silne

[...] ćwiczenie w postaci unoszenia tułowia z opadu x3 bez obciążenia. Jeżeli chodzi o nogi, to że nie ma ich w tym treningu nie znaczy, że ich nigdy nie trenowałem. Nogi mam silne i masywne (powiedziałbym że za masywne, ponieważ nie dążę do sylwetki kulturysty, ale bardziej do sportowej sylwetki). Dorzucę do nóg 3 serie suwnicy z dużą ilością [...]

[...] Rockhold/Jacare? czy moze jeszcze miedzy sobą beda ich zestawiać? Mousiasi zaskoczył, nie spodziewałem się, że tak poskłąda Belforta w stójce, świetny high kick, precyzyjne, silne jaby, haki i sierpowe, na glebie dobra kontrola i g'n'p, chyba nie doceniałm po ostatnich walkach Gegarda, Belfort też niezle atakował, na poczatku naruszył trochę [...]

W piątek przysiady i nawet trzy silne kobietki będą startować może po przysiadach się zdecydujesz

No tak po części masz rację bo czasem szczupły koleś ma silne uderzenie ....

a wiec nie mogłem biegać ponieważ podczas biegania strasznie odczuwałem ciągnący ból w okolicach łydek, piszczeli. Potem zaczęły budzić mnie strasznie silne skurcze łydek (bolało strasznie;/) potem doszło do tego drętwienie i ból ręki, tez w nocy. siostra miała dawno dawno coś takiego i wspomiała ze to moze byc brak magnezu. Wiec potem jak juz [...]

[...] naturalnego wydzielania testosteronu, czyli hpta czy jak to sie tam nazywa. Tesotsteron jest faktycznie dobrym pomysłem, sprwadzonym i przebadanym, ale przypisuje mu się silne blokowanie hpta po cyklu i z tego względu każdy post odnośnie oddbloku wygląda inaczej, jeden mówi żeby brać hcg w trakcie, inni twierdzi że sam clomid starczy, bo mało [...]

Hej Wszystkim:) miałam to samo , męczyłam sie niemiłosiernie;/ przepłakane noce,silne swędzenie pupki:(sennośc, brak chęci do życie ale poszlam do lekarza no i przepisała mi: PYTANTELUM jest rewelacyjne, już od pierwszej nocy gdy je wzięłam (pare godzin przed snem) poczułam ogromną ulgę ( po załatwieniu się) i jak REKA ODIA super !! POLECAM!! [...]

Myśle, ze ja od błędów tutaj nie jestem, bo jak sam widziałeś też ich mam sporo, ale akurat rzucilo mi sie w oczy, chcoiaz "bledow" masz wiecej, trudno bedziemy musieli odpuscic z ciezarami na chwile i uczyc sie podstaw ,ale za to urosna nam zdrwe silne plecy ;D

Tu nie chodzi o asymetrie a o dysproporcje ;) Co do pytania autora/torki postu, albo ja źle czytam albo miesza on/ona style wypowiedzi... Trening ogólnorozwojowy ACT będzie dla Ciebie najlepszym rozwiązaniem. Potrzebujesz silne wytrzymałe mięśnie. Nie masywne i widoczne...

Racja, żuraw wymiata, dwójki musisz mieć bardzo silne :-))

[...] dolnego lewej nerki". Posiew moczu nic nie wykazał - odpada więc zakażenie bakteriami. Miałem klirens kreatyniny, wynik CRP też znam - widział je lekarz. Mam lekko podwyższony wapń, ale mieści się w normie. Oczywiście bóle występują i to dość silne. Do dnia dzisiejszego nie poznałem przyczyny. Prawdopodobnie czekają mnie dalsze badania.

[...] w rękach na pewno nie da się skruszyć na proszek odpowiadający konsystencją talkowi. Ale - na pewno da się to zrobić z kredą. Szczególnie, jak ma się takie silne łapy jak Bolo, który nosił przecież przez pewien czas ksywę Chiński (?) Herkules, lub jakoś tam podobnie. Dlatego - KREDA, KREDA, KREDA, KREDA, KREDA, KREDA, KREDA [...]

Ok, dzięki poćwicze pewnie też przysiady z hantlami na ramionach żeby te nogi już na prawde były silne ;) Mogę tak wyciskac w takich ilościach, seriach jak podałem czy to też jest nie dobre? ;)I robię pompki bo gdy ich nie robie te 2 dni to od razu klatka gorze wygląda czy to tak ma być to złe czy nie bardzo ?;)

mi tez sztanga wzmocnila kolana ;) rosadny ciezar plus dobra technika > silne kolona nie stosowalem glukozaminy( mam pozytywne zdanie na jej temat) do tego robilem dod cwiczenia na wzmocnienie przykolanowych miesni i sciegien wszystko raem dalo oczekiwany rezultat

ale kutfa Dragon masz przejabe za to a tak w ogole to ja sie bilem kilkakrotnie na nogi (na ulicy) i fornty sa bardzo dobre ale tylko 1 lub 2 potem juz koles wie ze umiesz cos nogami i nie podchodzi tak blisko lub ewentualnie idzie do zwarcia, a pozatym kopac to mozna jak masz silne uderzenie i szybkie a nie takie wolne i slimakowate

[...] takie np stanie do gory nogami na poreczach to juz jest niewiarygodny wysilek a oni to pewnie bardzo czesto cwicza, - ogolnie do wykonywania tych cwiczen potrzebne sa bardzo silne rece plecy klatka i ramiona zapewne zaczynaja od jakichs prostszych ewolucji wymagajacych mniej sily i tak trenujac je wielokrotnie w ciagu dnia ksztaltuja sobie [...]

Przy unoszniu nóg leżąc na ziemi, unoszenie prostych nóg ma jedynie sens wtedy kiedy nasze mięśnie są na tyle silne że podczas wykonywania ćwiczenia dół pleców przylega do podłoża. W przeciwnym razie lepiej nie oszukiwać i zgiąć nogi zyskując tym samym lepszą technikę wykonania ćwiczenia. Defeat is not the worst of failures. Not to have tried is [...]

[...] ciala,np na drugi dzien po rekach robie klatke piersiowa,tez 4 cwiczenia,na nastepny dzien plecy,barki i tak dalej. Nogi robie rzadko ze wzgdledu na to ze sa juz bardzo silne i umięsnione przez siedmioletnią grą w tenisa. oprocz silowni co drugi tydzien plywam,no i codziennie spaceruje z moim synkiem minimum godzine. Kiedys warzylam 57 kilo [...]

[...] > Przysiad ja robie do pozycji krzeselkowej, a MC nie robie na prostych nogach, wiec chcialem dac jeszcze to cwiczenie, choc genetyka mi dala dwuglowe duze i silne w porownaniu do czworoglowych (wyszlo tak nawet na pomiarach na specjalistycznym sprzecie), wiec co? Myslisz zebym sobie odpuscil to cwiczenie??? "- wyciskanie [...]

[...] odbyć się to na dwa sposoby: ręką (wyrzut) lub nogą (wykop). ..: Wykop :.. Bramkarz może po prostu rzucić piłkę na murawę i wybić ją w pole, w szczególnosci wtedy gdy ma silne uderzenie. Jeśli potrzeba większych dystansów stosuje się 'wykop z ręki'. - Wykop (z ręki) Stosowany jest wtedy gdy istnieje potrzeba wybicia piłki na duży dystans. [...]