SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

słodycze

  • 1 kwietnia 2013r. - świetny czas na rozpoczęcie zmian w swoim życiu. Ale od początku... Jestem 20-latkiem który mieszka koło Lublina razem z rodzicami. Pracuję fizycznie w sporej firmie (nie chce zdradzać szczegółów) tylko na pół etatu (4 godziny dziennie) za niewielkie pieniądze. Gram w klubie piłkarskim A-klasowym, gdzie jestem tylko rezerwowym, [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2986 Data: 2013-04-01 00:24:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] (reklamy, internet itd.) i wielu kulturystów ją poleca? A jak myślisz, dlaczego firmy przeznaczają setki tysięcy złotych/euro/dolarów na kampanie promujące suplementy, piwo, słodycze, samochody? Sprawa jest prosta, chodzi o pieniądze. Pierwszy fakt, który powinien odrzucić cię od glutaminy to ... "że zanim glutamina dostanie się do krwiobiegu (i [...]

    Odpowiedzi: 415 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-01-07 11:38:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] od jakiegoś czasu :-) Zdecydowałam się na ujawnienie, ponieważ chcę zmienić swoje ciało pod okiem najlepszych };-) Nigdy nie stosowałam żadnych diet, ograniczałam jedynie słodycze, które są moją zmorą, jednak zawsze moją sylwetkę można było określić jako 'szczupłą'. Niestety, od dłuższego czasu zajadam wszelkie stresy i smutki i z dnia na [...]

    Odpowiedzi: 66 Ilość wyświetleń: 6040 Data: 2013-02-01 11:40:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan treningowy - prośba o pomoc

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] produkty, takie jak np.: - napoje gazowane - fastfoody - panierka (ryby, mięsa) - smażone jedzenie - masło - białe pieczywo Problem polega na tym, że jak głupi wcinam słodycze i momentami nie mogę się opanować. Macie na to jakąś radę? Czasami potrafię zjeść całą czekoladę za jednym podejściem :/ Piję dużo wody mineralnej - około 2-4 litrów [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 518 Data: 2010-12-10 11:31:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja z głową:)

    Temat
    Ladies SFD

    [...] złożone- brazowy ryż,jeżeli makoaron to z durum, białko w formie twarogu jako ostatni posiłek, oliwa z oliwek, tran. Wcześniej wyeliminowałam też pieczywo, cukier, słodycze, białą mąkę, makarony. Zyłam tak sobie od wrzesnia ubiegłego roku do lipca - sierpnia. Schudłam do wagi 61~65 kg (wcześniej 76-80). Dodatkowo poranne bieganie, jazda [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1937 Data: 2011-11-04 21:46:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Jem dużo warzyw, owoców-naprawdę dużo. Staram się jeść wolno żeby zjeść mniej. Biorę chrom. Nie spadło z wagi absolutnie nic… Niestety miewam ataki wilczego głodu na słodycze. Ćwiczę silną wolę więc bywa że nie wytrzymuję i na noc zjadam naprawdę duże ilości co prawda np. chrupkiego pieczywa z miodem albo dżemem ale czuję później że to [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1815 Data: 2013-07-20 19:45:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • chce schudnac :(

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, mam na imie Piotrek i jak sam temat wskazuje chce schudnac. Sadze ze juz odpowiedni moment zeby sie wziasc za siebie bo wakacje przyjda szybkimi krokami a ja bede w tzw. lesie :P. Czytalem wiele tematow szczegolnie tych podwieszonych i wiem co nieco ale i tak jestem laik i amator w dietach i tego typu rzeczach. Chodzilem na silownie ale 5 [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2890 Data: 2008-02-19 20:27:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Vtecu Workout - Lose Body Fat

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] biodra. Zakładam ten dziennik, ponieważ kilkakrotnie (od wakacji) brałem się za redukcję, jednak zawsze po pewnym czasie sięgałem z powrotem po słodkie napoje (coca colę), słodycze, zaczynałem się obżerać jak w wieku "dziecięcym". Chcę znaleźć tu motywację i zobaczyć swoje efekty po kilku miesiącach pracy (co uda mi się osiągnąć do przyszłych [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2496 Data: 2011-10-16 10:16:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] od 1 lipca do dzisiaj. Bilans Kaloryczny Przy wzroście 187cm i wadze 79,2kg pierwsze 4 Tygodnie 2100 Ostatnie 2Tygodnie 2000. Okno 20/4h. Małe uchyłki trzy dni jadłem słodycze też czy fast foody , ale z głową wliczałem do zapotrzebowania KCL Pozwoliłem sobie z Tych gorszych rzeczy zjeść cały duży słój Majonezu do sałatek go używałem. Czy [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 7560 Data: 2013-08-11 23:15:57 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • Anik redukcja po raz II

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam i chylę głowę przed Wami wszystkimi. Już raz startowałam z Wami dokładnie rok temu ale przetrwałam tylko 4 m-ce za co przepraszam i obiecuję poprawę tym razem. Trochę mi się pogmatwało i niestety nie dałam rady (chyba wymówka bo jak bym się bardziej postarała to dała bym radę) ciągnąć regularnych treningów. Co do diety to starałam się [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2602 Data: 2012-02-08 14:25:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Swanson - Fat burner

