słodyczy

[...] metodycznie każdą eliminować. Jeśli badałeś się na refluks to odpada. Zmień jedzenie, unikaj smażonego, gazowanego, mocno przyprawionego, nie pij kawy, alkoholu, nadmiaru słodyczy. Nie głoduj się, ale też nie obrzeraj i...zobaczymy. Jeśli nadal nie bedzie poprawy to wtedy śmigaj do psychologa i powiedz mu o swoim problemie. Możnaby [...]

[...] ankiete ale się nie wgrała wiec opicuje tu: obwod klatki : 96 obwod ramienia: 31 obwod talii : 82 obwod uda : 61 obwod łydki : 36 6 m-cy temu miałąm cesarke Lubie : mięso, warzywa, makaron, ryż, kasze, sushi :) i sos sojowy Nie lubie: pomidorów, owoców, słodyczy Moge cwiczyc codziennie ok 1-2 godz na steeperze, skakance, brzuszki i hantle

[...] 24% najwyższej jakości białko co powoduje, że jest idealną wysokobiałkową przekąską na każdą okazję - słodzona erytrytolem Sięgnij po nią kiedy przyjdzie ochota na odrobinę słodyczy :-P Oprócz naszej pysznej czekolady z nowości znajdziecie też u nas Shaker Premium Jest w 100% szczelny i wykonany z najlepszych-wolnych od toksyn materiałów [...]

[...] nieuregulowane. Zazwyczaj ćwiczę nogi 2X w tygodniu, chodzę na zajęcia ze sztangami 2 x w tygodniu,plus zumba (ale to tylko dla przyjemności) Odżywianie : mam słabość do słodyczy, serków topionych, kanapeczek Cel : nabrać masy mięśniowej, zdrowszego wyglądu Ograniczenia żywieniowe :brak Stan zdrowia : krzywy kręgosłup Preferowane formy [...]

jasne, starczy zamówić pizzę 60cm na grubym cieście z podwójnymi składnikami, 10 piwek i duże Leysy i zbliżymy się dośc blisko do tej wartości, ale z samych słodyczy ciężko.

[...] rozjaśnienie tych kwestii W trakcie zagłębiania się w te różne przemiany i mechanizmy muszę wiele rzeczy konsolidować i przemyśleć. Sam fatalnie czuję się po dużej ilości słodyczy jak też przy zmniejszeniu ilości pożywienia. Jeszcze jedna rzecz mnie nurtuje - czy sądzisz, że cukrzyca i inne choroby mają związek właśnie z powszechnym [...]

Dodam,ze konsumuję 6 posiłków dziennie.Nie jem zadnych slodyczy bialego pieczywa napoi gazowanych.Staram się dostosowac do 10 wskazowek zywieniowych.Koledzy odezwijcie się.

[...] do cukrzycy typu 2 wiec nie ma żartów.... Rozwiązaniem może być odpowiednia dieta o niskim indeksie glikemicznym i insulinowym. Przede wszystkim unikaj cukrów prostych (słodyczy, słodzonych napojów, soków owocowych i niektórych owoców) i oczyszczonej skrobi (białego pieczywa, białego ryżu, ziemniaków, itp.). Warto też ograniczyć tłuszcze [...]

[...] są bardzo dobre. Będę musiał chyba skorzystać z opinii diabetologa. Ps:Brat kilka dni temu robił wyniki kontrolne - 25 lat ( 75kg, 180 cm) przeciętny styl życia z tym, że rodzinnie nie lubimy słodyczy i nie mamt skłonności do nadwagi :D glukoza wyszła mu 101. Także, może jednak to czynnik genetyczny i obejdzie bez żadnych komplikacji zdrowotnych

jak dorosniesz to bedziesz wielki, juz jestes wiekszy odemnie a ja o 10 lat starszy :D Nie jedz slodyczy itp ,smazonych ******* typu placki ziemniaczane no wiesz typowe domowe zarcie,bo jak juz masz tendencje do lapania tluszczu to znaczy ze rodzinka ostro cie przekarmia ale wpieprzasz paaczki :D Pamietaj ze pifsko w tym wieku tez wplynie na [...]

by sie uwolnic od slodyczy trzeba stopniowo je z diety powoli usunac;-) pozza tym jak dieta bedzie dosc dobrze zbilansowana, ochota na slodycze tez bedzie mniejasza

[...] tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, w DNT aero/HIIT Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale staram się ograniczać Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : nietolerancja laktozy Stan zdrowia : nadciśnienie Preferowane formy aktywności [...]

Ogranicz spożywanie słodyczy, podjadanie między posiłkami bo to jest najgorsze. Rozpisz diete i daj do oceny. Śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia zapamiętaj. Na zapotrzebowanie węglowodanów jedz makarony, ryż, kasze. :)

Zapomnialem dopisac, nogi robie w piatek, choc zdarza sie, ze czasem sobie je odpuszcze :/ Jem domowa, matczyna kuchnie, zalezna od dnia w tygodniu... np: na weekend wyglada to mniej wiecej tak: Sniadanie: ugotowane jajko x3, 2 kromki z maslem Obiad: Jakas zupa (choc nie zawzsze) + drugie danie typu makaron pelnoziasrnisty spaghetti z [...]

[...] - skróć po prostu odstęp czasowy. Warzywa urozmaicaj ( różnokolorowe ), owoców się nie bój gdyż cechują się wysoką gęstością odżywczą jak i mogą stanowić substytut słodyczy. Ile wynosi Twoje zapotrzebowanie kaloryczne? 2400kcal to relatywnie mało bowiem biorąc pod uwagę Twoją masę ciała może się sprawdzić. Robiłeś ostatnio kontrolne [...]

Redukcja i odstawienie mleka by pomogło, ew. suplementy mogące obniżać estro, coś kręcisz z tym lekarzem, obniżenie estro do dolnej normy może poprawia samopoczucie ale nie za darmo, niesie za sobą szereg skutków niepożądanych, poza tym ile będziesz tak ciągnął? Ale cóż kręcę? Nie do dolnej normy tylko do 20 mg z 40,9 mg. Teraz samopoczucie jest [...]

Po pewnym czasie sie przyzwyczaisz do diety, ja nie czuje teraz pociagu do slodyczy ani roznych dan domowych czy z restauracji, mimo monotonnej diety, co z reszta tez mi pasuje, jednak staram sie wrzucic jakas odskocznie. Mimo malego bf i tak redukuje, bo nie chce mi sie masowac, a poza tym mam puszke starego venoma wiec szkoda by sie zmarnowal

[...] glikogenu wątrobowego jest obniżony - organizm zaczyna domagać się energii z pożywienia, powodując wzrost apetytu. Notabene owoce mogą stanowić w pewnym stopniu substytut słodyczy co jest świetną wiadomością dla osób które mają nie odpartą ochotę na coś słodkiego, w takich sytuacjach sięgnięcie po porcję owoców będzie znacznie korzystniejszym [...]

Nie jedz chipsow i fast food itp... Reszta produktow na zdrowej , dobrej diecie jest OK i ona moze nawet pomoc Ci sie ich pozbyc gdy odzwyczaisz sie od slodyczy itp. Wazne sa tez produkty z mala iloscia chemii(chociaz wszystko ja ma) oraz malo przetworzone Jesli chodzi o sosy do smaku to wybieraj te nie za ostre Pozdro

Jedzenie slodyczy ostrego i tlustego jedzenia cola to sie przyczynia do tradziku .