silne

chwila plan moze byc zarowno dobry jak i zly, bądz kompletnie niepotrzebny -- ile juz ćwiczysz i co ccesz osiągnąć ? "słabe" znaczy małe, czy niezbyt silne ? bo to zmienia kompletnie rodzaj treningu. i tak- kolejnosc cwiczen ma kolosalne znaczenie jesli myslisz np o wzmocnieniu siły Zmieniony przez - f***master w dniu 2008-03-24 10:29:49

Ano czyli generalnie silne anaboliki jednoczesnie bedac słabymi androgenami Oxan , Hgh , Deca , Bold ,primka ...

Tym planem co podałes mozesz sie tylko kontuzji nabawic. podstawa to silne plecy i nogi. pozniej mozesz skupiac sie na barkach, tricepsie, bicepsie. Ale nie w innej kolejnosci. priorytet to duze partie a drugorzedne jest dopracowywac male partie (oczywiscie rownie wazne!)

Jest super. Teraz sie podrzezb i bedzie swietnie Chcesz mieć silne bicepsy? Rób przysiady

efekt placebo ma bardzo silne dzialanie lecznicze. jako profilaktyka u osob z niedoborami ok u zdrowych raczej nic nie zmieni a chorych na pewno nie ulecza tego typu produkty. takie jest moje prywatne zdanie po wielu latach walki w wieloma kontuzjami.

[...] moje ulubione ćwiczenie. myśle że po prostu za ostro zaczałem z tymi przysiadami. mam nogi zaniedbane w treningach (heh, "kulturystycznych"...), ale są naturalnie silne. kieyd na nowo odkryłem to ćwiczenie, po prostu za bardzo poszalałem z ciężarem. odpuszcze na jakiśczas przysiad i zajmę się "stabilizacją środka" :) a [...]

WIEK: 18 lat STAŻ: hmmmm.. siłownia jakieś 2 miesiące, domator 3 miesiace (dziś :P) CEL: Poszerzenie klatki i spłaszczenie jej troche, mieśnie silne, dobrze zbudowane, wyrzeżbione, nie przesadnie masa, po prostu ładna, fajna sylwetka bez przesady i siła ;]

Chlopie popracuj nad tricepsem, bo zrobisz taki blad jak ja ze za pozno go zaczalem "na serio" cwoczyc i widac dysproporcje. Poza tym jedz wiecej bo troche chudy jestes :) Chcesz mieć silne bicepsy? Rób przysiady

Kaloryfer a ty sie umiesz bic czy liczysz tylko na kolegow i na szczescie? Chcesz mieć silne bicepsy? Rób przysiady

[...] jednak dieta/suplementacja/odpoczynek tip top max ile wyciagniecie z organizmu to przecietnie: waga 90kg na poziomie 10%BF klata 150kg przysiad pelny 200kg martwy 250kg oczywiscie znajda sie osobniki szczegolnie silne i slabe w okreslonym cwiczeniu, ale to jest taka srednia dostepna po ok 6-10 latach madrego treningu dla przecietnego naturala.

barki od zawsze mialem silne , budowa tez daje rade i chyba tylko dlatego wyladowaly razem , a plan p/p/l cwiczylem ostatnie pol roku i nie bylem wpelni zadowolony , przy splicie czuje odwrotnie

GH stack i Genesis to gadżety, noo, chyba że będziesz miał silne placebo.

owe silne podbudzenie to zasluga xtrema. deca stack nie kopie tak mocno i nie telepie, ale po dawce kaizena nie trzeba bylo wiele... ja wlasnie mam zamiar zakupic w niedlugim czasie xtrema, wiec jesli chcialbys ze swojego zrezygnowac to daj cynk.

aha potrzebne śą jeszcze silne bary żeby się mocno rękoma odepchnąć

Hmm próbowalem z tym 10 tyg, planem na klatke. Ale nie wytrwałem do konca :) Ogólnie w głownej mierze skupiam sie na klatke. Nogi mam nie za silne z czego widac po kg sztangi :) Aha, pozatym ćwicze 2 lata:)

[...] power system, takich za 20-30 zł i powiem, że to nie wygodne jest, ręce się pocą i do tego rączki sie zdelikatniają. Teraz ćwiczę bez i jest dobrze... chłop musi mieć silne i wytrzymałe dłonie ;] georgu: powiem tyle --> SOG i jeszcze powiem: łokurva Zmieniony przez - VooDa w dniu 2008-04-07 22:32:12 Zmieniony przez - VooDa w dniu [...]

ja standardowo calym swoim cialem bronie Dibencozide Magnum :), oczywiste ze testosterol tez mam teraz na stanie :), a jak, trza wszystkiego sprubowac ! a jakie silne to placebo to juz nie wspominam :) Pozdrowienia dla szprycujacyh sie megabolem koksow. :D Btw. jak pierwszy raz uslyszalem o Dibencozide Magnum to bylo od kumpla, ktorego kumepl [...]

[...] chiagi) bo kopnę z prostą nogą i dokładnie techniczne na wys. jakichś 170-180 cm swododnie bez rozgrzewki! Głównie chodziło mi o to (czego zapomniałem napisać) że nie mogę przytrzymać tej nogi na takiej wysokości nawet kilka sekund a nogi mam dosyć silne( udaje mi sie to jedynie na wys. max splotu słonecznego). Dziękii jeszcze raz za odpowiedzi.

ej _młody_ mam do Ciebie małe pytanie: W profilu masz, że podniesiesz 10 razy na braki wagę swojego ciała (czy sam siebie - nieważne...) a Ważysz 67 kg... podnosisz na maszynie 90kg (a wiadomo,że na maszynie łatwiej)... Silne bary musisz mieć... Chyba, że wypełniłeś profil "dla zabawy" - wtedy rozumiem SOg za dziewczynę - bardzo ładna [...]

[...] miała wtedy obaw, ze jak Ci się organizm uodporni na tramadol, dzialac na Ciebie bedzie tylko morfina:/ (tzw. wzrost tolerancji). Podobnie z kodeiną (też analgetyk), ma dość silne działanie przeciwbólowe, ale też byłoby dobrze z nią nie przesadzać. Wydaje mi się, że lepiej byłoby sie skupić na lekach rozkurczajacych, jak nospa, ewentualnie [...]