SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

W pogoni za formą

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 131698

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

30

Waga

bylo 93 jest 82

Wzrost

178

Obwód ramienia

43

Obwód klatki

116

Obwód uda

66

Obwód talii

bylo 95 jest 81

Staż na siłowni

pare lat z przerwami

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

obecnie vlcd 8 tyg

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

kiedys meta oma pozniej deca i testy

Opisz swój plan treningowy

silowy obecnie 4 x

Cel cyklu

masa pozniej redu

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

w trakcie 300 enana co 6dni

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

mysle ze z 18

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

tycia

Stan zdrowia

dobry

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

porostu

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 984 Napisanych postów 2953 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 94266
Płaski jak nalesnik. Wagi już dawno tak małej nie miałem 81,5 kg A brzuch nadal podlany:-/
Pas już pod 76-77 podchodzi rano







Zmieniony przez - kaczo w dniu 2019-08-01 21:29:23

kaczo

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 13140 Napisanych postów 18874 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 339452
Ladnie idzie oby tak dalej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 984 Napisanych postów 2953 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 94266
Plan jest do konca sierpnia z redu lecieć. Dzięki za mile słowo

kaczo

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Aleks Moderator
Ekspert
Szacuny 3780 Napisanych postów 18457 Wiek 49 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 205580
Super to juz wyglada

Chcesz byc naprawde wielki.... to skup sie na swojej diecie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 586 Napisanych postów 874 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 45813
Fajnie to wygląda, na czarne lub wikaryjke sylwetka zrobiona hehe
1

Ziomku mój Ty zawsze przy mnie stój w drodze na melanż czy w drodze na bój.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 984 Napisanych postów 2953 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 94266
Dzięki dzisiaj poszedł raport do trenera ale wczoraj na treningu z nim rozmawiałem i plan był taki żeby na weekend podbić ww do ok 400 żeby trochę to nabic. Ale czekam za wytycznymi. Tylko w moim przypadku podbić ww czysto może się nie udać haha

kaczo

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 13140 Napisanych postów 18874 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 339452
Dlatego ja juz tego zaprzestałem. Ch**a to daje a potem plyne. I glod kilka dni. Nie chce sie mieszac ale bardzo odradzam. Wiem ze juz sie nastawiles ale przemysl to jeszcze
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 984 Napisanych postów 2953 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 94266
Nie nastawiam się czekam co powie mam spory zapas galaretek 0 puddingi z sfd fajnie zapychają. w awaryjnej sytuacji odpalam i trochę pomaga

kaczo

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 984 Napisanych postów 2953 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 94266
Jeszcze tydzień redukcji i będziemy wychodzić. Nie ma sensu się dalej męczyć już po wakacjach. Hehe Trzeba trochę urosnąć bo tragedia się robi. W tym tyg zrzut wody i zobaczymy jak to będzie wyglądać w następny weekend. Trochę spapralem tym weselem poplynolem 4 dni








Zmieniony przez - kaczo w dniu 2019-08-24 17:06:50
3

kaczo

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 35038 Napisanych postów 89936 Wiek 39 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 940822
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Wypadanie włosów a bold

Następny temat

Sterydy i efekty po

WHEY premium