JEMY: W ciągu dnia mix z kurczakiem, vinaigrettem, warzywami i malinami. Wieczorem 300g gotowanej kury + mix sałat + 250g awokado + vinaigrette + warzywa + ketchup + paprykarz z wiejską kiełbasą i białą fasolą. Później jeszcze sałatka z kurczakiem i dressingiem balsamicznym na mieście. Redukujemy węgle po wczorajszych szaleństwach :)
[...] w oleju + 2 kromki pieczywa razowego Za ponad pół godzinki wejdą schabowe z wieprzowiny 200g (3 takie małe plastry) + puree ziemniaczane + marchewka z groszkiem z puszki + sałatka pomidory + żółta papryka + sałata lodowa + ogórek + sos vinaigrette p.s ile edycji.. a obiad dopiero za 20 minut będzie gotowy, jeszcze do tego się naczytałem i [...]
Ryż, Placki z piersią - http://www.sfd.pl/!!_Placki_z_piersi%C4%85._Idealne_na_obiad_%3A__!!-t441472.html , sałatka s białej kapusty i pomidor. http://iv.pl/images/31213345899491660001.jpg
[...] Aha - no i były też owsiane placuszki z marchewką w dwóch wersjach smakowych. Słodkiej (suszona żurawina + mak + trochę miodu) i słonej (pestki dyni + sałatka z pomidorów, fety, bazylii, cebulii i balsamico) :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/25bd37393cad453e99351130c5ed39be.JPG Zmieniony przez - Paszkos244 w dniu 2013-10-18 [...]
[...] Zmniejszasz płomień i pod przykryciem gotujesz 45-50 minut. Po tym czasie masz delikatną, soczystą i rozpadającą się pierś. ZNAKOMITĄ do sałatek, ryżu, komosy ryżowej, sałatka z awokado i takim cyckiem - REWELACJA + wrapy z tortilli / makaron etc. Możesz przygotować ją wieczorem i zostawić w gorącym wywarze na noc. Rano będziesz mógł jeść [...]
Potreningowo: ryż basmati + gotowana pierś kurczaka z imbirem i chilli + mix sałat z olejem z pestek dyni i warzywami + kupna "sałatka wiosenna" ( naszedł mnie smak na takiego gotowca 8-) ) + sok pomidorowy i zielona herbata z kwiatem wiśni %-)