słodycze

siema, mam pytanie;] jak mogę jeszcze przyrządzić piers z kurczaka? matka wrzuca mi do wody czy do czego i sie gotuje da sie jeszcze jakos? bo poprostu strasznie ciężko mi przez gardło przechodzi taka kura:< Ogólnie dobrze się czuje, nie mam potrzeby jedzenia jak kiedyś, jem tylko dlatego bo musze, tak to nie czuje ani głodu, ani chęci. [...]

No trening widać udany:) nie wiedziałem że już dziś go zaczynasz. Esbe mądrze mówisz o diecie, ja tam diety nie mam idealnej ale wystarczy wywalić fast foody, słodycze i piwo i już jest różnica:) a jak się taką jak Boksero prowadzi no to już efekty muszą być:)

[...] sobie tego omleta i będzie git jeśli cię on tak kusi :> tylko pierw pobiegaj do upadłego i go zjedz i się zastanów czy on był tego wart ^^ przynajmniej ja tak robiłem i potem już nie miałem ochoty na żadne słodycze teraz zaczynam "masówkę" więc raz na jakiś czas dzióbnę co nie co pieprz tą cała redukcję trzeba urosnąć na wakacje

[...] Aminostara. Jest bardzo smaczne. Nie jadłem smaczniejszej wanilii. W weekend miałem dni wolne od treningu, byłem u siostry i czekało na mnie masa pokus: czekolada, różne słodycze, piwo, itd. Zajadałem się dorszem norweskim !! Mój szwagier był na Nordkapp i przywiózł 15 kg tej pysznej ryby. Ryba jest pycha !! Smakuje całkowicie inaczej niż [...]

[...] na deficycie, ale jednak to było złudne, bo chyba jeszcze miałam sporo tych zapasów z masy. A teraz im mniej tego zapasu jest, tym trudniej wytrwać, a i moja ochota na słodycze sięga kosmosu %-) Ale twarda będę. Nawet nie przyszło mi do glowy, zeby zjeść coś niezgodnie z planem. Micha czysta w 100% /-) Kolejna kontrola u szefa w sobotę. A [...]

[...] nic nie dały skończyło się na antybiotykach , początkowo nic nie jadłem , zapalenie ropne gardła , później jak gardło puściło to się zaczęło , pizza , kebaby, frytki , słodycze... dramat . Wiec dobrze , ze łagodnie przez to przeszłaś . Jak piszesz brak snu , odbija się nie korzystnie na sylwetce , wiec ogarniaj jak się tylko da , bo [...]

Planuje na środę powrót do rzeczywistości , ale życie pokaże co jest co . Dziś już trochę wyczyściłem michę , ale znów włączyło się parcie na słodycze ...

Planuje na środę powrót do rzeczywistości , ale życie pokaże co jest co . Dziś już trochę wyczyściłem michę , ale znów włączyło się parcie na słodycze ... Lepiej nie zaczynać że słodyczami, po potem poleci już lawina

[...] się, że nie dam rady, ale jak zwykle trochę roboty było, więc bardziej byłem głodny :D w sumie moje pierwsze "czyste" ładowanie w życiu %-) wcześniej jak zwykle fast foody, słodycze itp i po zjedzeniu czegoś miałem dość. Tutaj tłuszcz nisko to jest tak jak myślałem, człowiek może ładować te węgle i ładować ;) edit: kurde zapomnialem dorzucic 240 [...]

[...] z McDonaldsa bo to i to zawiera tłuszcze. To akurat się zgodze. Kolega raz sobie obliczył zapotrzebowanie kaloryczne i ułożył mniej więcej z tym że węgle to były głównie słodycze i frytki które jeszcze tłuszcze podbijały, kuraka smażonego a warzyw brak i pyta mnie czy dobra dieta... Moim zdaniem czerpanie takiej ilości węgli z owoców to [...]

[...] z McDonaldsa bo to i to zawiera tłuszcze. To akurat się zgodze. Kolega raz sobie obliczył zapotrzebowanie kaloryczne i ułożył mniej więcej z tym że węgle to były głównie słodycze i frytki które jeszcze tłuszcze podbijały, kuraka smażonego a warzyw brak i pyta mnie czy dobra dieta... Moim zdaniem czerpanie takiej ilości węgli z owoców to [...]

