serca

[...] cholesterol, czy regulujące ciśnienie tętnicze. Do najbardziej niebezpiecznych skutków działania grejpfruta wobec niektórych leków zalicza się zaburzenia rytmu pracy serca. Nie wszystkie zioła nadają się do popijania leków Istnieje wiele środków roślinnych, które skutecznie mogą poprawić niektóre stany chorobowe, czy przed-chorobowe. Z [...]

[...] to smaczne urozmaicenie w naszym menu i może nadać potrawom ciekawy, orientalny smak. Niestety zawiera sporą ilość soli, której nadmierne spożycie nie jest obojętne dla naszego zdrowia, zwłaszcza dla serca. Jeśli jesteś jednak wielbicielem sosu sojowego, spożywaj niewielką jego ilość raz na jakiś czas lub wybierz ten, z obniżoną zawartością soli.

Wykorzystanie produktów typu ZMA ma na celu wsparcie regeneracji sportowców poprzez wpływ na jakość snu. Nie ulega wątpliwości, że sen stanowi kluczową rolę w procesie odbudowy tkanek i gotowości do podejmowania aktywności sportowej, stąd sportowcy chętnie sięgają po suplementy, które przyczynią się do wspomagania organizmu w tym okresie. Po [...]

Na rynku suplementacji istnieje kilka substancji, które mają za zadanie podnieść efekt wazodylatacyjny w naszym ciele, a więc wspomóc efekt tzw. pompy mięśniowej, której zadaniem jest zwiększenie napływu krwi do pracującej tkanki mięśniowej. Tego typu działanie ma znaczenie w kontekście stymulowania hipertrofii sarkoplazmatycznej, co z kolei [...]

Przeprowadzone przez naukowców badanie miało na celu ustalenie, które czynniki stylu życia i kombinacje tych czynników, związane są z jak najdłuższym życiem w zdrowiu. Wyniki badania dowodzą, że masa ciała jest ściśle związana z zachowaniem zdrowia i dłuższym życiem. Naukowcy zauważyli również, że ludzie z lepszym wynikiem w zakresie zdrowego [...]

Resveratrol (spotyka się też pisownię resweratrol) to związek występujący w roślinach, np. w winogronach. Związki polifenolowe, obok resweratrolu, obejmują flawonoidy, garbniki, kurkuminę i galakatechiny. Wszystkim przypisuje się działanie antynowotworowe. Ponadto resweratrol można znaleźć w żywności, w tym w orzeszkach ziemnych oraz w czerwonym [...]

[...] czekolada, pietruszka, kawa, pomidory i owoce cytrusowe. Dodatkowe korzyści  Flawonoidy mają działanie przeciwzapalne i mogą zmniejszać ryzyko wielu chorób, w tym chorób serca, cukrzycy typu 2 i niektórych form raka. Dzieje się to za sprawą blokowania utleniania cholesterolu LDL, poprawie funkcji naczyń krwionośnych i obniżenie ciśnienia [...]

[...] przez organizm i sprzyjają stanom zapalnym, które w perspektywie długoterminowej przyczyniają się do zwiększenia ryzyka wystąpienia licznych chorób, w tym chorób serca. Z punktu widzenia produkcyjnego tłuszcze utwardzone np. ułatwiają utrzymanie stabilnej konsystencji wyrobu. Rozwiązaniem bardziej neutralnym dla zdrowia od tego typu [...]

[...] z domu, nie dba o dietę, aktywność fizyczną. Konsekwencje tego mogą mieć różny skutek. Okazuje się, że wiele osób z depresją ma problemy z sercem, np. Niewydolność serca czy chorobę wieńcową. Zaburzenia snu Osoba cierpiąca na depresję może mieć także problemy ze snem. Często jest to bezsenność, która prowadzi do wyczerpania, co jeszcze [...]

[...] Działanie antyoksydacyjne wspiera organizm m.in. podczas infekcji, stresu psychicznego czy nadmiernej aktywności fizycznej. Cenne jest również w kontekście prewencji chorób serca oraz nowotworowych. Z punktu widzenia dietetycznego zwraca się jeszcze uwagę na to, że witamina C obniżając pH w przewodzie pokarmowym, ułatwia przyswajanie żelaza i [...]

