silne

[...] masz jakąś wiedzę na temat rwy kuszlowej? Czy może spotkałeś się z osobą która ją miała i się z niej wyleczyła? u mnie 8 tydzień od ataku, odrazu byłem u lekarza dostałem na to silne leki potem dużo odpoczynku no i teraz z obawami chce wrócić do ćwiczeń, ale już przy martwym ciągu znowu jak bym czułem takie promieniowanie i szukam pomocy, rady.

[...] jakąś wiedzę na temat rwy kuszlowej? Czy może spotkałeś się z osobą która ją miała i się z niej wyleczyła? u mnie 8 tydzień od ataku, odrazu byłem u lekarza dostałem na to silne leki potem dużo odpoczynku no i teraz z obawami chce wrócić do ćwiczeń, ale już przy martwym ciągu znowu jak bym czułem takie promieniowanie i szukam pomocy, rady. [...]

sprawa wygląda następująco: większość populacji ma silne mm grzbietu w odc lędzwiowym oraz szyjnym,natomiast piersiowa okolica jest słabiutka nie licząc dolnego kaptura*. z kifozą powalczyłbym tak: -bez drążka lub wyciągu górnego,ewentualnie jako dodatek -skupiłbym sie stosując wiosłowania,ściągania dolnego wyciągu z przytrzymywaniem na sec na [...]

[...] sztangę, tak lekką, aby ćwiczenie nie sprawiało bólu i wykonujemy 30-35 ruchów w jednej serii, potem odpoczywamy i powtarzamy jeszcze w 6-8 seriach. Chodzi mianowicie o silne ukrwienie okolicy stawu, co z czasem może przyczynić się do polepszenia jego funkcjonalności. Wykonujemy zatem wszystkie inne ćwiczenia, przy których nie odczuwamy [...]

Nic innego nie można polecić jak trening i odżywianie Co do mięsni brzucha zgadzam się że muszą silne a po co Ci silne bicepsy? pozdro

[...] młotkowej pozwalaja poprzez naciaganie na siebie zaatakowac GÓRĄ i rozciagnac kont przeciwnikowi. Zakrecony jest zawsze wtedy, kiedy zawodnik walczy w HAK. Nieukrywam ze bez silnego bicepsa nie ma czego szukac w tym sporcie, poniewaz przy kazdej technice bierze on bezposredni udzial!! 6. Tricepsy- rowniez sa zaangazowane, poniewaz w pomencie [...]

[...] rada :-). Dzięki wszystkim za pochwały :-) Wczoraj był marsz (powtórzę dzisiaj) i jazda na rowerze (tylko 15km a chciałem zrezygnować po 5km :-( ). Rano trening klatki - podciągania na drążku jedynie po 6p a reszta bez zmian. Miałem początki kurczy tylnej strony uda :-(. W nocy silne (jak nigdy) skurcze łydek i dwugłowych a nawet czworogłowego!

żeby się tak wyginać trzeba mieć silne prostowniki, nie ma możliwości, żeby były luźne, oczywiście wiadomo, że najmocniej pracuje brzuch, ale przy takim hiper zakresie ruchu nie tylko ;)

[...] to dalej leciało - bez podglądu tego co napisałeś :-) ) Na tyle mogę się zdecydować następnym razem - ciekawe czy dam radę tak zrobić 5p/4p/3p czy po prostu nie padnę przy 5p/4p/2p? Moje mięśnie mają małą wytrzymałość na ilość powtórzeń (no i silne też nie są). Tak czy owak marzy mi się dobry wynik na MPJiW w kat. +55 lat OPEN (bo innej nie ma).

Moim zdaniem głównym czynnikiem tutaj będą przede wszystkim silne mięśnie nóg, na drugim miejscu postawiłbym na stabilizatory korpusu- prostowniki grzbietu i mięśnie brzucha. To, że chudzi potrafią się czasem lepiej "utrzymać na nogach" świadczyć może o tym, że mają po prostu silne nogi, nie potrzeba do tego ogromnej masy. Za siłą nie [...]

