silne

[...] ktos startuje w zwodach to inna bajka. ale tak sam dla siebie amatorszczyzna to bym chcial miec max 65ale fajnie zaznaczone miesnie. a niestety cwicze nogi dopiero ponad pol roku a juz mam 70cm i obawiam sie ze niedlugo to bedzie juz przesadnie. fakt ze nie mam niskiego bf. wolabym miec torche mniejsze obwodowo, za to silne i bardziej dorzezbione

[...] ale wolalbym mase zbierac. A co to endo to co do faktu posiadania miesni maja lepiej bo je maja, pod tluszczem ale maja. Przeciez wiadomo ze zawsze grubasy byly silne :) A taki ekto musi sie masowac masowac masowac i jeszcze raz masowac zeby pozniej rzezbic. A taki endo pocwiczy potrzyma diete porzadnie, zredukuje i jest git. Ale [...]

No nie mogę dobić białka od początku:/ A brzuchy robię dobrze, zawsze mialam silne te miesnie:) a tego od dawna kocham fitballa i potrafię na piłce ukleknac bez zadnego podporu (czyli m.in. trzymając brzuchem:) aaa bylam rano na pumpie i dopiero poczulam tricepsy z niedzieli:D och, lubie zakwasy:D Zmieniony przez - zocha_samocha w dniu 2013-04-30 [...]

Bardzo ladnie przygotowales gore.Zeby przyciąc nogi może zabraknąc jakies 2-3 tyg.Widze też,że ich nie dopinasz.Proponuje intensywne sesje pozowania.Utrzumuj silne napięcie mięsni najpierw 30sek.a potem sprobuj wydluzyc nawet do trzech min. stojąc w line upie.Potem kazda poze po 10 sek. po 5-10 razy.Zapewniam cię,że będziesz zlany potem jak po [...]

bo silne masz placebo %-)

Wlasnie dokladnie to cwiczenie mialem na mysli... ale na klatke nie robisz raczej pompek najednej rece jako jedyne cwiczenie, wiec dlaczegoz by robic cos tak leciutkiego na tak niesamowicie silne miesie? samo palenie wewn-miesniowe to jeszcze NIC!!! Ja wcale nie jesem laskawie obdarzony przez nature, a juz na pewno nie w lydkach!

ja przejawiam silne uzależnienie od kaszy jaglanej - robię z niej np. słodkie musy na zimno (np. z pieczonym bananem jest genialny), właśnie zapiekanki, ostatnio testowałam też coś w stylu jaglanego sernika (kasza zmiksowana z białym serem i jajkiem i upieczona). Fajne to o tyle, że można upiec nawet w formie ciasta i mieć na kilka dni z góry. I [...]

[...] do 6 miesięcy nic robić z buzią żadnej solarki złuszczania pilingów tattoo chodzi o całę ciało bo skóra jest świeża ona powoli do siebie dochodzi a jak takie zrobicie zabiegi to może się ciężko goić i pyprać co tam jeszcze innego skóra jest wciąż świeża i zbyt delikatna na takie silne działanie bo to przecież odbudowywuje całą strukturę skóry

Byłem na masażu sportowym Wszystko mnie boli ,gorzej niż po treningu Nie wiem czy dzisiaj dojdę na trening Usłyszałem miłe słowa od masażystki -"widać zadbane silne ciało" Kto by pomyślał -żona do mnie mówi- "ty spasiona grucho"

Ogólnie mam silne nogi, ale wydaje mi się, że właśnie przez to, że gromadzi się tam najwięcej tłuszczu. Tata np. mówi, że mamy grube kości^^, ale wątpię czy to jest przyczyną:)

[...] Ponoć najlepiej patrzeć przed siebie, nigdy w dół a kulę prowadzić jak najbliżej środka ciała. Jest spoks! :-) Z tym trzymaniem nóg na ziemi to mam taki problem, że bardzo silne łydki chcą przejąć lwią część roboty i ciężko im to wyperswadować ;-) Spróbuje w butach, stabilniejsze podłoże pod piętą powinno pomóc przenieść środek ciężkości [...]

[...] jak mi się w łydkę w gryzł ni z tego ni z owego. Psy pasterskie to inna sprawa, z jednej strony stosunkowo dobrze wytresowane, zazwyczaj spokojne, z drugiej zaś niesamowicie silne, wytrzymałe i co najgorsze myślące. Chętnie poczytam o zachowaniu wobec agresywnych psów bo wiem że ugryzienie to nic przyjemnego, zwłaszcza jeśli wiąże się z [...]

Zgadzam się co do kapturów, ale problem pojawia się, jeśli one są zbyt silne i występuje duża dysproporcja siły pomiędzy kapturami a resztą mięśni, szczególnie tych małych w okolicy łopatki. Wtedy po pierwsze kaptury przejmują pracę tych małych mięśni co pogłębia dysproporcję i osłabia te małe mięśnie, a po drugie kaptury stają się przeciążone co [...]

wyzej napisałem ze koncze 50 kilowymi sztangielkami na jeden rece na barki kąt oparcia nawet dosc duuzy 80 stopni gdzies..... no barki musza byc silne i trice:D:D.... na triceps waski chwyt wy***ałem ostatnio 110kgx10 ruchów, dwa ostatnie juz ciezkawo

[...] adamek chyba tez troche na luzie podszedl i sie zdziwil,bo nie mogl przez te dlugie rece sie dostac do granta. a jak sie dostal-ciosy adamka okazaly sie niewystarczajaco silne. forma granta a goloty? wolne zarty-golota chyba wogole nie trenowal przed walka z adamkiem,byl zapasiony i bez kondycji. grant byl w formie fizycznej i kondycyjnie [...]

Witam podlaczylem 100 watowy subwoofer do kompa jest mocccccccccccccccccccccccc!!!!!!!!!!!!!! A tak w ogole dzisiaj barki+tricek HP zaczyna sie rozkrecac pozdro yo!!!! Zapomnialem dodac, ze cos barki mi sie robia silne chyba te HP na barki tylko dziala lece yo! Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-10-18 11:53:07

@ajazy-Dobrze wiosło Ci idzie. Chyba dlatego że przez ostatnie dwa lata było trochę tych zarzutów odważnikami kulowymi do tego rwania i wymachy.Dlatego plecy mam silne. Ale spokojnie czuję cug w pozostałych bojach przysiad i wyciskanie na ławce. Jak zdrowie dopisze będzie coraz lepiej.W treningu siłowym pośpiech jest niewskazany. Zmieniony przez - [...]

inni tez pewnie doradzą i dopowiedza swoje uwagi, dodadza korekty a Ty poskladaj to w calosc silne postanowienie, zrozumienie i nie ma sily by sie nie powiodlo ALE TO ZALEZNE WYŁĄCZNIE OD CIEBIE

Toż to słabizna jest. Ale będzie lepiej. Nogi zawsze miałem silne. Chce do końca roku dojść do CM 200kg. Jak minie 8 tyg tym treningiem jade 5x5 siłowo.

Poprawia apetyt zwłaszcza w pierwszych dniach stosowania uczucie głodu jest bardzo silne później jest słabsze.