silne

[...] z treningami. Poszedlem sobie w miedzy czasie pograc w kosza. Teraz jest juz po sesji, gram w kosza z kolegami i czuje sie jakbym gral ostatni tydzien codziennie. Czuje dosc silne przetrenowanie, slabszy refleks, spadek dynamiki, szybkosci. Ogolnie samopoczucie nienajlepsze -> szybciej sie denerwuje, lekki spadek libido... Teraz staram sie [...]

okładka 93/2009 Nowy numer w sprzedaży od 27 sierpnia, a w nim m.in. : ROZMOWY RELACJE Czasem trzeba poboksować Baia Mare Największy sukces MMA? zobaczymy DIETA/SUPLEMENTY Raport Specjalny Typy metabolizmu Aminokwasy z krwi Spiżarnia Pakera Pić, czy nie pić TRENING Ćwiczenie miesiąca Trenuję instynktownie Trening odwrotny FORA INTERNETOWE [...]

[...] potrafię skończyć przeciwnika a po wykonaniu wielu prób tracę kompletnie siłę i staję się wiotką lalką. Mając już dosiad próbuję wykonać balachę lub kimurę ale przeciwnik ma silne ręce i lipa. Scenariusz wygląda tak, że wtedy przeciwnik przejmuje kontrolę i po dłuższej obronie (gdy już nawet na nią brakuje siły) muszę odklepać. Nie wydaje mi się, [...]

[...] A mianowicie od czasu do czasu, zdarza mi się sekundowe kołatanie. Mam lekko przyspieszoną akcję serca. Miałem wiele badań jednak na każdych wyszło iż serce mam zdrowe i silne jak dzwon. Biorę 1/4 tabletki co wieczór, aby tą akcje serca spowolnić, jest to najniższa dawka leku. I tutaj rodzi się mój dylemat, czy TSE będzie dla mnie odpowiedni? [...]

Mam dość szczupłe ale silne nogi ,chciałbym zbudować masę mięśniową ud.Jestem zawodnikiem rugby na siłowni trenuje dwa razy w tygodniu (od czasu do czasu nogi) z tym ,ze miałem dość długo przerwę spowodowana kontuzja dwugłowego mięśnia uda .Lecz już od 3 miesięcy jest wszystko jasne i teraz czas rozpocząć prace .Proszę o pomoc w doborze [...]

[...] czasu czuje ze moj zołądek jest cały czas jakis napiety. Do tego od kilku dni mam po zjedzeniu czegos uczucie niestrawności, uczucie jakby zbierało mi sie na wymioty, jednak nie jest ono nigdy na tyle silne aby wymioty nastapiły. Powinienem zrobic jakieś badania? Do rodzinnego raczej nie ma sensu isc w takiej sytuacji. Moze to byc cos poważnego?

[...] 4x 2.unoszenie sztangielek bokiem w gore 4x 3.podciaganie sztangielek wzdluz tulowia 4x 4.uginanie nadgarstkow nachwytem 4x 5.uginanie nadgarstkow podchwytem 4x 6.brzuszki dodam ze nog nie cwicze gdyz sa silne i dobrze rozbudowane(udo 60cm,lydka 42cm) 4 lata trenowalem pilke nozna wiec narazie nie mam w planie trenongu nog. pozdro 4 all

[...] dzień). Biorę Mega Caps'y OLIMPu. Dni treningowe: 3 rano na czczo i 4 po treningu Dni nietreningowe: 4 przed obiadem W 3 dniu stosowania kreatyny zacząłem odczuwać silne kłucia pod żebrami z lewej strony(o ile się orientuje to znajduje się tam żołądek). Z dnia na dzień kłucia te się nasilają, mam kłopoty z braniem głębszych oddechów, bo [...]

[...] ile go stosować? Czy po cyklu także powinienem zacząć dla lepszego utrzymania, cykl na kreatynie ? I ostatnia sprawa, w czasach gimnazjum walczyłem z trądzikiem, brałem silne antybiotyki na to przez kilka mięsięcy. Czy w trakcie lub po cyklu jest duża szansa że spowrotem mi wróci ? Z góry dziękuje za rozsądne odpowiedzi, i rozjaśnienie mnie [...]

[...] do rozwoju pleców bo moim zdaniem wyglądaja najlepiej. Jednak moją kulą u nogi okazala sie klata. Odstaje ona bardzo od reszty sylwetki. Po kazdym treningu klaty odczówam silne zakwasy przez okolo 3. Moj przykladowy trening klaty wyglada tak: 1. Rozgrzewka 2. Wyciskanie sztangi plasko 5x10,8,8,6,6 3. Wyciskanie sztangi skos gora 4x10,8,8,6 4. [...]

