Yucao
Poleci ktoś coś?
Moja kondycja jest raczej słaba i chciałbym ją wzmocnić.
Moja kondycja jest raczej słaba i chciałbym ją wzmocnić.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
8
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
55
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Ekspert
Szacuny
520
Napisanych postów
21399
Wiek
31 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
141207
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
8
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
55
Dało by się załatwić bez sprzętu?
Bo mam tylko 2 hantle i sztange +120 kg obciążenia ale to nie moje tylko brata.
Bo mam tylko 2 hantle i sztange +120 kg obciążenia ale to nie moje tylko brata.
...
Ekspert
Szacuny
520
Napisanych postów
21399
Wiek
31 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
141207
A ile masz lat? jaka waga i wzrost ? i czy masz jakieś problemy zdrowotne ?
Pzdro
Pzdro
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
28
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
189
...
kistos
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
239
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
2335
nie ma co dumać zacznij grać w noge na boisku a jak nie to biegaj te kilka km dziennie ale granie w noge było by lepsze
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
8
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
55
13
ok. 160-165cm
Waga myślę że ok. 50kg
W pasie mam 72
Zero problemów zdrowotnych.
Na kilometr chodem mam ok. 7min.
ok. 160-165cm
Waga myślę że ok. 50kg
W pasie mam 72
Zero problemów zdrowotnych.
Na kilometr chodem mam ok. 7min.
...
Ekspert
Szacuny
520
Napisanych postów
21399
Wiek
31 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
141207
W takim raznie zaden plan nie jest ci potrzebny, zacznij się zdrowo odżywiać, wywal wszystkie fast foody, chipsy, słodzone napoje, słodycze ze swojego odzywiania, zacznij jesc wiecej miesa,jajek,ryb,makaronow,ryz,kasz,ziemniakow, staraj się jesc owoce i warzywa, orzechy.
Uprawiaj jakies sporty ktore cie interesuja, bieganie,piłka nozna,kosz,jazda na rowerze, sztuki walki też bardzo dobry pomysł w twoim wieku, zacznij się ruszać.
Pzdro
Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-08-20 23:55:18
Uprawiaj jakies sporty ktore cie interesuja, bieganie,piłka nozna,kosz,jazda na rowerze, sztuki walki też bardzo dobry pomysł w twoim wieku, zacznij się ruszać.
Pzdro
Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-08-20 23:55:18
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
8
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
55
Dzieki.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
