Anonim
coś na słodko,na potem spaghetti czeka
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
11184
Napisanych postów
52123
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
638
Wiek
28 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
6474
tunczyk, salata, feta, pomidor, vinaigrett, 2 grahamki i jablko ;d
...
Aksel
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
1201
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
13288
Kotlety mielone z indyka, 50g ryżu i papryka czerwona 
.
.Zapraszam do nowego programu SFD z moim udziałem! http://www.sfd.pl/Trenuj_z_Kondziem_:_Aksel_w_3_miesiące_wyciska_150_kg_leżąc-t1060610.html
Mój poprzedni dziennik treningowy: http://www.sfd.pl/Aksel_Dziennik_Treningowy_hardworkpaysoff-t1035337.html#
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
13
Wiek
44 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
561
człowiek na urlopie więc, ... - sałatka (roszponka, szpinak, pomidor, oliwki zielone, cebulka, prażony słonecznik-pestki, olej lniany, ocet winny, sól, pieprz)
...
krazyk_96
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
345
Wiek
30 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
8715
W szkole ryż, kura, roszponka i kukurydza.
Teraz makaron, kura w musztardzie żurawinowej, roszponka, mix sałat, kukurydza, grzybki marynowane i ser
Teraz makaron, kura w musztardzie żurawinowej, roszponka, mix sałat, kukurydza, grzybki marynowane i ser
spokoojnie, damy rade.
...
SZTYWNY91
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
2255
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
47591
potreningowo weszło 170g łopatki wieprzowej + 200g kaszy gryczanej + pomidor + 4 ogórki, wszystko posypane przyprawą do kurczaka po węgiersku :D
Kto robi przerwy, ten traci nerwy
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
11184
Napisanych postów
52123
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Duszona szynka w sosie musztardowym ( na bazie musztardy francuskiej ) z dodatkiem cebuli,czosnku.
Podana z ryżem,ogórkiem konserwowym
Podana z ryżem,ogórkiem konserwowym
...
darkstarsb
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
219
Wiek
30 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
2675
w szkole , 170g tuńczyk +100g ryżu + 30g majonezu
...
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
345
Wiek
30 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
8715
Gainer, białko.
spokoojnie, damy rade.
...
Struc
Początkujący
Szacuny
20
Napisanych postów
278
Wiek
46 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
11732
dzienniczek - rower, bieganie, pływanie, kalistenika i inne
http://www.sfd.pl/DT_Struc__crossfit,_rower,_bieganie-t1121315.html
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Białko-przyswajalność
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- ...
- 177
Następny temat
dieta do oceny dla ekto
