sztuki walki

Zeby rzeźbić to trzeba najpierw coś zbudować. W Twoim wieku to radziłbym zamiast siłowni to wybrać basen lub zapisać się na jakieś sztuki walki

ze względu na to iż jesteś niski i młody odradzam typowy trening siłowy czy kulturystyczny, w szczególności ćwiczenia obciążające osioso kręgosłup np. przysiady. Polecam np. sztuki walki dzięki którym zyskasz giętkość ciała której brakuje w kulturystyce. O typowo kulturystycznej diecie nie myśl, najczęściej brak w niej dostatecznej ilości [...]

[...] zjezdzanie mnie od razu :-p. Masz tez linka do ogolnych zasad ukladania treningu i planu treningowego jednoczesnie. Rozpisany ogolnie dla wszystkich sztuk walk, ale mysle, ze zapasnik tez znajdzie cos dla siebie. http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=29484&forum_id=20&Topic_Title=&forum_title=Mieszane+sztuki+walki+%2D+MMA Pozdrawiam

[...] podczas redukcji. Oczywiście, że WF wliczyć, no chyba, że stoicie w miejscu przez cały czas to nie ; ). Trening bokserski jak najbardziej dobry trening aerobowy, ogólnie sztuki walki - wysoka intensywność treningu a co za tym idzie, ogromny wydatek energetyczny. Każdy trening, nawet siłowy, typowy split, to jakiś wydatek energetyczny, a taki [...]

Mlody jesteś, lepiej wyjdziesz jeśli zapiszesz się na jakiś sport ogólnorozwojowy niż na siłownie np. sztuki walki, piłka nożna, kosz... Jeśli koniecznie chcesz ćwiczyć to proponowałbym przeczytać ten temat: http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_osób_początkujących__foty_str._12-t359947.html

Co prawda nie sztuki walki, ale moze Cie to zainteresuje. Nic innego nie umiałem znalezc http://katalog.onet.pl/2684,katreg.html?oidpow=59352

[...] jezeli pocwiczysz kilka lat) ale mowimy tutaj zapewne o problemach terazniejszych. Zapisz się na jakies sw. najlepiej MMA. Moze wiele ludzi powie ci ze aby nauczyc sie sztuki walki potrzebne sa dlugie lata. Prawda jest jednak taka ze w tym wieku opanowanie podstaw parteru i dzwigni, ktore nie zajmie ci dlugo daje ci olbrzymia przewage. Mam [...]

Obu można pogrubić Doradca w działach: Mieszane sztuki walki - MMA i Style tradycyjne "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama

Tradycyjne JJ kojarzy mi się z walką na miecze samurajskie, a po za tym skoro kolegę interesują sztuki walki pod kątem MMA to pewnie chodzi mu o BJJ

[...] -tłuszcz:  7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: fbw 2 tyg, sw 3 razy, bieganie, basen 9. CEL CYKLU: wytrzymałość, redukcja, antykatabolizm, pod sztuki walki 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: kreatyna+nitrobolon 11. POZIOM BF%:  12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tendencja do [...]

"jednak nie stracic duzo tej masy jaka zrobilem na silce" heheheh poco ci to ?? na Sw i tak zbubisz chyba ze na Sumo idziesz Sztuki walki i siłke można pogodzić ale musi być priorytet to co jest najważniejsze Albo stawiasz na Sw i siłke traktujesz jako dodatek albo stawiasz na Siłke a Sw jak Aeorby.

Poszukaj sobie Martial Arts Tricks lub XMA. Jeżeli szukasz sztuki walki z takimi elementami to najbliższa będzie capoeira, wu shu i taekwondo.

Co do sztuki walki co ma elementy akrobatyki to najlepsza bedzie Capoiera, lub ewentualnie tae-kwondo (nie wiem czy dobre napisalem). A na reszte pytan to juz musi Ci ktos inny odpowiedziec, bo ja tez zabardzo na tym sie nie znam.

[...] ciagłe wejścia kończące się powaleniem słusznie zapewniły Ortizowi zwycięstwo przez decyzję wg.mnie. Człowiek po to ma wolną wolę, by dokonywać samodzielnych wyborów i nikt nie powinien wpływać na jego decyzje póki nie szkodzi innym. Oznacza to także branie odpowiedzialności za własne czyny Son Gochan Moderator działów doping i sztuki walki.

przepraszam kolokwialnie bo wkurza mnie taka gadka, kolego ale czym zostal "zrobiony" ze nie wiesz jakie sa sporty - sztuki walki ?

Moj mlody do tej pory plywal na zaglach i gral w pilke a teraz chcialbym go poslac w jeszcze innym kierunku.... nie wiedzialem ze kazdy musi byc fighterem i znac sztuki walki!!! Sa jeszcze inne kierunki i zainteresowania... No ale moze sie myle.

Skoro nie jesteś zabardzo rozciągnięty to może aikido. a jeśli już długo chodzisz na siłownie to z niej zrezygnuj, przyzwyczaj teraz swoje mięśnie do sztuki walki

[...] to robiony nielegalnie a nie w firmach farmaceutycznych.Ale najpewniej to wogóle nie jest winstrol. Człowiek po to ma wolną wolę, by dokonywać samodzielnych wyborów i nikt nie powinien wpływać na jego decyzje póki nie szkodzi innym. Oznacza to także branie odpowiedzialności za własne czyny Son Gochan Moderator działów doping i sztuki walki.

[...] znacznie podnosi poziom estrogenów, kortyzolu i obniża poziom testosteronu. Nie warto pić alkoholu. Człowiek po to ma wolną wolę, by dokonywać samodzielnych wyborów i nikt nie powinien wpływać na jego decyzje póki nie szkodzi innym. Oznacza to także branie odpowiedzialności za własne czyny Son Gochan Moderator działów doping i sztuki walki.

[...] jeśli decydujesz się na branie wogóle zrezygnuj z alkoholu na cały rok, nie tylko na czas cyklu. Człowiek po to ma wolną wolę, by dokonywać samodzielnych wyborów i nikt nie powinien wpływać na jego decyzje póki nie szkodzi innym. Oznacza to także branie odpowiedzialności za własne czyny Son Gochan Moderator działów doping i sztuki walki.