słodyczy

[...] pomiaru na początku mojego tematu) wyszło, że średnio po 1-2 cm przybyło w poszczególnych partiach Wcześniej miałem mniej ruchu, brak diety - jadłem co popadnie + SPORO słodyczy. Teraz w sumie przez niecały miesiąc na diecie z poprawkami + więcej ruchu (czasem zdarzyło się, że pokusiłem się o jakąś słodkość, ale to np. raz w tygodniu i małą [...]

DAWIDDDDDD :*:):):) od razu mi lepiej:D:D:D Cześć wszystkim w ten czwartkowy dzień:) Dzisiaj aero 60 minut zaliczone :) wieczorem mam nadzieję, że vt będzie:) Micha trzymana, słodyczy nie tykam:D detox trwa:)

podziwiam za brak slodyczy ewelka jak zjadlam dzis prawie pol kilo ciastek

[...] Trening: http://img705.imageshack.us/img705/6472/treningi28032013.png Opis: Menu: No cóż. Pierwsza część dnia poszła OK. Potem już poszło z górki %-). Testowanie słodyczy na święta dla dzieci :). Wybierałem to co mniej więcej odpowiada tabelkom z kalkulatora potreningu.pl. Wyszło razem sporo po bilansie... Zawsze po takich wyżerkach [...]

[...] jeść tłuszcze i jajka,tu Ci za wiele nie napiszę musiałbyś poczytać książki Kwaśniewskiego bo ja już zapomniałem jego teorii i wywodów w tym temacie.Teraz jem wszystko,zaprzestałem tej diety bo często miewam słomiany zapał ale pokrótce napiszę czego unikałem w pożywieniu: słodzenia,słodyczy,owoców,ziemniaków,zupy bez ziemniaków,pieczywa.

[...] komponować posiłki - nauczyłam się wielu nowych pojęć - ćwiczę na siłowni razem z mięśniakami i w ogóle się nie przejmuje Czego mi się nie udało osiągnąć: - nie wyzbyłam się słodyczy. Jestem uzależniona od cukru, jak nie zjem czegoś słodkiego chodzę nerwowa, wściekła, jak narkoman na detoksie. Póki co staram się ratować pomarańczami. Pomiary: [...]

Nadrabiam miski. Wczoraj jak widać zjadłam jedną delicję i kilka paluszków. Byłam z córką u sąsiadki i ta na wyjmowała słodyczy i tak byłam twarda, bo dojadłam tylko to co nadgryzła córka. Wyrzuty miałam, dziś czysto. Jestem przemęczona. Boli mnie głowa, jestem senna itd. Ogranizyłam ćwiczenia do 4 razy w tygodniu. Czytam o podaży kwasów omega. [...]

-pieczarki, sałata lodowa, pomidor, ogórek, cukinia, kukurydza(w małej ilości to już nie wrzucałam do michy) -woda 1,5, herbata czarna x 2, kawa x 2. -12sty dzień bez słodyczy :-) A najbardziej to denerwuje mnie mycie garów po tej ilości żarcia! Zrobiłam dziś sobie fotki na wprost dolnej partii ciała i stwierdzam katastrofe. Dupa jakaś taka krótka [...]

[...] tyle, że zdrowiej niż przed dietą. Trening: przynajmniej to według planu: bieg 20 min + interwały, ale też nie za mocno. Ogólnie czuję bardzo mocno zmęczenie mięśni bo od 0 treningu rzeszłam praktycznie do codziennych ćwiczeń. Pozytywy: nie ciągnie mnie do słodyczy...........na razie. Dziś dzień z siłownią - już się cieszę na to katowanie %-)

[...] koniec 4 serie tricepsa oraz brzuch. Co jadłem ? http://imageshack.com/a/img855/144/0q89.png Byłem dziś w Lidlu na zakupach. Cięzko się przechodzi obojętnie obok wszystkich słodyczy ... Do soboty na 1600 kcal. Potem duzy cheat i reserved diet ;) Będe stopniowo podbijać WW i T. Mysle ,żeby po weekendzie wejsc na 2 dni na 1800 a potem 2000. [...]

[...] Wracamy na właściwy tor. Jutro trenujemy nogi. Btw, jakiś taki zalany się robie :/ krata na brzuchu powoli zanika xD Nie wiem czy tylko podeszłem dużo wodą od tego grilla i słodyczy czy coś fatu przybyło . 16-18.05 jestem na KSW ,więc pewnie też pojem jak król a od 19 chce wejść na 9 dni (do 28.05) na ketoze żeby popalić troche fatu przed USA. [...]

