Witam W wakacje dopadła mnie praca siedząca i trochę dupa urosła =P wyglad to nieproporcjonalnie, więc mam pytanie jak wrocic to pierwotnego normalnego wylgadu? dodam ze cwicze sztuki walki i teraz siłowania doszła i pracuje nad wyrobieniem masy w gornych partiach ciała. proszę o rady
Witam , pochodze z Łodzi ,razem z Kumplem chcemy sie zapisac na KIckboxing, czy ktos ma jakies informacje na temat jakichs klubow ,z grupami które jakos niedlugo startuja od samego poczatku ? jestem laikiem jesli chodzi o sztuki walki , a takowe informacje bardzo by mi sie przydaly ! z gory dziekuje i pozdrawiam
wiadome ktoś się rodzi z predyspozycją do bicia się albo są jeszcze lepsze sposoby tzw sztuki walki;d ale jak byśmy postawili 2 nie trenujących na przeciwko siebie lub trenujących ale równych sobie to nie wydaje się wam,że jednak od siły?
Chciałbym zacząć cykl głownie pod sztuki walki. Cykl miałby wyglądać tak : omandren 250 e7d boldenon e7d po 12 tyg omki chciałbym przejść na propionat e2d no i do tego pozostać na boldku az do końca cykl przewiduje na ok 18 tygodni Jakieś uwagi? podpowiedzi ? Z dopingiem do czynienia miałem już kilkukrotnie
Chcialbym zaczac cwiczyc sztuki walki,tylko probelm w tym ze niemoge sie zdecydowac.Chcialbym cwiczyc cos po czym umial bym dobrze walczyc nawet z kilkoma przeciwnikami naraz.Myslalem o tajskim boxie?To dobry wybor?.Mam 15lat.Mozecie mi cos dobradzic? /Maciek z Krakowa
miałem kupić Cell Pump + BCAA + BIOGENIX AerO2 ale duzo osob mi odradza aero2 ze niby niewarto trenuje sztuki walki + siłownia i dodatkowo biegam/pływam cel: / podkreslenie miesni / wytrzymałość i Regeneracja / siła / utrzymanie tej samej wagi lub minimalnie mniej nawet moge ;) waga : 89kg białko WPC juz mam
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam jestem nowy mam problem z tłustym tyłkiem :P, ogromnymi udami i boczkami chciałbym zapytać o ćwiczenia na powyzsze częsci ciała. Od miesiąca biegam ( 8-10 km w tempie 5,3 4 dni w tygodniu) oraz uprawiam sztuki walki (2 razy w tygodniu trening) . Ewentualnie jaka dieta ? Warunki domowe / siłownia
Jakie suplementy zalecacie dziewczynie 17-letniej która trenuje sztuki walki i chce poprawić swój wygląd,czyli mić ładnie wyrzeżbione mięśnie oraz poprawić swoją siłę szybkość i wytrzymałość na treningach.
Witam, lepiej robić wyciskanie na ławce poziomej sztangą czy wyciskanie na ławce poziomej sztangielkami ? Ogólnie nie zakładam więcej niż 80kg na wyciskanie i robię już 3 serie po 15 powtórzeń, trenuję pod sztuki walki i zastanawiam się czy lepiej sztangielki czy sztanga, bo te ruchy wykonuję dość dynamicznie.
Cześć.Mam 17lat od jakiegos czasu trenuje 3x w tyg Sztuki Walki i 2x Crossfit , dietę trzymam dobrą i chciałbym uzupełnić dietkę jakimiś aminokwasami. Jestem szczupły i troche umięśniony, jakie polecilibyście mi aminokwasy bądź bcaa? proszę o jakąś propozycję i uzasadnienie :) Dziekuję z góry!
cwicze 3miesiace trzymam diete yreningregrneracje trenuje fbw inni moi koledzy cpajom pijom palom a maja lepaze efekty zastanawiam sie czy lepszym wyjsciem byly by sztuki walki i street workout wymiary urosk1 cm bicek klata 3 cm udo 2 lydka 1 i oczywiscie minus 7 w pasie, gdzie jest wina slabvh efektow?
Mam pytanie od ponad pół roku ćwiczę na siłowni robiąc masę i od niedawna zaczęły kręcić mnie sztuki walki ale mam strasznie nieoporne mięśnie na uderzenia i chciałbym poprawić swoją wytrzymałość jednocześnie nie zakłócając siłowni. Czy da się coś zrobić? Proszę o pomoc ;)
czy jeżeli pozytywnie ukończyłem służbe przygotowawczą, jestem dobrze zbudowany, trenuje sztuki walki, mam prawo jazdy kategorii B, C i C+E, ale nie mam zdanej matury to czy mam szanse dostać się do ŻW lub OSŻW? Czy ciężko się tam dostać bez pleców?
Spędzam duzo czasu w pracy,trzy razy w tygodniu trenuję sztuki walki,niestety mało sypiam,odczówam powazny spadek libido.czy jest jakis suplement kturym można wzmocnić libido męskie ? Wydolnosc na treningach mam dobrą.Mam 38 lat.Czy brak snu jest glówna przyczyną?
Witam . Trenuje sztuki walki chciałem jechać na zawody lecz jest mi ciężko ze względu mojej wagi ważę 76 kg na wzrost 175 chciałbym zbić wagę do 69 by móc walczyć w kategoria niżej bo w tej są ludzi co maja po 188 a maja ta wagę co ja . Jeżeli macie jakiś pytania proszę pytać.
Czy trenując sztuki walki i przy dodatnim bilansie kalorycznym (w tym odpowiednia ilość białka) można przybrać masy mięśniowej? Wyłączając siłownię rzecz jasna, aktywność fizyczna na treningach (kickboxing). Chciałbym przybrać na wadze, a nie bardzo mam czas/siłę, bo ćwiczę już 3 razy w tygodniu.
Witam! Tak jak w temacie, ktore prohormony najlepiej sprawdzalyby sie pod sztuki walki?:) Chodzi mi by podniosly kondycje/wytrzymalosc.. Wiem, wiem.. Lepsza alternatywa sa sterydy.. Ale poki co chcialbym postawic na prohormon. Z gory dziekuje za odpowiedzi, pozdrawiam!:)
Witam.Prosze o podpowiedz-jakie sztuki walki związane są bezposrednio z nauką władania danym narzedziem - bronią badz przyrządem.Mam na mysli walkę bez uzywania nóg czy też rąk - chodz posrednio bez tego się nie obejdzie zapewne.Pozdrawiam.