SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

silne

  • Skakanka zamiast biegania?

    Temat
    Trening dla początkujących
    PRO

    [...] skakankę codziennie po 30 minut to czy spaliłbym tłuszczyk z brzucha i czy poprawiłbym kondycję bo przygotowuję się do nowego sezonu, a tłuszczyku dużo nie mam, ponieważ dużo ćwiczę na brzuch i mam mocne, silne mięśnie tylko, że widać je tylko przy klatce piersiowej, a i czy z klatki fat też mi trochę zniknie?? Dzięki za wszelką pomoc. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-07-04 19:56:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ocena Splita 3 dni

    Temat
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    [...] takie, żeby poprawić rzeźbę. Ale nie zależy mi na kulturystycznym V. Przede wszystkim zależy mi na lekkim rozbudowaniu bicepsa, tricepsa, klatki, barków i pleców. Nogi mam silne i dosyć rozbudowane. Dużo chodzę, jeżdżę też na rowerze. Przez ostatnie pół roku zszedłem z 95 do 86 kg przy 173 cm wzrostu. Wg ostatniego pomiaru, tkanka tłuszczowa to [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 783 Data: 2023-03-16 15:22:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Chciałbym się zapisać na jakieś kursy/treningi. Jednak niebardzo wiem jakie konkretnie sztuki walki wybrać. Chodzi mi najbardziej o silne wyprowadzanie ciosów, i (za)blokowanie ofiary/napastnika (dźwignie?). Poprostu chce sie nauczyć jakichś skutecznych ciosów. Jakie sztuki walki są najlepsze do tego? Czy np. kurs samoobrony zawiera w sobie samą [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-01-10 20:55:47 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • Plan treningowy - porady

    Temat
    Trening dla początkujących
    PRO

    [...] w miejscu, głównie zależy mi na mocnym WL i wyciskaniu na barki bo zawsze były to moje najmocniejsze partie a teraz są najgorsze. Nogi, brzuch, dół pleców i bicepsy mam silne i nie potrzebuję się na nich skupiać aby poprawiać na nich wyniki siłowe, wystarczy, że raz/dwa razy w tygodniu zrobię trening tych partii i mogę śmiało progresować, [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 505 Data: 2023-03-05 14:32:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ponowne zerwanie ACL

    Temat
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    [...] dwupęczkowej. W to lato postanowiłem wrocić do sportu. Wczoraj poszedłem pokopać piłkę, biegnąc niefortunnie stanąłem i poczułem ze skreciłem kolano, lecz nie było to tak silne jak kiedys. Byłem w szoku malym moze dlatego. Sam wrocilem do domu, jednak dziś rano kolano potwornie mi spuchło, przez noc ciezko było mi zasnac z bólu... Obawiam się [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 18610 Data: 2010-08-02 09:57:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • obecności śluzu z krwią w stolcu

    Temat
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    [...] żywo czerwonej krwi. Ostatnio też tak miałem więc kupiłem czopki na hemoroidy hemcort hc. Brałem dwa dni rano i wieczorem. Za każdym razem po zaaplikowaniu czapka czułem silne pieczenie odbytu. Kolejnego dnia rano po stolcu zauważyłem w nim śluz z domieszką krwi. Krew jasnoczerwona gdzieniegdzie wręcz różowa ale ze śluzem. Kiedyś czasami w [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-03-07 13:56:22 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • Ból łokcia - potrzebuję rady

    Temat
    Trening dla początkujących
    PRO

    [...] Czy powinienem dać sobie spokój z ćwiczeniami na jakiś czas czy może po prostu nie przejmować się bólem tylko smarować łokieć i ćwiczyć dalej? Dziękuje za wszystkie porady. Zaznaczę jeszcze, że takie bóle lewego łokcia zdarzały się już wcześniej, ale nigdy nie były tak silne i nie trwały tak długo. Nie przeszkadzały mi też w treningu.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-10-05 11:59:14 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • Dziwne mrowienie po Beta Alaninie

    Temat
    Odżywki i suplementy
    PRO

    [...] treningu z zastosowaniem tego suplementu wydolność podniosła się znacznie. Na razie poobserwuję, ale pierwsze wrażenia są bardzo zachęcające. Natomiast niepokoi mnie dziwne (silne!) mrowienie wzdłuż kręgosłupa, karku, tyłu głowy, dłoni, ud i stóp - czyli tam, gdzie są m.in. zakończenia nerwowe. Nie znalazłem żadnego wątku wyjaśniającego w sposób [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-14 20:02:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Testosteron Depo Galenika

    Temat
    Doping - zdjęcia
    PRO

    [...] Właściwości: wysoko anaboliczny silnie androgenny, silna aromatyzacja do estrogenu oraz wysokie konwertowanie do DHT, toksyczność niska Blokowanie układu HPTA: bardzo silne Odblokowanie: 2tyg po ostatniej injekcji Dobry chyba jest :) Zmieniony przez - dooggy7 w dniu 2007-11-12 19:18:11 Zmieniony przez - dooggy7 w dniu 2007-11-12 19:20:00 [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-11-12 19:16:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening góra/dół - ocena

    Temat
    Trening dla początkujących
    PRO

    [...] dojechać je na treningu góry. Facepulle traktuję bardziej naprawczo i w dzień nóg mam na nie więcej siły. Z brzuchem mam jakiś problem z spinaniem mięśni i dostaje bardzo silne skurcze przy niektórych ćwiczeniach ( mam tak od paru lat i nikt nie wie dlaczego ) dlatego nie jest wpisany w rozpiskę, ale postaram się po jakimś czasie planu wdrożyć [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 553 Data: 2023-03-18 00:24:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Najlepsze z Najlepszych

