SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

W pogoni za formą

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 132397

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

30

Waga

bylo 93 jest 82

Wzrost

178

Obwód ramienia

43

Obwód klatki

116

Obwód uda

66

Obwód talii

bylo 95 jest 81

Staż na siłowni

pare lat z przerwami

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

obecnie vlcd 8 tyg

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

kiedys meta oma pozniej deca i testy

Opisz swój plan treningowy

silowy obecnie 4 x

Cel cyklu

masa pozniej redu

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

w trakcie 300 enana co 6dni

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

mysle ze z 18

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

tycia

Stan zdrowia

dobry

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

porostu

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 437 Napisanych postów 751 Wiek 38 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 7368
Nie spocznij na laurach ciśnij dalej


Zmieniony przez - cruzerr w dniu 8/26/2019 11:21:51 PM

Ciężko jest lekko żyć

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 984 Napisanych postów 2953 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 94266
2 dni podbicia wegli i waga z 82 na 79 spadla od teraz do niedzieli mam okres bez miski. Od niedzieli wchodzimy na mase ale z powolnym podbijaniem kcal wiec jeszcze 2-3 tyg pewnie bedzie lekki deficyt. Milego weekendu panowie









Zmieniony przez - kaczo w dniu 2019-08-30 18:14:06

Mozna prosic o odwrocenie zdjec

Zmieniony przez - kaczo w dniu 2019-08-30 18:14:57
5

kaczo

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2722 Napisanych postów 8344 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 100328
Super transformacja, teraz tylko dokładać mięsa pilnując przy tym bf

Kompleksowe prowadzenie online.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 984 Napisanych postów 2953 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 94266
4kg cięższy teraz tylko mocno się nie zalać trochę woda podeszła ale w tamten weekend były uro mojej i test z 300 na 600 I 50 antka więc myślę że estro trochę skoczylo parę dni i powinno się ustabilizować.








Zmieniony przez - kaczo w dniu 2019-09-06 18:13:07
1

kaczo

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Aleks Moderator
Ekspert
Szacuny 3799 Napisanych postów 18491 Wiek 49 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 205753
Dobra robota, powodzenia w masowaniu

Chcesz byc naprawde wielki.... to skup sie na swojej diecie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 13140 Napisanych postów 18874 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 339452
Spoko jest i te nogi ida a to prio


Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-09-08 18:50:25
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 984 Napisanych postów 2953 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 94266
No cos Ida. Nogi ,plecy i brzuch do poprawy. Ale na wszystko trzeba czasu

kaczo

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 984 Napisanych postów 2953 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 94266
3 tydzień masy waga sie unormowala 86-87 i fotka z treningu

1

kaczo

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 984 Napisanych postów 2953 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 94266
3 tydzień masy waga sie unormowala 86-87 i fotka z treningu









Zmieniony przez - kaczo w dniu 2019-09-21 09:37:46

Zmieniony przez - kaczo w dniu 2019-09-21 09:38:07
2

kaczo

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Aleks Moderator
Ekspert
Szacuny 3799 Napisanych postów 18491 Wiek 49 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 205753
Dobrze idzie

Chcesz byc naprawde wielki.... to skup sie na swojej diecie

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Wypadanie włosów a bold

Następny temat

Sterydy i efekty po

forma lato