sałatka

[...] Grillowana piers z kurczaka z ryżem i sałatką z pomidorów. Podwieczorek 2 świeże marchewki. Kolacja 2 plasterki szynki drobiowej, kromka chrupkiego pieczywa z masłem, sałatka z mieszanych warzyw. DZIEŃ II Śniadanie 1 jajko na miękko, pomidor ze szczypiorkiem, kromka chrupkiego chleba posmarowanego masłem. Drugie śniadanie Jogurt [...]

29.07.2014 DNT miska suple - multipack, o3 BTW 120/60/200 I - owsianka z wheyem, jajka, jabłko, pół daktyla II - sałatka z makaronem, jajem i tuńczykiem, kawałek jabłka III - sałatka z kurczakiem, płatki owsiane IV - indyk z kaszą gryczaną, masło V - twaróg z przecierem i oliwą Nic-nie-róbstwo i kojenie obolałych kończyn dolnych i korpusu %-) [...]

[...] Obiad - 350 kcal: Ryba gotowana na parze (50 g), 2 małe ziemniaki, 100 g jarzyny Podwieczorek - 100 kcal: 2 pomarańcze Kolacja - 200 kcal: Kromka pieczywa i sałatka z pora, ogórka kiszonego, 3 łyżek groszku konserwowego. Dzień 4 I śniadanie - 250 kcal: Małą bułeczkę przekroić i posmarować łyżeczką masła oraz 2 łyżeczkami [...]

"Nigdy mi nie mów, czego nie zrobię..." Dzień 224 - 31.10.2010 - NIEDZIELA (Masa: dzień 28) DZIEŃ KONKURSOWY NR 55 1. (07:20) 30g WPC + 55g orzechów + marchewka 2. (10:20) 30g WPC + 140g owsianych + 2 marchewki 3. (13:50) ziemniaki + duuży kotlet + kapusta gotowana 4. (17:30) (SAŁATKA: 4 jajka + kapusta pekińska, kapusta zwykła, [...]

06.02.2011 - NIEDZIELA nibyMASA KORYTO 1. 90g owsianych + 25g WPC + 100g twarogu + jabłko + marchewka + 10g oliwy 2. 100g ryżu brąz. + 150g kuraka + surówka 3. 100g ryżu brąz. + 100g kuraka + 50g orzechów + surówka 4. jajka faszerowane (8 połówek) + 20g oliwy + warzywa 5. jajka faszerowane (8 połówek) + 15-20g oliwy + warzywa 6. 200g twarogu + [...]

[...] mi zaczyna smakować) 15:00 pieczona pierś indyka (z solą, pieprzem i rozmarynem, najpierw obsmażona na oleju, potem pieczona), brokuły na parze, ogórek kiszony, woda, 19:00 sałatka (sałata zielona, pomidor, ogórek kiszony, rzodkiweki, cebula) z fasolą białą i czerwoną, sól, pieprz, sok z cytryny, herbata 2. dzień, czwartek 24 kwietnia 9:00 [...]

[...] z wyjatkiem malin, truskawek i jeżyn, które można jeść do posiłków 1. salatka z ogórków, filet rybny z sosem pomidorowym, groszek, jogurt naturalny 0% 2. sałatka z pomidorów, cielęcina, soczewica zielona, ser 3. bulion z chudego mięsa, sztuka mięsa z rosołu, pory w sosie winegret, jogurt 4. mozzarella z pomidorami [...]

[...] z miodem Dzień 4/18 ŚNIADANIE 3 gotowane jajka, 3 kromki chleba, 1 szklanka soku pomarańczowego PRZEKĄSKA 4 ciastka owsiane, 200 g jogurtu naturalnego, 1 mango 2.ŚNIADANIE sałatka z warzyw i grillowanej piersi z kurczaka, 2 pełnoziarniste bułki, miseczka sałatki owocowej PRZEKĄSKA garść mieszanki nasion i orzechów, 200 g jogurtu naturalnego [...]

No coz, lepiej pozno niz wcale. Dobrze, ze w ogole cos sie da zrobic w miare latwo zeby sobie pomoc. 21.11 Sniadanie jajecznica z parmezanem, zytni na zakwasie z maslem, salatka Lunch Mielone z wolowiny, zytni na zakwasie, salatka Obiad Pizza gryczano-tapioko-jaglana z mozzarella, wolowina i pieczarkami Kolacja Nalesniki [...]

24.11 DNT Miska Sniadanie jajecznica z parmezanem, zytni na zakwasie, salatka Lunch grzanki z chleba zytniego z mozzarella, pol.wieprzowa, pieczarkami, jablko Obiad ryz z krewetkami, ananasem i mleczkiem kokosowym Kolacja placki dyniowe z kremem kakaowym, malinami i kiwi- z pol placka zjadl mi kot- jemy przy nim wszystko, czesto mieso i nic- a tu [...]

