sztuki walki

wlasnie brakuje mi cukrow.. mam malo energii i wyczerpujace treningi ;) 3 razy w tygodniu sztuki walki i 3 razy silownia ;)

Dużo zależy też od tego, jakie to sztuki walki i jak wyglądają treningi w twoim klubie. O odżywianiu oczywiście nie wspominając. Zmieniony przez - Maksyms II w dniu 2016-02-19 17:56:35

No tak. Autorze, zależy od twoich oczekiwań względem zmian w sylwetce i tego, co to za sztuki walki oraz jak wyglądają treningi. Co innego karate, co innego boks, a co innego zapasy. Przy takiej aktywności fizycznej musiałbyś sporo kcal jeść, a zmiany w sylwetce będą zachodzić bardzo powoli. A jeśli zależy ci na czymś więcej, to trzeba uciąć SW i [...]

Hehe... Chyba Badu lub Boruta to dawał, ale i tak fajne Doradca w działach: Mieszane sztuki walki - MMA i Style tradycyjne "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama

Dzięki Badu Tobie też dałem za całoksztaut Doradca w działach: Mieszane sztuki walki - MMA i Style tradycyjne "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama

[...] które biorę rano, czyli: Omega3, większość wit B( w jednej kapsułce), d3+k2, oraz ocet jabłkowy do zakwaszania żołądka. Cel: powolna masa, ćwiczę już parę dobrych lat sztuki walki, zazwyczaj byłem na diecie low carb(Carb back loading). Teraz chce zbudować troszkę siły i masy. Wzrost 190, waga 78-79. [...]

W twoim wieku zapisz sie na jakieś sztuki walki , treningi piłki noznej lub innych gier , rozwina u ciebie jako tako sprawność , kondycje co potem ci sie przyda. Diety też nie układaj , jedz kilka posiłków dziennie , dużo warzyw , owoców , jak najmniej syfu typu pepsi czy chipsy , kebaby itp. masz ochote na słodkie to owoce ewentualnie lody. I [...]

Tak, masz. A ponieważ napisałeś w dziale "Sztuki Walki" polecamy wizytę w najbliższej sekcji kravmagi i lekarskiego kopa w jaja.

Hmmm...a wygladaja na takie niepozorne chopaczki. Nie jeden "umc umc umc ic ic ic ic" w Polsce by do nich zakozaczyl. Moderator działu Sztuki Walki i Gry Komputerowe

Wiem wiem. Kark podchodzi...kozaczy...Royce robi wejscie w nogi... karka sprzedaje mu dwa lokcie i kolanko.... royce przewraca sie na plecy...szybkie dwa buty....i ko....:) A tak na powaznie to nie chcialbym bym ww skorze takiego kolesia.Ale W brazylii pewnie royce swego czasu musial czesto udowadniac co umie.Szkoda ze Boruty tu nie ma [...]

Zawsze istnieje jakieś ryzyko nawet przy zwykłym chodzeniu więc przy ćwiczeniach także, szczególnie przy błędnym wykonywaniu ćwiczeń. Ale w tym wieku powinieneś rozwijać się ogólnie np. przez sporty zespolowe czy sztuki walki. Zmieniony przez - Viren w dniu 2015-11-19 19:21:15

Ja trenując 2 razy dziennie, różne treningi np rano siłownia, wieczorem sztuki walki wrzucałem 1,5-2g BCAA na 10kg mc W przypadku siłowni w przed lub w trakcie, w przypadku sw przed Warto też nadmienić, że przy takim obłożeniu treningowym dieta musi być dobrze dopięta, co by nie zajechać organizmu :-)) Zmieniony przez - K_PS w dniu 2015-05-16 [...]

ja trafisz na jekiegoś leszcza z nozem a trenuejsz sztuki walki przez 20 lat, jesteś na wysokim poziomie to jakieś szanse mozesz mieć. Zerknij sobie 1:30 https://www.youtube.com/watch?v=QvPlBK_vAaI

[...] tym tani ale ja wolę serwatkę - ovopolu wyłączając wszystko inne po prostu nie przełknę. Pozdrawiam Człowiek po to ma wolną wolę, by dokonywać samodzielnych wyborów i nikt nie powinien wpływać na jego decyzje póki nie szkodzi innym. Oznacza to także branie odpowiedzialności za własne czyny Son Gochan Moderator działów doping i sztuki walki.

Wolno kolego wolno :) . NIe ma nic na szybko . Weź się na razie za trening z obciążeniem własnego ciała , jakieś bieganie , granie w piłkę, sztuki walki i 10 wskazówek żywieniowych . Młody jesteś jeszcze to nie ma co sie forsować

też mam taki plan trenigowy, rano silownia wieczorem sztuki walki i biore kreatyne rano naczczo i zaraz po trenigu na silowni.

Jedziemy z masą plus sztuki walki.

Jesli chodzi o sztuki walki to się tam po prostu nie opłaca finansowo: jak w każdym uniwersalnym gymie maja jedna stawke na wszystkie zajęcia. I może za taki spin czy zumbę to sa normalne stawki, ale za BJJ to wychodzi dobrze ponad 120 na miesiąc licząc 2 treningi. Za tę samą kasę masz nawet 6 treningow w tygodniu w kazdym innym klubie i jeszcze [...]

[...] swojego odzywiania, zacznij jesc wiecej miesa,jajek,ryb,makaronow,ryz,kasz,ziemniakow, staraj się jesc owoce i warzywa, orzechy. Uprawiaj jakies sporty ktore cie interesuja, bieganie,piłka nozna,kosz,jazda na rowerze, sztuki walki też bardzo dobry pomysł w twoim wieku, zacznij się ruszać. Pzdro Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-08-20 23:55:18

w Twoim przypadku tylko ruch ogolnie sporty ogolnorozwojowe typu plywanie, koszykowka czy sztuki walki oraz unikanie syfu takich jak roznego rodzaju fast foody , chipsy czy cole