[...] związku z tym podświadomy stres, to wieczorem, jak schodzą emocje, jestem jak warzywko i nawet myślenie mi się wyłącza. Miska jako tako - najważniejsze, że nie ciągnie mnie do słodyczy. Śniadania jem nadal te same, obiady liczone, a z kolacją różnie bywa. Obiecałam sobie, że jak już ogarnę to, co ważne, wrócę do liczenia i planowania kolacji.

[...] pomidorki koktajlowe, ogórki gruntowe. Napoje: 1x herbata zielona, ok 2,5-3 litry wody, 2x kawa, 1x herbatka na dobry sen Uwagi: dumna jestem, bo wcale, ale to wcale nie ciągnie mnie do słodyczy czy innego jedzenia. No i apetyt wraca - coraz częściej jestem głodna już 2 godziny po posiłku. /SFD/2017/7/6/35eea797e39c45e7bdb0e0329d464cb5.jpg

[...] mam zadnej rozpiski ale wiem mniej więcej jak, ile, co i kiedy powinnam jeść. Wydaje mi się, że nie umiałabym tego gdyby ktoś doradził mi napoczątku zebym poprostu nie jadła słodyczy i jadla śniadania. Powiem szczerze, że wydawaloby mi się to zbyt dużym wyzeczeniem i tylko w części(np w połowie) bym się tego trzymała. Zas gdy ułożyłam diete i [...]

[...] Wracam po przerwie, w trakcie której: - zdałam 8 egzaminów na podyplomówce więc był total brak czasu - micha była w miarę czysta, jak z czymś płynęłam to masełko:P - zero słodyczy od 2 stycznia, czyli już pół roku 8-) - tarczyca nadal nie chce współpracować –prochy biorę od lutego, aktualna dawka Euthyrox 50, TSH 5,10, ciąży ani widu… - [...]

[...] 8x4kg 8x4kg 8x4kg (1min) - wznosy bokiem w opadzie 8x3kg 8x3kg 8x3kg 8x3kg (1min) Bieżnia 15min max pochylenie 6km/h Kurcze, a jutro będą pączki zewsząd kusiły }:-((( Plusy trzymania czystej miski z normalnymi węglami są jednak takie, że mam zero pociągu do słodyczy i wizja zaprzepaszczenia efektów treningu zdecydowanie wygrywa z zachciankami.

Paula, a jakie moge miec zalozenia ? bo nie rozumiem tego w ogole. Ja dokladam tyle ile jestem w stanie podniesc . Jesli chodzi o to słodkie, to słodki np. jest banan, winogrona ktore jem codziennie, a tez nie chce popadac w paranoje, bo juz przechodziłam kiedys diety ze w ogole nie jadlam slodyczy a jak sprobowalam odrobiny to wpadalam w cug i [...]

[...] ciągle szukałam okazji i sposobu, żeby cos słodkiego, ale przecież 'zdrowego" zjeść. Czasem wpadało też zwykłe, niezdrowe, bo była "okazja". Dopiero całkowite wyeliminowanie słodyczy pomogło ;-) Smaki tak mi się poprzestawiały, że nawet banan był za słodki, odżywka białkowa była mdła i czułam słodki smak papryki czy pomidorów. Od tamtej pory [...]

kabanosy sa z indyka, sklad tez jest fajny bo nie sa tluste ani zrobione z kurzych łapek, a wole je dokladać do jajecznicy niz szynkę. paroweczki lubie czasem sobie zjesc na kolacje niz te jajka juz nie dobrze mi sie robi od tych jajek, a nie wiem co innego moglabym jesc na sniadanie i kolacje a nie chce miesa jesc od rana . myslalam o tych [...]

Wklejam dzisiejsza miske. Dzisiaj dzien NT. Ide szukac restauracji na obiad poslubny, bo mielismy poczatkowo robic skromne wesele na 50 osob, ale ani rodzina narzeczonego nie chce ani on sam, więc stwierdziłam, że się poddam i zrobimy tylko obiad dla najblizszych. Moja rodzina mnie wydziedziczy, no ale trudno, po to wychodzę za mąz żeby swoja [...]