SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

W pogoni za formą

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 132361

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

30

Waga

bylo 93 jest 82

Wzrost

178

Obwód ramienia

43

Obwód klatki

116

Obwód uda

66

Obwód talii

bylo 95 jest 81

Staż na siłowni

pare lat z przerwami

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

obecnie vlcd 8 tyg

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

kiedys meta oma pozniej deca i testy

Opisz swój plan treningowy

silowy obecnie 4 x

Cel cyklu

masa pozniej redu

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

w trakcie 300 enana co 6dni

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

mysle ze z 18

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

tycia

Stan zdrowia

dobry

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

porostu

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 984 Napisanych postów 2953 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 94266
Ciężko trafić na słodycze bez tłuszczu. Po ładowaniu wchodzę na 100gr ww i co tydzień ładowanie na ostatnie 3 tyg. Później wskakuje na okolicę bilansu zerowego i zobaczę co się będzie działo.

kaczo

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 984 Napisanych postów 2953 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 94266
jutrzejsze ladowanko chyba bedzie ok

1

kaczo

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 35 Napisanych postów 148 Wiek 44 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 24437
kaczo
Ciężko trafić na słodycze bez tłuszczu. Po ładowaniu wchodzę na 100gr ww i co tydzień ładowanie na ostatnie 3 tyg. Później wskakuje na okolicę bilansu zerowego i zobaczę co się będzie działo.

W pierniczkach i delicjach masz mało tłuszcz. Wegli ok 70 g tłuszczu z 6g na 100g
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 984 Napisanych postów 2953 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 94266
Wymiary, waga od tygodnia w miejscu. Po dzisiejszym ładowaniu wchodzę na 100gr wegli, wszystkie będę dawał w godzinach 19-20. A tak wygląda skóra przez którą pewnie dobrej kratki nie będzie. Może za parę lat jak trochę kg wpadnie

kaczo

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 984 Napisanych postów 2953 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 94266
Wino ostro ryje bebechy? Zastanawiam się czy nie dorzucić na koniec redukcji i na wyjście z niej 30mg eod. Strasznie mnie kusi, leciało by z trenem e ale trochę się obawiam

kaczo

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
miczelx ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 907 Napisanych postów 35146 Wiek 84 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 814700
Tren e bardziej zryje flaki niz te 30mg wina, oczywiscie razem bedzie rycie z obu stron.
1

BO LEPIEJ BYSMY STOJAC UMIERALI NIZ MAMY KLECZAC NA KOLANACH ZYC!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 984 Napisanych postów 2953 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 94266
To odpuszczę wino. Nie ma co szaleć, tren odstawiam za 7-8 tyg dawka nie za duża leci 300 week badania zrobię za 2 tyg żeby zobaczyć jak wątroba i morfologia. Bo ostatnio robiłem w grudniu i było ok. Minimalnie za gęsta krew była.

kaczo

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Aleks Moderator
Ekspert
Szacuny 3799 Napisanych postów 18484 Wiek 49 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 205715
Alat i Aspat oraz lipidy beda na pewno zaburzone

Chcesz byc naprawde wielki.... to skup sie na swojej diecie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 984 Napisanych postów 2953 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 94266
Po tym cyklu zamierzam do lata nie ruszać trenu. Tylko test i dece przed cyklem watrobowe miałem 17. Teraz daje ostropest i len mielony. Może jakiś hepatil dorzucę. jeszcze 7tyg chyba wytrzymam. Jak będa źle wyniki to zrobię mostek.

kaczo

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 984 Napisanych postów 2953 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 94266
jeszcze 3 tygodnie i kończę redukcję, wrzucę jakieś foto już idzie opornie. Z węglami na koniec zjechałem do 100 gr. 3 dniowe fbw zamieniłem na 4 dniowy split i dorzuciłem więcej cardio. Dzisiaj godzinny trening klatka i triceps i 10 minut hitt. Troche czerwony ale młody mnie na ryby wyciągnął
















Zmieniony przez - kaczo w dniu 2017-05-22 17:54:44

Zmieniony przez - kaczo w dniu 2017-05-22 17:55:07

Zmieniony przez - kaczo w dniu 2017-05-22 17:55:31
2

kaczo

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Wypadanie włosów a bold

Następny temat

Sterydy i efekty po

WHEY premium