słodycze

W sumie te wszystkie kosmiczne drogie mąki to raczej są dla tych co przygotowują te różne fit słodycze. Da się bez tego żyć. Ja np kupuje w lidlu ryż i kasze i czasem w biedronce, wychodzi całkiem tanio a jak jest promocja to już w ogóle. Podroby też jest fajnie zrobić i niedrogo, smażyć na smalcu. Można też kupić gdzieś taniej jabłka i [...]

[...] czy ryż/ makaron), ogólnie za dużo ww, za mało białka, tłuszczy zależnie od dnia, ale niekoniecznie zdrowych (domowe frytki - mniam). W tym roku dieta wybitnie szkodliwa (słodycze, czipsy). Alkohol okazjonalnie niewielkie ilości. Zapotrzebowanie wyliczyłam na 1785 kcal (3x35min siłowy i 3x30 min aero). W pierwszym tygodniu chcę przyjąć to za [...]

leżą koło mnie ciastak, ciasto i inne słodycze- wybrałam matrixa:D póki co:D masakra:D czuję, że dzisiaj polegnę :D:D:D Rudziu to miłego rozkręcania treningu:D

po 21 idę do kumpla na spotkanie w małym gornie znajomych, poświętuję a tak to nie wiem:D pewnie zjem wszystkie słodycze z domu

[...] Nie wiem, może to zmęczenie? Miałam ciężkie dwa tygodnie. Dużo roboty, bardzo wczesne wstawanie... Wcześniej czasem jadłam więcej czasem mniej i tyle. Żadnych ciągów na słodycze, buły czy cokolwiek. Nie odchudzałam się, generalnie niespecjalnie zajmowałam się swoją sylwetką bo było ok. Nawet przy antykoncepcji hormonalnej nie tyłam. A teraz [...]

Moja córka mała i drobna a ja jej słodycze daje w bardzo malych ilościach i jak po basenie dostaje owoc albo ciastko owsiane a inne dzieci żelki i batony to bywało że strzelała focha. Matki innych dzieci uważają, że przesadzam bo przecież jest szczupła i dają swoim pulchnym dzieciom batony bo przecież mogą toż na basenie tyle spaliły... Witam Tak [...]

[...] sposób, bo to strasznie ryje beret i efekty są tego takie, że traci się motywację z powodu tego jednego ciasteczka. Głowa do góry, świat się kręci dalej- takie jest życie, sami nie wiemy co będzie jutro. Odżywki białkowe ?! a na cholerę Ci ?! <- wyluzujcie :) Też uwielbiam słodycze :) Zmieniony przez - EcoSfera w dniu 2009-10-15 23:41:00

no jak sie robi coraz cieplej to przychodzi ochota na piwko przy grillu schabik z koscia <mniam> Ja lodow nie wliczam do bilansu jakos zawsze wydawaly mi sie takie malo grozne jesli chodzi o slodycze hehe jak sie nieraz nimi zajadam to nie mam pozniej wyrzutow sumienia jak slodyczach hehe

zamieniasz słodycze na ogórki?

_kavva_ mysle ,ze na redukcji lepiej sobie darowac i alohol i słodycze .Trzeba zacisnąc zeby i przetrwać ,a potem w nagrode iść sobie na piwko dla uczczenia rezultatówGratuluje wytrwałosci w niejedzeniu słodyczy ,tak trzymać

[...] 62 kilo i karmienie Cię nie obchodzi. Działając w ten sposób doprowadzisz się tylko do jeszcze gorszej sylwetki bo raz będziesz jadła pomidory i sałatę, a raz rzucała się na słodycze bo nie będziesz już mogła unieść ciężaru wyrzeczeń. Co do relacji intymnych to wątpię, że Wasz problem jest czysto seksualny. Jest to efekt jakości całej relacji i [...]

[...] siemię lniane rano żeby sobie jako ulżyć. Brzuch ogromny, bolesny, chyba nigdy nie czułam się tak źle po zjedzeniu czegokolwiek. Przez kilka tygodni nie skuszę się na żadne słodycze, stawiam że za dużo tłuszczu było. W weekend bez aktywności, w sobotę do 16 przespałam z małymi przerwałam, senność nie do opanowania a niedziela odwiedziny u babć. [...]

I Śniadanie godz.11.00:  Kanapki z wędliną i warzywami( pomidor, ogórek, rzodkiewka, papryka)  Dwa płaty śledziowe z cebulą i 1-2 kromkami chleba  Kiełbasa na gorąco z 1-2 kromkami chleba  Jajecznica z 1-2 kromkami chleba  Kanapki z twarogiem i warzywami (ogórek, rzodkiewka) II Posiłek godz. 12-13.00:  Banan, jabłko, mandarynki, [...]

[...] :/ 13. TREŚĆ ZAPYTANIA: jak pisałam, jestem przykładem efektu jo-jo i chcę z powrotem uzyskać efekt -10kg, ale idzie mi opornie, bo: 1. trudniej mi utrzymać rygor diety (słodycze!) i raz na jakiś czas jem śmieci 2. mam mniej czasu na treningi niż wtedy 3. tempo spalania jest naprawdę dużo wolniejsze, a co zrzucę, to znowu nabieram [...]

[...] duży 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: redukować ile się uda 6. ZARYS DIETY I TRENINGU: Diety nie mam dokładnie rozpisanej, od 6 tgodnii eliminuje smarzone rzeczy, słodycze itd. Śniadanie: przeważnie jem dwa, trzy jajka na twardo lub płatki owsiane itd zalane wrzątkiem II sniadanie: jajko lub jakieś owoce(banan,mandarynki,pomarańczlub [...]

[...] sparingi, a od następnego zacznę już trochę zwalniać - ostatni tydzień to już tylko zbijanie wagi i szybkość/ dużo tarczowania. Zaczynam już pilnować tego co jem, odrzucam słodycze itp. Aktualna waga między 73 a 75 kg. Niestety ważenie przed galą odbędzie się o godzinie 20, strasznie późno - cały dzień na głodzie. [...]

ale nie jem tych niepotrzebnych (słodycze, słodkie napoje itp.) :D jak wygrasz, to jak sie kiedyś spotkamy to masz u mnie Snickersa };-) Zmieniony przez - Lady M w dniu 2013-11-19 14:06:53

powodzenia będę śledził tylko by się przydało odstawić słodycze. nie lecisz do tego zadnego testa?

Dziennie jako warzywa walisz +200 g z grochu i kukurydzy? Zmień jedno na pomidora albo paprykę, wyjdzie zdrowiej i objętościowo wiecej. przecież jest pomidor %-) poza tym biore co jest w lodówce ;-) - wczoraj zajęło mi 1.5h przyrządzenie wszystkiego łącznie ze zmywaniem naczyć np na jutro zesmaże małże, może łososia albo krewetki, do tego oliwki, [...]

[...] bicepsa, łydki i barków, bo są cienkie jak dupa węża %-) Wszystko jest kwestią samozaparcia. Nie wiem czemu ale od kilku lat mam tak że mam codziennie ciągoty na słodycze. Kiedyś jak kupiłem tabliczkę czekolady raz na 3 miesiące to było wszystko a teraz, zwłaszcza wieczorem latam po domu jak opętany i szukam czegoś słodkiego. Mam [...]