Wiem wlasnie, to wynika z ciaglych modyfikacji w planie. Ogolnie to go lubie i podoba mi sie, ale jednak jeszcze bardziej go chcialam pod siebie dopasowac. I tak zrobilam 2 wersje, jedna to zmodyfikowany obecny plan, a drugi to wieksza modyfikacja i zawarcie tego w dwoch treningach A i B- prosze o pomoc i sugestie :-) WERSJA 1 TRENING A NOGI I [...]

[...] kalorii mniej... Hmm dziwny jestem. 7:15 Płatki owsiane ] - 100kcl Mleko - 150kcl rodzynki - 30kcl Jajecznica z 2 jajek - 360kcl 2 kromki chleba razowego - 200kcl pomidor/sałatka/surówka/ogórek Total: 840kcl 10:00 torebka ryżu - 350kcl kotlet z piersi w panierce - 380kcl łyżeczka oliwy z oliwek - 45kcl pomidor/sałatka/surówka/ogórek Total: [...]

[...] Kolacja – tuńczyk z kukurydzą i ½ workiem ryżu WTOREK Śniadanie – 2 banany i ser biały tłusty pół kostki z kawą lub herbatą Lunch – sałatka warzywna Obiad – grilowana pierś kurczaka, 1 worek ryżu, sałatka warzywna ta sama co była na lunch Podwieczorek – coś słodkiego Kolacja [...]

[...] Sobota i Niedziela – 26-27.05.12 – DNT /SFD/Images/2015/12/31/a51005e9507e4367a685a002debc5142.png Dieta I 300gram wątróbki z kurczaka+ 30 gram migdałów + sałatka II 300gram wątróbki z kurczaka + sałatka III 6 jajek + masło +sałatka IV 6 jajek masło + sałatka V 250gram twarogu + szczypiorek [...]

[...] Poniedziałek i Wtorek – 28-29.05.12 – DNT /SFD/Images/2015/12/31/29d6a5a82adf4dd88e094fbd50d75844.png Poniedziałek Dieta I 250 gram szynki wieprzowej + masło sałatka II 6 jajek + masło + sałatka III 250 gram szynki wieprzowej + masło +sałatka IV 250 gram szynki wieprzowej + masło + sałatka V [...]

[...] ALLNUTRITION Pudding 3.50g ryżu, 200g piersi 4.3 ziemniaki(mysle ze jakieś 150-200g), pierś grilowana(ok.170g) mieso z dwóch małych pałeczek 5.Pierś z kurczaka(rolada) 230g, sałatka lodowa 6.250g twarogu, 30g isolatu SFD Byłem na chrzcinach, więc micha kombinowana, wiedziałem mniej więcje co bedzie do jedzenia, wiec jakos poszło;d Pokus było [...]

Bzyku ja się mogę z nimi założyć że zjem 2 w 10 minut:D u nas w Krk są ogromne kotlety za 35 zł bodajże kotlet drwala , frytki i sałatka . Ogromny jest kelnerka mówiła że nie zjem 1 zjadłem 1.5 haha owalilbym 2 ale wtedy bym się nie ruszył :D ale cena spoko 50 zł za takiego Burgera w Sopocie w Malpie czy Bobbym to na gryza miałem te ich [...]

[...] po nastawiały jutro albo czwokri jak bedzie ok albo off wiec z rana micha trzymana, potem na 50siątce skormnie jakis karp w galarecie, schabowy nadziewany, pierś z kury,sałatka u potem na wieczór u innej ciotki kilka pierogów,łopatka peklowana-mega bo z piekarnika, 2 kawalki sernika, 2 kawałki jabłecznika, 3 cukierki bounty w sumie to chyba [...]

[...] jaj, mąka ryżowa, budyn bez cukru, kakao, wpi+lód zapomniałem nazyw ten 340 klaorii solony karmel -ryż, indyk-fatu nie dodałem bo nadrobiłem klaorie lodem ^^ -"sałatka" piers indyk, łopatka wieprzowa, pomidor ogórek mix sałat ten lód mi chyba ze 3 tyg lezał az w koncu przyszła pora na niego, ogólnie jka dla mnie bardzo smaczny, [...]

[...] do kumpla na 30stkę i w sumie zleciało 1. płatki ryzowe, białka jaj, wpi, masło 2. ryż indyk 3.kleik, wpi, banan, płatki 4.ryż, indyk, lniany 5, 2x udko z kurczaka, sałatka, jajko, 2x drink-imperza 6. skry i wpi-celowo bez fatu żeby ciut kalorii przyciąć a fat i tak wszedł wyżej w posiłku https://youtu.be/1kVrfBpqnuE [...]