[...] armwrestling to nieco inna dyscyplina sportowa, w ktorej nogi lepej miec szuczple, a wiec ich sie nie trenuje (zabieraja wage) klatka tez nie gra wielkiego znaczenia, ale silne przedramiona i bicepsy to koniecznosc! dobrze tez miec dlugie i silne palce. podstosuj trening bardziej pod armwrestling i wytrenuj miesnie i powzmacniaj sciegna bo to [...]

No to z przysiadami mamy podobnie. Bałem się pełnego zejścia jak diabli. I dalej się boję. Wymuszałem na sobie niskie schodzenie przez przywiązywanie kluczy na pasku z tyłu, na odpowiedniej wysokości. Jak zabrzęczały o podłogę, to znaczyło, że osiągnąłem dobre zejście (na którymś moim filmie jest ten patent) Caculin - znowu Ruscy - radzi, i jest [...]

[...] ale On wybrał (naturalną) drogę przez siłę do masy, a nie odwrotnie. Mięśnie, które teraz wypracuje będą/są nie tylko estetyczne, duże, powycinane ale również zwierzęco silne i gotowe na solidne wyzwania (w tym wytrzymałościowe). Z punktu widzenia stricte "masowego" spora część treningu Xzaara to marnowanie energii. Przecież mógłby [...]

[...] Jak prehistoria to i dinozaury. Każdy je kojarzy. Jakie były dinozaury? Przeważnie ogromne, czasem małe i szybkie, ale w większości to wielkie gady. Wielkie i diabelnie silne. Musiały takie być aby przetrwać. /SFD/Images/2016/1/21/3d305418b2ff4ceeb5b2bd138328631f.jpg Ciekawostka Tyranozaur był zdolny do zaciskania szczęk z siłą ok. 44.940 N [...]

[...] więzadła, co za tym idzie mają większą siłę eksplozywną. PGC1A to gen odpowiadający za dobre umiejętności aerobowe oraz dobre zdrowie. Mój typ to GS. G odpowiada za silne zdolności wytrzymałościowe, S zaś odpowiada za uzyskiwanie szybszych przyrostów w tej materii. PPARA gen odpowiada za umiejętności oksydacji tłuszczu jako głównego [...]

silne chłopisko :-)

"napisałem ćwiczenia na szybkość i siłę nóg i/lub rąk ,więc raczej nie chodziło mi o judo:D" A w judo Twoim zdaniem niepotrzebne są silne nogi czy silne ręce? Czy może szybkość? Zmieniony przez - PA w dniu 2015-10-05 10:13:57

[...] sztukach walki, i opłaca się ich trenowanie W tamtym temacie mówiles co innego są inne niż te które robi się w siłowni, a konkretnie dużo szybsze i wytrzymalsze, ale mniej silne. Szybkie miesnie ? ciekawe Z wytrzymałoscia sie zgodze Ale mniej silne od jakich ? kulturysty ? I jeszcze mi powiedz o ktory rodzaj siły ci chodzi W przykładowym [...]

[...] ze sztangielkami stojąc 3 x 8-10 5kgx10/6kgx10/6kgx7+3 - narazie max 5kgx10/5kgx10/5kgx10 - następnym razem konieczny progres 5kgx10/5kgx8/5kgx8 - a myślałam, że takie silne mam te bicki ;-) 8. Wyciskanie francuskie sztangielki po skosie leżąc 3 x 8-10 2,5kgx10/3,5kgx10/3,5kgx10 - to trochę lekko 5kgx8/5kgx6/5kgx6 - tu się porwałam na [...]

Marsz w deszczu nie jest tak straszny jak jazda na rowerze gdy leje :-) Podziwiam Twoją jazdę na rowerze! Musisz mieć niesamowicie silne i wytrzymałe uda! Myślę, że dałbyś radę zrobić te 100 przysiadów z 20kg w czasie 200 sekund! Czekam na Twoją próbę.(sfilmowaną).