silne

Pompki w staniu na rękach to najlepsze ćwiczenie na barki według mnie. Na triceps pompki tyłem są dobrym ćwiczeniem. Silne łapy skoro dasz radę się na jednej ręce podciągnąć. Ja mogę zrobić tylko wersję z nadgarstkiem ale bardziej czuję w niej plecy nić bica.

[...] mineralnej. I zamiast spiningu , bieganie itp trening na biezni lub rowerku stacjonarnym-trening aerobowy. Sytuacja moze byc tego typu ze jak kazda kobieta masz z natury silne nogi i do tego podatne na trening. Poprostu mozesz przez pewien rodzaj treningow, szczegolnie ten o charakterze silowym lub interwalowym(spining) rozbudowywac je dalej. [...]

dokładnie jest to ACT. Wydaję mi się ,że przyrost siły w bicepsie jest strasznie wolny ćwiczę 3 tygodnie a ja dalej z ledwością wyciskam 15,20kg 15x 2 serie . Z nogami nie mam takiego problemu są silne jak na początek od razu biore po 40kg i nie ma problemu :). No i ta potliwość ...

[...] Wydaję mi się ,że przyrost siły w bicepsie jest strasznie wolny ćwiczę 3 tygodnie a ja dalej z ledwością wyciskam 15,20kg 15x 2 serie . Z nogami nie mam takiego problemu są silne jak na początek od razu biore po 40kg i nie ma problemu :). No i ta potliwość ... ale dopiero wystartowałeś , czego ty oczekujesz ten trening ma cię przygotować , [...]

no jeżeli masz nogi silne to bym cie widzial w atletyce mysle tu o dlugich dystansach (1500, 3000m itd) ale ja jestem sprinterem wiec super sie nie znam na tych dluzszych....

Mowisz, ze nogi silne, sredni wzrost, mala waga... ja tu widze przyszlego skoczka wzwyz badz trojskoczka, albo skoczka w dal. Pomysl nad tym

[...] czas temu dołaczylem do tematu zwiazanego z uszkodzeniem lędzwia. ja swoje lędzwie rozwaliłem przy martym ciągu. ból tak był silny ze 2 dni po tym pojechalem do szpitala po silne leki przeciw bólowe. dostałem strzała w pośladek, ale sam zastrzyk jakoś dziwnie mi piguła robiła. i juz gdy wychodzilem po zastrzyku ze szpitala zacząłem lekko utykać, [...]

W ciągu tygodnia przybrał 18 kg? HEHEHEHEHHEHEEHE :-)))))))))) A może to nie było homotropina (nawiasem mówiąc co to w ogóle za nazwa??? ;-))) tylko homo(genizowany) serek? Wziął dwie ampułki powiadasz....silne s****ysyństwo :-DDDDDDDDDDDDDDD

[...] tez 4glowymi sporo "na prostych" starasz sie typowo grzbietem a w tym ruchu pracuja ostro prostowniki - poprstu bierzesz mniejszy ciezar bo nie pomagaja ci silne 4glowe. miesnie posladkowe- sa przeciez najsilniejszym prostownikiem w stawie biodrowym, dwuglowe- no nie do konca bo tylko glowa dluga jest 2stawowa, krotka jest od [...]

nie zgadzam sie z tym wyzej... jak wedlug ciebie wyglada osoba cwiczaca ? odrazu po roku ma miec 40cm w bicu i 120w klacie ? kazdy jest inny i nie kazdy po roku bedzie wygladal swietnie aw tym przypadku nei mozna powiedziec ze on wyglada jak osoba ktora silki nie widziala typowe wypowiedzi osob ktore odrazu staly sie silne i wielkie

ja jak chce trafic opadajacym robie zawsze jakas scieme innaczej jest ono zbyt wolne {moze ja jestem za wolny}ale silne jest zawsze kazda sztuka walki jest dobra trzeba tylko wiedziec jak z niej kozystac:)