    Temat
    Swanson

    [...] zbędnej tkanki tłuszczowej odbywa się na kilku poziomach - Swanson Fat Burner nie tylko stymuluje metabolizm do zrzucenia zbędnych kilogramów, ale także hamuje apetyt na słodycze. Kwas hydroxycytrynowy (HCA) jest pochodzenia naturalnego z owoców drzewa Garcinia Cambogia, który aktywnie uczestniczy w prawidłowych przemianach tłuszczów, [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 11434 Data: 2012-06-27 19:16:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] to wszystko dzień w dzień. Postanowiłem więc po prostu więcej jeść nie patrząc na nic (tak, wiem, duży błąd od samego początku), nie ograniczałem się z niczym - słodycze, fast food itp, ogólnie śmieciowe jedzenie, do tego doszedł gainer w sporych ilościach. Oczywiście był też trening, 3 razy w tygodniu klasyczne FBW. Efekty przyszły [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 4431 Data: 2017-08-09 22:33:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [art] 6 podstawowych błędów - P. Głuchowski

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] przede wszystkim tych szczupłych ćwiczących, z dynamiczną przemianą materii, którzy za wszelką cenę chcą przytyć i jedzą dużo, ale to co wpadnie im w ręce np. hamburgery, słodycze itp. Nie wiedzą, że takie jedzenie nie zbuduje mięśni, gdyż te posiłki nie zawierają wartości odżywczych, potrzebnych do odbudowy mięśni, zapychają sobie nimi [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1311 Data: 2009-08-07 09:16:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Banany

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] nerwowy. Witaminy A i E są odpowiedzialne za stan naskórka, paznokci i włosów. Banany zawierają dużo węglowodanów, a przy tym nie ma w nich tłuszczu z powodzeniem zastępują słodycze. Najlepiej jeść je na surowo. Banany można również podawać z herbatnikami lub jako dodatek do kisielu czy jogurtu. Do najlepszych na świecie bananów zaliczane są [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-01-01 22:12:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mnóstwo wątpliwości- proszę o porady.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] aż do dzisiaj. Piszę, mając nadzieję,że ktoś mi cokolwiek doradzi gdyż sama nie potrafię sobie poradzić. Mianowicie, od zawsze jestem na 'diecie', niestety moją słabością są słodycze i żaden chrom ani inne środki nie pomagają. Mam niesamowicie słabą wolę mimo,że chęci duże. Czy to,że mam tak duże łaknienie na słodkie może byc związane z cukrzycą? [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1198 Data: 2009-12-12 00:15:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcję czas zacząć!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] lecz ostatnimi czasy (ostatnie 2 lata) z kopacza gały zmieniłem się w maniaka komputerowego. I stąd mój problem, gdyż mleko i owoce i boisko zastąpił komputer, czipsy i słodycze. Ogólnie moja sylwetka nie jest tragiczna, nogi mam nawet dobrze zbudowane (pozostałość po godzinach spędzonych na boisku), lecz mój brzuch jest za tłusty. Mięśnie [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 790 Data: 2010-04-06 12:59:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] tutaj nowa, poczytałam troche forum i chętnie skorzystam z porad osób bardziej doświadczonych. Postanowiłam wziąć się za siebie wgrudniu, ćwiczyłam codziennie, ograniczyłam słodycze, ale nie było żadnych efektów :( zaczęłam czytać w internecie i doszłam do wniosku że problemem może być dieta- dużo owoców, mało warzyw i białka oraz niewłaściwy [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 955 Data: 2013-04-11 14:06:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • redukcja a później.......masa??

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] A co do mojej diety to taką typową dietą redukcyjną nazwać tego nie można, no ale powiem co jadłem a co jem :) Jadłem wszystko...fast food, hektolitry browaru, słodycze, generalnie obżerałem się jak świnia :) piłem słodkie napoje itp AKTUALNIE: 4-5 posiłków dziennie napoje zamienione na wodę wyrzuciłem fast food,słodycze, ziemniaki, [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1503 Data: 2008-04-14 19:34:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • napady glodu i uzaleznienie od slodyczy HELP

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    W ciagu ostatniego roku przytylam 15 kg! Sama nie umiem w to uwierzyc... wszystko zaczelo sie kiedy rok temu postanowilam sie odchudzac. Schudlam wtedy bardzo duzo i doprowadzilam sie do oplakanego stanu (173cm, 47kg). JAdlam wtedy ok 1000 kcal. Kiedy zauwazylam ze tyje zaczelam stosowac rozne diety - nie zawsze zdrowe, co prowadzilo do coraz [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-10-24 16:01:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problemy żołądkowe

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] i której jestem pewny to to , że jesli mam okresy w ktorych kompletnie nie ćwiczę i zupelnie nie trzymam diety (jem co popadnie : pizze , kebaby , ostre , łagodne, słodycze , alkohol) z moim żołądkiem jest wszystko wporządku , natomiast w momencie gdy zaczynam ćwiczyć i trzymać diete (dobrej jakości białko w ilości 2g/kg masy ciała z [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 6883 Data: 2012-03-20 09:48:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)