słodycze

UPDATE SYLWETKOWY Bardzo nie chciałam robić takiego podsumowania z fotkami. W ostatnim miesiącu miałam bardzo fatalną miskę: słodycze, bilans wysoko ponad zapotrzebowanie, baaa nawet fastfoody czasami. Czułam się już źle ze sobą. Dziś rano zaskoczenie. Na zdjęciach nie jest tragicznie, w tabeli z pomiarami też nie i waga do 65 nie dobiła%-) [...]

[...] czyszczę. Ograniczyłam nabiał do porcji jogurtu naturalnego (omlet z nim u mnie ostatnio to obowiązek). Wprowadziłam więcej owoców, co spowodowało z automatu, że jakoś tak słodycze mnie łukiem omijają. O i jednak troszkę więcej węgli (kasza, ziemniaki do obiadu). Wszystko na spokojnie. Obserwując te zmiany muszę rzec, że wylazły mi łopatki. [...]

No to popatrz - na słodycze od czasu do czasu sobie pozwalasz, kiedy Cię coś przyciśnie i nie możesz wytrzymać ale urozmaicić sobie codziennej miski o w miarę dobre źródła np węgli nie chcesz bo mówisz, że jesteś typem człowieka, który albo robi coś od A do Z albo wcale. Brałaś pod uwagę to, że jakbyś miała bardziej urozmaiconą miskę to nie [...]

[...] pstragi, daj jej tluszcz z lnu, daj jej omega 3 w suplemntacji, zmniejsz ilosc nabialu, daj troche w to miejsce jogurtów naturalnych, i cale owoce Ww musisz zmneijszyc poniezej 100g dzinnie liczac warzywa korzeniowe A słodycze sa gwozdzien do t.... dla jej nadcisnienia, ale jak sie obejdzie słodzikiem to bedzie dobrze, ale lepiej daj jej stevie

[...] a widział na żywo sami ocenicie wiadomo że rozmiaru brakuje . Ale z Przemem na masie zrobimy miazge , ja nastawiam uszy i będę słuchać! Jak żona nie znając Przemka mu karze słodycze kupować to jest grubooo :)) i mam dobrą wiadomość zmieniam siłownie na rzeznie bo żona ma teraz taka pracę że i tak nie chodzimy do fitness clubu więc będzie mniej [...]

Dizs trening nog + 20 minut cardio. Nie robilem wiecej bo Karola pozniej mnie wymeczyla 3-4h po miescie. Posilki na jutro zrobione. Jutro z Seba bary i lapska. Slodycze kupione dla rodzicow i przyjaciol jest tego troche%-) Marianowi tez cos symbolicznie kupilem zeby mial motywacje na trening};-) /SFD/2017/8/13/d1a85ffb29ed42a881a5beabe0d2098a.jpg

Trochę nie do końca mi wyszło jakościowo te jedzenie (mówiłam, że mam gości), ale po za tym wszystko o,k. abysmy tylko ilosci bialka nie zastapili ww czy tez tluszczami uklad dzienny powienien sie zgadzac ! Czekałam na jakieś straszliwe napady głodu, albo spadek mocy na treningu ale nic takiego się nie działo. na glod bym liczyl - swietnie ze [...]

Ok jest tak , wejscie na low carb ratuje przed upiorna chetka na slodycze , ww do 100 g max na dzien ocailily skore , dodatkowo gorzka czekolada powyzej 85% plus 2x shake proteinowy skutecznie oslabily moja chec na podjadanie , im wiecej ww tym wiecej sie ich chce i mimo ze mam naprawde silna wole to nie umialem przestac , teraz to modyfikuje [...]

[...] ig i rodzajem ryżu. Z drugiej jednak strony często ludzie z takim wysokim bf są puszyści z prostych przyczyn, mało ruchu, nie regularne jedzenie, a jak jedzą to fast food'y słodycze + weekendowe ładowania np.impreza rodzinna lub libacja ze znajomymi Więc w sytuacji takich osób, nie będzie sensu walić im diet typu CKD, bo im wystarczy regularne [...]