ROWNIEZ NIE POWIEM ZE ONO LAMIE KOSCI POPATRZMY NA WALKI K1 TO KOPNIECIE NAWET BARDZO SILNE POWODUJE UPADEK ZE WZGLEDU NA BOL MIESNI UDA ZLAMANIE WCHODZI W GRE TYLKO PRZY TRAFIENIU W KOLANO kazda sztuka walki jest dobra trzeba tylko wiedziec jak z niej kozystac:)

hakeem w tym wieku kosci i kregi nie sa "wyksztalcone" do konca i nie sa odporne na obciazenia jak u doroslego mezczyzny miesnie sie sa tak silne co nawet przy nie duzym obciazeniu moze doprowadzic do skrzywien, konruzji itp. takie moje zadanie ale fizjoterapelta tez nie jstem :D

[...] dorabiania ideologii walki na "ulicy". ale wkurza mnie pisanie jakichś pajaców ze osoba trenująca TKD nie zniszczy kogoś w walce ulicznej kopnięcia są niezwykle silne a pisanie że na ulicy w normalnych ciuchach bez rozgrzewki nie roztrzaska się komuś głowy nogą jest śmieszne no chyba ze ten co to pisał nosi spódniczkę To,że Ciebie [...]

[...] i brzucha sa wyrobione trzymaniem gornej czesci ciala przez cale zycie. Gdyby byly tak slabe jak mowisz to bys pewnie nie podniosla 20 kg z ziemi. Za to niewazne jak silne moga zostac wylaczone w celu ratowania stabilnosci. Co do samej rownowagi to jest tak ze jesli mysl rownowagi rejestruje niebezpieczne wychylenie to zaczyna "bawic [...]

[...] i brzucha sa wyrobione trzymaniem gornej czesci ciala przez cale zycie. Gdyby byly tak slabe jak mowisz to bys pewnie nie podniosla 20 kg z ziemi. Za to niewazne jak silne moga zostac wylaczone w celu ratowania stabilnosci. Szczerze nie wiem czy podniosę, nie próbowałam nigdy Nie wykluczam, że mogę mieć za słabie mięśnie barków/ ramion. [...]

[...] centrum utrzymuje ciało w pozycjach, kiedy jest ono poza pionem (bo również tym się cechuje ta technika). Wspomagająco oczywiście balet - trochę inna technika, daje bardzo silne nogi + pomaga wypracować duże dynamiczne i aktywne rozciągnięcie. Rola centrum w tej technice jest w sumie taka, jak u gimnastyków czy akrobatów. W moim przypadku [...]

[...] Nie potrafię zrobić nic, co "przypomina" pompki :(.Nawet za czasów mojej świetności fizycznej nie potrafiłam wykonać ani jednej pomki. Na studiach, jak robili nam testy na wf-ie, byłam w stanie zawisnąć na drążku .... 2... sekundy. Mam silne nogi, ręce nie. Martucca, bardzo, bardzo dziękuję. Wreszcie uzyskałam konkretną pomoc :).

[...] zgagą i wymiotami. Brak antidotum i leczenia swoistego. Stosować leczenie objawowe oraz płukanie żołądka i podawanie węgla aktywowanego. Hemodializa nieskuteczna (silne połączenie leku z albuminą). Ciąża i laktacja: Kategoria B; w okresie okołoporodowym - D. Dawkowanie: P.o. U dorosłych 250-500 mg 2 razy na dobę. W przypadku [...]

[...] na swoją pracę - miałem okazję wymieniac się opiniami bezposrednio z ludzmi którzy yohimbinę jedli, byli tacy - na których nie robiła wrazenia, a byli i tacy którz mieli silne tachykardie i napady paniki. Zazwyczaj było to po wersjach ziołowych. Wielosc opini swiadczyc moze o tym, ze albo rekacja na yohimbine jest czyms mocno indywidualnym, [...]