silne

Hola hola, niektore koksy wzmacniaja kosci ale tu nie o to chodzi, jak miesnie sa silne a kosci nie przygotowane do takiego wysilku to cos peka i tyle.... Widzialem jak sie Kuznetsov siluje i powiem wam ze jego kosci sa bardziej wytrzymale i gietkie niz guma... bylem w szoku, ale to oznacza ze trenujac mozna powzmacniac i kosci i dzieki temu w [...]

no wlasnie ja tez nie wiem jak silne jest to oddzialywanie;nie moge znalezc zadnych materialow na ten temat i dlatego zadalem to pytanie tutaj majac nadzieje ze ktos cos moze wie na ten temat moze niech jacys specjalisci sie wypowiedza?

Przysiad robię max 90stopni i zawsze z asekuracją, mięśnie są silne jedynie nie wiem jak zająć się stabilnością żeby kolano nie latało na boki ale jakoś do tego dojdę

ale o co chodzi? czemu nie mozesz? miesnie podczas pilki noznej nigdy nie pracuja w izolacji. Jak bedziesz mial za silne czworoglowe w stosunku do dwuglowych zerwanie ACL murowane, problemy z rzepka itp

cwicze tez inne partie ale tez sa na maxa. lekarz mi zbronil wogole cwiczyc bo mam silne bole w kolanach a na badaniach nic nie wykazano :(

[...] mogące wywołać dolegliwości chorobowe, jeżeli ich stężenie będzie odpowiednio wysokie."... "Badacze, jak T.Sigimura i wielu innych odkryli, że ogrzewane białko ma silne właściwości rakotwórcze i mutagenne (zmieniające kod genetyczny), a niektóre związki wyizolowane z ogrzewanego białka podane zwierzętom wywoływały u nich raka. Cukier [...]

Jest ale nie takie silne jak po tych ćwiczeniach opisanych przeze mnie powyżej. Zastanawiam się czy ćwiczenie takim planem nie będzie za dużo na te mięśnie: -uginanie nadgarstków hantlą z nadchwytem 4s max -uginanie sztangi z podchwytem 4s max -uginanie nadgarstków podchwytem 4s max -zwijanie linki nad i podchwyt 3s Może to głupie pytanie ale czy [...]

ja również jestem przekonany NO ma rozszerzać naczynia więc to robi - a jeśli działanie jest silne, duże dawki, predyspozycje itp to potem możliwe są niespodzianki nawet alko w niewielkich ilościach jeśli się ma odpowiednie predyspozycje też powoduje pękanie naczynek ... czego efektem są "buraczane" twarze i zdeformowane nochale, [...]

Jeśli dajesz radę robić z obciążeniem to nie powinno być problemu ale pamiętaj, że sam trening brzucha nie możesz robić przed dniem ciężkich bojów trójbojowych bo w dniu treningu mięśnie brzucha mają być silne i gotowe do stabilizacji tułowia.

dzięki za odpowiedzi :) Oczywiście nogi też ćwiczę, ale mam dość silne. Ostatnim razem jak byłem to starałem się seriami, w miarę swoich możliwości ćwiczyć spokojnie, poznając przy okazji sprzęt ;> nie znam sie na tym za dobrze... jedynie znajomy mi pokazywał co i jak. W sobote byłem i trochę sie ze mnie kumple nabijali, że tak mało podnoszę i [...]

Ale to co Ci dokuczalo, to daje sie z tym wytrzymac? Czy jest to az tak silne, ze masz ochote odstawic to swinstwo :>

hehe a koncentrat coli mmm samo zdrowie przewozi sie go w stalowych skrzynkach z napisam SILNE ŻRĄCE i rozpuszcza w stosun ku 1:16000 to mowi samo za siebie

Co wy tak wszyscy chcecie mieć jakiś trening na silne ciosy. Naucz się boksować, zacznij trenować w jakimś klubie sportowym. Nie będzie odkryciem ameryki jeśli powiem że większość ludzi bije jak baby bo zamiast wyprowadzać poprawnie techniczne ciosy wali cepami. Recepta na poprawę ciosu jest tylko jedna trzeba trenować. Dlatego zamiast prosić o [...]

Ale inna sprawą jest to, że raczej jesteś za młody na sterydy i to tak silne jak metanabol. To że Gochan wziął, to nie znaczy, ze bez sterydów by taki nie urósł jak jest. Biorac w tak młodym wieku: 1. Mozesz naruszyć sobie gospodarkę hormonalną, ze wszystkimi tego skutkami. 2. I tak twój organizm bez wspomagania będzie w ciągu najbliższych kilku [...]

[...] siłę uderzenia? W SW nie o to chodzi. Staraj się przy jak najniższej wadze, uderzać jak najsilniej. Wtedy będziesz w niskiej kategorii wagowej, ale uderzenie będziesz miał silne i szybkie. Jeżeli trenujesz dopiero 4 miesiące, to nie masz jeszcze poprawnej techniki, ani pamięci mięśniowej, żeby wykorzystać swoją masę ciała. Naprawdę możesz z [...]

Wszystko i tak zalezy co dalej z dieta, jaki typ budowy itd... Natomiast sporo osob mialo silne psychy po odstawieniu Venoma (podkreslam, sporo, ale nie wszyscy), wiec moze lepiej zrob przerwe(z tydzien) i zobacz jakie efekty... powodzenia,

[...] a są to bardzo ważne czynniki w walce, zarówno w parterze jak i stójce. Masz racje nie wyćwicze siły uderzenia na drewnianym człowieku. Ale zato pomorze mi wyćwiczyc; - silne zbicia - uniki i balans - zasłony i ataki symultaniczne "jednoczesnych" - traping - pracy kontowej - pomaga opanować obrone ciałem i schodzenie z lini [...]

Może straciłaś tłsuzcz z innych partii a nie brzucha i optycznie ten brzuch jest duży, zacznij od skonsultowania odżywiania w dziale odzywianie i odchudzanie lub dziale ladies , silne stymulanty nie są obecnie dla Ciebie. Samo stwierdzenie dieta wysoko białkowa nic nie mówi.

[...] czasu na pewno nie poprawię techniki, a na pewno nie na tyle, aby techniką wygrywać. Zawsze walczyłem siłowo i dzięki silnym łapom dawałem sobie radę. czasem spotykałem jednak zawodników, którzy łapy mieli słabe, ale dawali radę bo mieli właśnie silne inne partie ciała. Zresztą w judo, aby wygrać samą techniką trzeba mieś przewagę klasy.

czasem spotykałem jednak zawodników, którzy łapy mieli słabe, ale dawali radę bo mieli właśnie silne inne partie ciała. to jest jak ćwiczenie wychyleń na gumach - samymi rekami tego się nie zrobi, trzeba uruchomić biodra. dla mnie kluczowymi partiami mięsni są brzuch i dolna częśc grzbietu, bo to one przekazują siłę na kończyny, a także, ze [...]