[...] pisales swoj post Z drugiej jednak strony często ludzie z takim wysokim bf są puszyści z prostych przyczyn, mało ruchu, nie regularne jedzenie, a jak jedzą to fast food'y słodycze + weekendowe ładowania np.impreza rodzinna lub libacja ze znajomymi Więc w sytuacji takich osób, nie będzie sensu walić im diet typu CKD, bo im wystarczy regularne [...]

No i okazało się, że mój nagły i wilczy apetyt na słodycze, który niespodziewanie się pojawił to po prostu jeden z objawów zakwaszenia :-( W piątek na czczo zmierzyłem pH na takich paseczkach - wyszło 5,8 - uruchomiłem zatem znów ocet jabłkowy plus rano na czczo Alkala N 3g.

[...] pod koniec trzeciego roku, mięso jadłam tylko na mieście. Te 2010-2012 dieta tragiczna, mało białka, mało tłuszczu, tona węgli. Miałam wtedy duże ssanie na alko i słodycze, bo prawdopodobnie permanentnie nie dojadałam. Aaaa i cieszę się że hip thrust ok a wizytą u Mawashiego jestem totalnie podekscytowana 8-) Zmieniony przez - anuke123 [...]

no dobra, to wskakuje w majty i bede sie wiazac. dietka 8 owsianka na 200ml kefiru,z ok 100g twarozku chudego, kilka rodzynek, pol banana, orzechy wlo, otreby, slonecznik, pestki dyni, 11 tunczyk (neistety z puszki), 3 lyzki gryczanej, ogorek, pomidor, reszta dyni, Omega3 w kaps. 12 drzemka 12.20 trening na pilce nie wiem co z aero dzisiaj bo [...]

Moraleschyba kazdy kto lyknie to forum predzej czy pozniej bedzie z...isty ... no chyba ze mu sie nie chce. Saidaa nie wiesz od jakiego wieku mozna dac dziecko na trening sztuk walki? musze moim chlopakom cos wyslic, bo ciagle sie leja tyle energii, maja juz basen widac za malo jak tylko to bedzie mozliwe zapisujemy ich na trening dla dzieci, [...]

nie nie, ja nie tkne spalacza, i na tym forum bede kazdemu odradzac takie wynalazki, po co, i tak spektakularnego efektu nie bedzie, bo nie ma cudownego srodka, ktory zje z nas tluszcz. To raczej ma dac power na trening, ale i tak szkoda zdrowia zeby sie tak sztucznie wprowadzac w stan gotowosci. Kolusna moje to reakcja na slodycze. Ja mam [...]

to ja sie juz w ogole nie odzywam!!!! wy urodzilyscie dzieci a ja co??jakie mam wytlumaczenie na sadlo? zadne niestety takze sie nie martwcie! bo i tak jestescie szczuple! chociaz mam wylumaczenie!!!moj mezus pottykajacy mi same slodycze bo on ma przemiane materi na poziomie 300% i jemu nic nie przybywa a mnie za dwoje Zmieniony przez - carmen86 w [...]

moze byc z tym aero, ale jak to a byc aero to trzymaj poniezej 805 dla przyzwoitosci daj dzieciom te slodycze

daj dzieciom te slodycze No właśnie... Czekam .

[...] tydzień przed @ "wystąpiły" u mnie napady obżarstwa. Zawsze tydzień przed i trwa to 1-3 dni. Wszystko mnie złości i tylko bym jadła i jadła. Do niedawna rzucałam się na słodycze (dwie keksówki babki drożdżowej na raz potrafiłam zeżreć). W poniedziałek zjadłam dużo, czysto, ale dużo. Miski nawet nie wklejałam. Zjadłam bardzo dużo chleba [...]

[...] schudła, pozbyła się IO, nie pamiętam co z hashi, ale cyba tez objawy się zmniejszyły. Ja bym DYMQ nie wywalał przynajmniej owoców. Jak po laktozie masz jazdy to można ją wywalic, ale owoce to złoto. Chyba, że możesz bez nich żyć i nie mieć parcia na słodycze, ja osobiście jakbym wywalił owoce, to by za mną jakies słodkie syfy ciągle chodziły.