[...] prawidłowo, jak wykonuje rozgrewke samą sztanga (15kg) to już odczuwam ból po odstawieniu sztagi, Jak dołoże normalny ciezar (35kg) ból jest dość mocny :/ Plecy mam silne, w wiosłowaniu sztangą robie luzem 30kg 10x (jedna ręka) Podciagam sie na drążku 3x 8x sam wiec to raczej nie jest wina słabych pleców ani techniki ;/ Moje pytanie więc [...]

[...] tui shou. Także wykonywanie form może zdziwić. Ruchy wykonywane są powoli, w celu wyczuwania składowych działających sił i wyobrażania oporów. Nacisk jest kładziony na silne zaangażowanie mentalne. W każdym razie zabawa jest dla wytrwałych. John Chang, też praktyk ba bu tanglang, powiedział że 25 lat ćwiczył użycie jing i dopiero w kilku [...]

[...] SW miesnie chociaz w innym stylu to nadal cwicza po za tym wiekszosc cwiczyc chocaiz raz w tygodniu FBW na ciezarach przed SW wiec miesnie nadal musza byc tak samo silne jak przed SW czyli zachowac swoja wielkosc bo inaczej by niiepodolaly takim ciezarom mam racje? :D w skrocie tracimy tluszcz a nie "objetosc" miesni? tydzien temu [...]

Cześć, chciałbym poradzić się WAS o to jak zacząć trening rąk : P Nogi mam silne bo trenuje a z silą rąk to masakra : D na ławeczce ledwo 25kg podniosłem...... Jutro zamierzam kupić chantle i nie wiem jakie tzn jaki ciężar ; p Mam 14 lat waże 59 kg wzrost 1.67, prosze tylko o powiedzenie mi jak zwiekszyć siłę rąk ;p nie musi być szybko, ale żeby [...]

od kilkunastu dni mam silne bóle w okolicach prawego barku które staja sie bardzo intensywne noca, od kilku nocy nie moge wogóle spac,a ból zaczyna promieniowac na ramie i jest coraz silniejszy i nie wiem jak z tym sobie poradzic poniewaz nawet leki nie dzialaja

[...] transkrypcyjnym jest receptor androgenowy , aktywowany głównie męskim hormonem ołciowym - testosteron.Ostatnio jednak coraz to głośniej o czynniku NFkB , aktywowanym przez silne hormony anaboliczne , takie jak insulina ,IGF czy też miokiny (lokalne hormony tkankowe mięśni) gdyż to on ma miec ponoc największy udzial w budowaniu siły i masy [...]

[...] strzale na bramke do ktorego wkoncu niedoszło bo obronca wybił piłke w ostatniej chwili a ja kolonia niezdazyłem zatrzymac noga sama sie wyprostowała tylko ze to było dosyc silne wyprostowanie ...takie z wymachu.oczywiscie troche zabolało/zakuło ale dało sie grac dalej.nastepnego dnia niemogłem nogi postawic bo bardzo bolało mnie w kolanie, [...]

[...] prawie urządzeniach plus 1 godzina aerobów przed. Podobno miał być na zrzucenie wagi. Nie miałam okazji sprawdzić efektów, ponieważ musiałam wyjechać. Generalnie mam dość silne nogi i naturalną łatwość szybkiej budowy masy mięśniowej. Wymyśliłam sobie, że może przed siłką będę robiła swoje 12 km - czyli około 1 H a potem szła na siłkę, potem [...]

[...] gorszego (np. nieprawidłowa technika - ze 2-3 uderzenia dziś na zmęczeniu nie siadły czysto - lekki ból w nadgarstku w chwili uderzenia) czy może wynika ze słabych przedramion/nadgarstków? Wydawało mi się, że te partie mam silne (m. in. uprawiałem wspinaczkę, a i SW już trochę ćwicze) na tyle, żeby dobrze stabilizować. To jak myślicie? Pozdrawiam

[...] także zaczął mi rosnąć, ale bez przesady. Zacząłem trening brzucha (ABS co drugi dzień), ale brzuch nie przestawał mi rosnąć mimo odstawienia odżywki. Mięśnie wyraźnie są silne i mocne jak i również twarde, ale nie są widoczne (dwa pierwsze od góry rzędy mięśni przyich napięciu podczas treningu są widoczne, ale ostatnia jest pod gruubą [...]