sałatka i****
Ja też kooooocham jeść, właśnie sałatka poszła. %-) Ja jak się stresuje to na odwrót wręcz, blok straszny
[BLOG] ja Wam pokażę jak jeść !
[...] - monsterek bez cukru https://i.imgur.com/pQ5otLh.jpg - ziemniaki, mizeria i solidna porcja duszonych żeberek https://i.imgur.com/OECeb5X.jpg - burger 400g woła + dodatki https://i.imgur.com/qbCPuro.jpg - lody tajskie https://i.imgur.com/i8nZbFX.jpg - stek wołowy (antrykot), sałatka ziemniaczana i zielenina ;) https://i.imgur.com/aAs9Y6x.jpg
pierwszy trening siłowy
Czwartek poniżej miska: posiłek nr 2 był jedzony w knajpie. to była roladka drobiowa faszerowana mięsem mielonym+kasza+kalafior+sałatka ze świeżych warzyw. wartości( gramy) wpisałam "na oko". reszta jedzenia zrobiona w domu. i trening: nogi + plecy 1. Wykroki chodzone 1 x 15: 4k, 3x15:5kg 2. Martwy ciąg na prostych nogach 1 x 15:12,5kg, 3x15:15kg [...]
rudzilla/ str. 23,48,66/ nowy start str. 69
[...] wyszły tylko tak bo koleżanka mnie zagadała i rozproszyłam się :) Teraz miska na dzisiaj: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/38c9380b84e0456da64820d4a4971e51.png Zmieniony przez - rudzilla w dniu 2012-02-13 12:50:14 Te posiłki to pierogi, i ostatni sałatka warzywna - wszystko własnej konstrukcji :) Zmieniony przez - rudzilla w dniu 2012-02-13 13:19:09
Dieta: 8 rano Sniadanie 2 jajka + razowe pieczywo, 11-12 2gie sniadanie 2 bulki z szynką i serem 13 Trening + gainer 14-15 1obiad piers z kurczaka + ryż 16-17 Trening + gainer 18-19 2 obiad przeważnie to samo Co na pierwszy, ale czasami zjem cos na szybko 22 Kolacja tutaj bywa różnie Sałatka z tuńczykiem albo łososiem, czasami jakis [...]
dobrego kurczaka z ryzem,sosem czosnkowym i sałatką jadłem w bistro... mmm.
SPAM POST działu Trening w domowych warunkach ** Vol 1
Powiem tylko: dobrze, że nie praktykuję ^^ Ciasta zjadłem 2 kawałki, tak to jakichś wielkich rewelacji nie było, raczej niewiele jem ze świątecznych potraw, tylko pieczeń, sałatka warzywna w sumie ;P
To krucho%-) , tylko pulpeciki z salatka?
salatka z jajem,cebula,ogorkiem kiszonym :-P
Atak tuńczyka.
Wielkie dzięki za przepis w sobotę wszystkie potrzebne składniki są w moim jadłospisie więc robię na 100%. Do tego sałatka z pekińskiej ogórka i pomidora i będzie giiitaaraaa :D
Najlepsza sałatka
i znowu jadłem... salatka jarzynowa salatkaz kurczakiem, anansem i kukurydza kanapka z kielbasa wlasnej roboty i keczupem schab wędzony własnej roboty 8-)
Luque - POWER! Wytrwałość zapewni mi sukces!
Uda, łydki Przysiady ze sztangą na barkach nogi szerzej niż barki, stopy na zewnątrz 5x10 50,55,60,65,70kg warm up 10+30x12 Nie ma to jak porządnie styrać nogi. Płytko, ale przynajmniej 10 repsów. http://www.youtube.com/watch?v=tzr0Bw_Ht2s Hack-przysiady ze sztangą trzymaną z tyłu stopy wąsko równolegle 4x12 50kg Ma ambe to [...]
Co właśnie wcinasz %-) VOL 4
Szaszłyk z gryla + sałatka
Co właśnie wcinasz %-) VOL 4
cos mało zdjec to ja dam ziemniaczki + sznycje (mielone jak kto woli ) i salatka z czerwonej kapustki Zmieniony przez - ResoviakRR w dniu 2009-07-19 14:05:37
Co właśnie wcinasz %-) VOL 4
sałatka
Co właśnie wcinasz %-) VOL 4
salatka z tunczyka żółtka, majonez, kukurydza, ser, cebula, tuńczyk, majonez, ser zółty, białko
Co właśnie wcinasz %-) VOL 4
Dziś grill, a ja nie mam aparatu żeby wam 'smaka' narobić. Poszła owsianka na wodzie i sałatka z warzywniaka, jajów i makreli
Co właśnie wcinasz %-) VOL 4
No nie, nawet z koreczka zrobi dzieło sztuki ^_^ żeby nie było offtopa - właśnie wsunąłem wieczorny twaróg z oliwą plus sałatka papryka i ogórek.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