LYYYPAAAA!!! Micha w ciągu dnia perfekto !! ale potem... idę do dziewczyny i zajadam słodyczę. Codziennie wejdzie z ok 250g węgla na noc codziennie tzn trzeci dzień z rzędu dziś... Pasuję przystopować a tu się nie zapowiada... jutro urodzinki kumpla, później jadę na wakacje (Węgry jednak nie wypaliły :-/ ) --- Złożyłem małe zamówienie w sklepie [...]

[...] po siłowym bo wchodzi za dużo nie potrzebnej masy albo mi się wydaję ale raczej nie DIETA i SUPLEMENTACJA W weekend sobie popuściłem lekko wpadły dwa browarki i jakieś słodycze. Dokupiłem sobie kilka cukierków prozdrowotnych Jesień jest później zima więc trzeba się zabezpieczyć. Kupiłem: - vitamin C z TREC'a (1000mg w jednym kapsie) - [...]

Panowie....i Panie, o ile takie są ktore tu zaglądają - przybyłem na miejsce szkolenia. Zasięgu w tel praktycznie nie mam na pokoju...za to wi-fi śmiga póki co bardzo dobrze i to mnie cieszy. Z dziennikami będę na bieżąco, z moim również....chociaż postępu tu raczej przez nastepne 2-3 miechy nie uraczycie ale zobaczymy na bieżąco. Celem jest nieco [...]

[...] x 12-10(17-19kg) 6. uginania sztangi stojąc - 33 x 12, 12 7. uginania w oparciu o udo - 15 x 14,12 Dieta znośna, uzupelniam bialko tak jak wspominalem. Wpadają nieraz jakieś słodycze ale z umiarem, z rana caly czas dziennie 15 min marszu na czczo. Jutro i w piątek jedziemy na strzelanie więc obiad w postaci suchego prowiantu, dam znać co [...]

aaa...Ziomek z pokoju mimo, że dietkę trzyma srednio, głownie slodycze to jednak jest szczupły, sprawny i sobie regularnie trenuje to jednak zapowiedzial, ze dowiezie małą patelnię i takze chetnie się wyj...bie na miejscowe zarcie,hehe. Ja kolacji juz raczej jadał nie bede, tylko obiad i czasem sniadanie. To co mam bedzie wystarczające.

Ok, nie musimy wnikac w psychologie, tak czysto technicznie to na wzrost wagi wplynelo jedzenie ponad zapotrzebowanie. Tu naprawde nie ma magii ani cudow :) Male zmiany nawykow na gorsze moga w perspektywie spowodowac zmiany ktore przychodza jakby niezauwazalnie, np wzrost wagi ciala niby bez powodu. IO jest w >90% przypadkow spowodowane [...]

Ok, nie musimy wnikac w psychologie, tak czysto technicznie to na wzrost wagi wplynelo jedzenie ponad zapotrzebowanie. Tu naprawde nie ma magii ani cudow :) Male zmiany nawykow na gorsze moga w perspektywie spowodowac zmiany ktore przychodza jakby niezauwazalnie, np wzrost wagi ciala niby bez powodu. IO jest w >90% przypadkow spowodowane [...]

[...] wodzie, dodajemy słodzik i żelatynę - mieszamy aby się całkowicie rozpuściła. Czekamy aż ostygnie i zacznie lekko się zcinać. Na wystudzone ciasto nakładamy w pół ściętą galaretke, wstawiamy do lodówki i gotowe. SMAK POWALA NA ŁOPATY - zero cukru a zaspokaja największe zachcianki na słodycze :) MAKRO NA 100g: kcal - 126 B - 14,9 W - 4,1 T - 5,6

[...] więcej niż zakładałem, bo zakładałem, że utrata wagi na tydzień będzie co najmniej 1 kg. Idę w dobrym kierunku, ale przyznam, że jest ciężko....mam ochotę na zimne piwo, na słodycze itp. POSIŁKI: Takie coś poszło jeszcze wczoraj: Dodam, że to nasze polskie szklarniowe dałem za nie 5 zł A dzisiaj: 1. parę kromek chleba razowego, twaróg ze [...]