Uszkodzenie nerek nie jest czymś, co dzieje się w ciągu kilku godzin lub dni. Jest to stopniowy proces, w którym gromadzą się uszkodzenia w ciągu kilku lat, wynikające ze złych nawyków żywieniowych i związanych ze stylem życia, a także niewłaściwego leczenia, rozwijających się chorób, takich jak cukrzyca. Zbyt mała podaż płynów Nerki potrzebują [...]

Nie ulega wątpliwości, że mięśnie ramion są jedną z tych partii mięśniowych, których trening wykonujemy z przyjemnością. Jednak czasem przyjemny i lekki trening niekoniecznie będzie oznaczał wzrost mięśni, a musi być on równie ciężki, jak trening pozostałych grup mięśniowych. Jeśli należysz do grona osób mających problem z rozbudową swoich [...]

[...] Nie mogą one wówczas optymalnie „korzystać" ze składników odżywczych, co utrudnia budowę nowych białek mięśniowych. Ponadto z czasem insulinooporność zwiększa ryzyko chorób serca i cukrzycy typu 2. A co z testosteronem? Kobiety produkują go znacznie mniej niż mężczyźni, ale nawet taka ilość pomaga we wzroście mięśni. Oczywiście panom przychodzi [...]

[...] do odbudowy kreatyny potrzebnej w pozyskiwaniu energii drogą beztlenową). Ponadto cytrulina zmniejsza odczuwanie bólu mięśniowego, może poprawiać erekcję, funkcjonowanie serca (prawej komory), nie zakłóca metabolizmu insuliny, zwiększa ilość tlenku azotu oraz argininy („pompa”), może pozwalać zwiększać objętość treningową, zwiększa przepływ [...]

Wszyscy słyszeli o diecie śródziemnomorskiej, jednak mało kto zdaje sobie sprawę, na czym polega ten model dietetyczny. Prawdopodobnie bardzo duże znaczenie ma w tym schemacie duża podaż kwasów omega-3, niwelująca nieprawidłowości, spotykane we współczesnym świecie. Czy warto spożywać więcej omega-3? Wyższe spożycie kwasów omega-3 (szczególnie [...]

Zapewne nie jest to twój cel sam w sobie. Bo kto chodzi na siłownię, żeby szukać miłości życia? Warto jednak czasem pójść za głosem serca i zrobić pierwszy krok. W jaki sposób poderwać kogoś na siłowni tak, aby było to skuteczne? Oto kilka porad. Od razu zaznaczam, że natrętne spoglądanie, przerywanie komuś serii lub wykonywanie zdjęć ukradkiem [...]

[...] jako zdrowe, to można się domyślać, iż stoją za tym interesy wielkiego koncernu. Podobnie z przyczyn finansowych promuje się margaryny, jako zdrowe dla serca lub zaleca się środki obniżające stężenie cholesterolu (z tym związane są gigantyczne i niegasnące kontrowersje). Z reguły dla człowieka zdrowe są produkty jak najmniej [...]

Okresy przejściowe pomiędzy porami roku wymagają pewnej adaptacji organizmu. Zmieniają się wtedy m.in. temperatury powietrza, wilgotność powietrza, czy charakterystyka opadów deszczu. Zmianom ulegają także uwarunkowania związane z ekspozycją na słońce, co niesie za sobą konsekwencje w niemal całym organizmie i otaczającym go ekosystemie. Sposoby [...]

[...] i dietetykiem. Najczęściej zaleca się suplementację dzienną na poziomie 2000 IU. Przesadne przekraczanie zapotrzebowania, zwłaszcza długotrwałe, najczęściej nie daje dodatkowych korzyści, a pojawić się mogą takie skutki uboczne jak zaburzenia behawioralne, utrata masy ciała, usztywnienie naczyń krwionośnych, czy zaburzenia rytmu pracy serca.

[...] tofu Korzyści zdrowotne Coraz więcej badań naukowych pokazuje, że weganizm ma wiele korzyści zdrowotnych. Przede wszystkim istnieje mniejsze ryzyko wystąpienia chorób serca i innych chorób takich jak cukrzyca, choroby wątroby czy nawet raka. Rezygnacja z mięsa może też korzystnie wpłynąć na naszą wagę i dobre samopoczucie. Weganie mają [...]