    Temat
    Doping
    PRO

    Mam pytanie czysto teorytyczne. Jakie są najlepsze sterydy dostępne dla człowieka ktore przy minimalnych skutkach ubocznych powodują silne działanie anaboliczne? Mam na siłowni takiego kolesia ktory mógłby w strongmanach występowac. Jest po prostu potworem i widac zapodał tylko koxu ze pewnie ma go więcej niz krwi ale o dziwo da sie z nim [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-06-23 14:19:54 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • [...] Mianowicie chodzi o przemiane teścia w DHT, to mnie dręczy i to jest mój problem... chodzi o to, że jakieś 2 lata temu, "przyjąłem" metanabol, a jak każdy wie, ma on silne działanie androgenne (nie zażyłem tego dużo, 50 tab. i odstawiłem). No i teraz są z tym problemy, problemy z DHT, na całe szczęcie nie odczułem jakiś zmian związanych z [...]

    Odpowiedzi: 129 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-09-14 13:42:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TRENING NÓG

    Temat
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    TRENING NÓG Zaczynając ćwiczyć chciałbyś mieć szerokie bary, silne ramiona i mocny brzuch. Jednak zapominasz o nogach, które są podstawą, na której budujesz mocną górę. Dopiero dobrze ukształtowane mięśnie czworogłowy, dwugłowy uda oraz łydki pozwalają na rozrost mięśni tułowia, które z kolei dają szansę na dobrze ukształtowane ręce i [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 13479 Data: 2004-05-10 16:49:36 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • Trening Push Pull Legs - ocena

    Temat
    Trening dla początkujących
    PRO

    [...] węglowodanów (przy diecie low carb lepiej się czuję, nie mam uczucia senności/zmęczenia, jestem bardziej nasycony). Jako że moja budowa ciała jest taka że mam umięśnione i silne nogi a słabe ręce i klatkę piersiową to postanowiłem również dorzucić trening dla poprawy swoich słabości. W związku z czym proszę o ocenę planu treningowego: [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 389 Data: 2023-11-08 22:25:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Następna sprawa to proviron - kiedy warto go rozważyć do PCT? Każda strona odnośnie dopingu mówi co innego. Jedni polecają gdy pada psychika, inni że nie warto ze wzgledu na silne oddziaływanie na prostate, czy też na wypadanie włosów - coszczególnie niebezpeczne przy stosowaniu hepatoksycznego winstrolu. Kolej na Arimidex. Zazwyczaj stosuje [...]

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-01-08 13:49:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Troszke o Omnadren 250

    Temat
    Doping
    PRO

    hmmm moze sie nie którym to przyda.. pozdro Omnadren 250 Omnadren jest testosteronem, totez mozemy sie spodziewać sie typowych dla niego,andromennych skutków ubocznych np; - przetłuszczona Cera - Trądzik - nadmierny porost owłosienia na ciele - zwiekszenie Agresji oraz powodowanie Łysienia Skutki te [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-09-10 23:56:36 Szacuny postu: 4,5 (cały temat: 0)
  • Suplementy nootropowe - stosowanie

    Temat
    Odżywki i suplementy
    PRO

    [...] spać, świat był totalnie odrealniony. Raz kazałem się zawieźć na psychiatryku i dostałem tan lorazepam. Pomogl doraźnie ale nie chciałem go brać cały czas że względu na silne właściwości uzależniające. W między czasie był też dość dotkliwy epizod z myślami samobójczymi. Próbowałem różnych cudów na kiju typu ashwaganda, różaniec, olejki cbd, [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 919 Data: 2021-11-15 14:06:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Budowa mięśnia szkieletowego

    Temat
    Trening w domu
    PRO

    [...] (slow twich-ST), natomiast włókna typu II przeciwnie - szybko kurczące się (fast twich-FT). ST wolno się kurczą i są wytrzymalsze niż włókna FT których skurcze są szybkie i silne. Włókna typu I zawierają duże ilości mioglobiny - białka magazynującego tlen w mięśniach. Włókna typu II zawierają mniejsze ilości mioglobiny ze względu na źródło [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-08-15 19:25:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Test produktów firmy SportDefinition by SzaroUek

    Temat
    Odżywki i suplementy
    PRO

    [...] duże znaczenie, jak odpowiedni trening. BOGATE ŹRÓDŁO AMINOKWASÓW BCAA, EAA ORAZ GLUTAMINY! Sport Definition THAT’S THE WHEY® jest bogate także w glutaminę, która wykazuje silne działanie antykataboliczne (podobnie jak aminokwasy rozgałęzione BCAA) oraz wpływa pozytywnie na prawidłową pracę układu pokarmowego. Często spotyka się opinie, że [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 8493 Data: 2016-01-30 21:41:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • **Koniecznie przeczytaj** BÓLE BRZUCHA

    Temat
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    [...] prawej jak i z lewej strony) - bóle raczej w okolicy lędzwiowej z promieniowaniem do okolicy pachwinowej, z bólem przy oddawaniu moczu, czasem mocz ma kolor krwisty. Bardzo silne bolesności przy nawet delikatnym uderzeniu w okolicę lędzwiową, często gorączka( wykonać badanie ogólne moczu). (Nefrobonisol, Nefrobonisan) Śródbrzusze 10. Zapalenie [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-07-02 14:24:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)