [...]

czy ja wiem czy taki za***isty jak dla mnie za słodki troche ale naprawde dobry i zaspokaja ochote na slodycze najlepszy cooler jest wg. mnie

u mnie srednio z apetytem ostatnio.juz tak zarcie nie wchodzi jak powinno.chyba za syf albo slodycze to to zawsze wchodzi.

słodycze jeszcze, ale odzwyczaić się słodzić herbaty to było najgorsze

[...] 2. Lasange warzywna 3. 2 jajka na miękko, chleb z twarożkiem, pomidorki 4. Knopers i trochę czekolady 1. Burgery warzywne z szynka 2. Knopers, 4 kostki czekolady 3. Domowe nalesniki ze skyrem i jabłkiem 4. Zupka marokanska Wiem kijowo, strasznie. Zwłaszcza ta lazania wczoraj i słodycze. :/ No działam dalej. :) wagowo bez zmian na szczescie

Myślicie, że to moje odchudzanie to przez śniadania??? Myślę, że bardziej przez słodycze i wieczorne jedzonko przed telewizorem :) Ale dobrze przez te wszystkie opr - y z waszej strony zacznę popijać coś na śniadanie. Jestem grzeczna i usłuchana :)

[...] aby gadać ;-) Gadają, a sami przywożą mi te jajka w ilościach hurtowych. Już są w 100% pogodzeni z tym, że i tak zrobię swoje. Zresztą zawsze można kogoś zbyć mówiąc, że słodycze i inne syfy są na pewno zdrowsze od dużej ilości jajek. ;-) Albo- na coś umrzeć trzeba i dyskusja zamknięta. Trzeba robić swoje i nie przejmować się otoczeniem, dla [...]

[...] być wysokokaloryczna, taka aby dawała na codzień o 400-500 kcal więcej niż wynosi nasze zapotrzebowanie! Pomocne w tym cyklu są odżywki węglowodanowe, węglowodanowo-białkowe, kreatyna, oraz antykataboliki (np BCAA, HMB). Uwaga: Należy unikać węglowodanów przetworzonych, takich jak chleb biały, płatki kukurydziane, słodycze, napoje słodzone.