słodyczy

[...] i rozciąganie z wykorzystaniem jogi. Co z tego wyjdzie ? Nie wiem. Podstawa to bieg 3x. Reszta się okaże. Tak jak pisałam wcześniej przez pierwsze trzy tygodnie nie liczę. Mają być cztery posiłki dziennie bez podjadania, bez obżarstwa, bez mnóstwa słodyczy. Waga z dziś 61,6kg. Pomierze się jutro. Zdjęcie nie wiem kiedy. Postaram się coś wrzucić.

[...] supernovy bo takie miałam wcześniej ale były za drogie i do tego takie j**itnie pomarańczowe. Więc postawiłam na solar glide st. Wydają się być fajne. Aha , od dwóch dni nie jem słodyczy :) /SFD/2021/2/10/5394059e742f44d4ae3b8af989c3f853.jpg /SFD/2021/2/10/f34d262e7fb3430a82b3936067e5f358.jpg /SFD/2021/2/10/25b0547b865e4c27bb533b108a1d5cc9.jpg

bo przy insie nie powinien jeść słodyczy a na pewno je

[...] super scisła diete, ale teraz poprostu jem zdrowo, patrze co jem i ile , jakie pochodzenie produktu, mniej wiecej wiem o jakich porach co mi fajnie wchodzi itp nie jadlem słodyczy od 3 lat, nie pilem od kilku tez , jakos sie odzwyczaiłem. Grunt to nie wpierdzielac syfu i uwazac na ww szczegolnie proste...jak bym jeszcze inse kul to ****a bylo [...]

[...] skończyłem też dietę - i w tym momencie zacząłem samo najgorsze odżywianie, sam syf...z dnia na dzień od fajnego odżywiania z liczeniem kcal aż do jedzenia parówek, słodyczy, KFC, jedzenia 1 posiłku dziennie (np KFC). Totalna porażka. Trudno...w zimie będę miał pełno wyjazdów ale przynajmniej w dni bez wyjazdów będę nadrabiał tym że [...]

Ten posiłek ma służyć bardziej podniesieniu komfortu psychicznego niż podniesieniu przemiany materii (to tylko 100 kcal) - z początku nie odmawiaj swoim paniom odrobiny słodyczy w diecie - możesz pomyśleć nad zastąpieniem tego posiłku bardziej wartościowym jak już się do diety przyzwyczają - i będą skłonne do większych wyżeczeń Zwiększanie [...]

Wczoraj trening nóg, wyszedł dobry, intensywny, po nim bieżnia jak zawsze. Miska nie liczona, zrobiłem ładowanie około 6000kcal z czego połowa ze słodyczy. Treningów nie odpuszczam, ale miska w ostatnim tygodniu tragedia, albo jakieś alko wliczone, albo tak jak dwa ostatnie dni, mega hardcore. Dzisiaj brata urodziny, ale szaleństwo będzie w [...]

3 tygodnie bez slodyczy to juz sporo, ja ze swoich detoksow pamietam, ze pierwszy tydzien zawsze jest najtrudniejszy

To spokojnie, pierw sprobuj zaczac jesc czysto, unikaj slodyczy, ale jedz, nie staraj sie odchudzac na sile, nie licz jedz wiecej warzyw, wiecej wegli pelnoziarnistych i poczekaj az wydobrzejesz

[...] trzymać stałą dietę. ROZKŁAD BTW 120/160/80 Co się zmieniło Oprócz wymiarów oczywiście 1. umiem zaplanować czas na trening 2. wiem, że czysta dieta = zerowy pociąg do słodyczy 3. chyba troszkę lepiej macham ciężarami 4. polubiłam się ze swoim ciałem 5. wiem, że jakby nie było (nawet nie dla sylwetki) muszę ćwiczyć, bo to dla mnie czysta [...]

musisz zjeść czekolady i batona bo tyle mniejwięcej energi potrzebuje organizm do uzupełnienia krwi więc o otłuszczenie itp się nie martw bo czuje że i tak tych słodyczy nie zjesz jak Ty mnie znasz hm.... no jak bym zjadła 8 czekolad to nie mów mi ze nic by mi sie nie stało nie zjadłam ich, dwie zaniosłam Dziadkowi i reszte zostawiłam, jesli juz [...]

Hej, mam pytanie ludziska, posiadacie ogromną wiedzę o odżywianiu więc pewnie mi pomożecie :) Jem mnóstwo słodyczy, i chyba jestem od nich uzależnina bo za każdym razem kiedy próbuje przestać to już pod koniec pierwszego dnia bez nich zaczyna mnie potwornie głowa boleć, jest mi tak niedobrze, że sie z łóżka podnieść nie mogę, do tego jakby mi [...]

rozsadna, dobrze skomponowana dieta i ODWYK pewnie czesc objawow to wlasny wkret lub maja inna przyczyna...czesc, jesli nie wszystkie nawet rozpisz sobie ladna diete, wkomponuj w nia minimalna ilosc slodyczy (powiedzmy jedna slodka rzecz w jeden dzien w tygodniu, np. w sb po sniadaniu planujesz zjesc jedną słodycz) a objawy? przeczekaj, a nawet [...]

Jak slodycze wplywaja na budowanie masy miesniowej ? Czy odradza sie jedzenie slodyczy tylko ze wzgledow zdrowotnych czy ma to jakis zwiazek z budowaniem masy ? Pozdrawiam

Wklej w odpowiednim temacie najlepiej cala diete do oceny Co do slodyczy to nie sa wskazane i to bardzo. Mozesz sobie pozwolic na co tylko masz ochote RAZ NA JAKIS CZAS w fromie wolnego posilku Powiedzmy raz na 2tygodnie jakis batonik wyjscie na kebab jak jestes typowym ektomorfikiem, ale staraj sie generalnie jak najrzadziej. Zmieniony przez - [...]

Hihihehe naprawdę nie wiem co Ci doradzić wacmajster trzymaj się 10 wskazówek żywieniwych, a fast foodów, słodyczy itd. za często nie jadaj.

[...] jutra normalne żarcie i normalna ilość kalorii, w niedziele podsumowanie, w poniedziałek najbliższy trening, a jutro może basen. Regeneracja: 9 godzin Suplementacja: -------- Trening: -------- Dieta: Dodam że miałem wigilijke szkolna, zjadłem sporo słodyczy, pare mandarynek i placki. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5b69f82029af45e6b5327cf48dcf6904.png

[...] wyników, widzę że jest tam podwyższony cholesterol czy jest się czego obawiać? wiek 23 lata, 5x w tygodniu praca fizyczna 3x w tygodniu siłownia, odżywiam się w miarę zdrowo ogólnie staram się unikać złych tłuszczy i słodyczy. wyniki 6 miesięcy po cyklu 20 strzałów propionat /SFD/Images/2015/12/3/00ea015d169a44f08cbe4447e6f2b11e.png

[...] foodow coli i kawy, duża ilość cytrusów grejpfrutow bo podobno obniżają tgl , zioła z karczocha codziennie do wypicia tez podobno obniżają cholesterol, ograniczenie słodyczy tylko do dobrej czekolady. Schudł 2 kg przy tym i codziennie jeździ na rowerze. 2 Mięsem temu były tgl 221 a po przedwczorajszym badaniu 109. Wiec myślę że to [...]

Tłuszcz nie został jednak za bardzo zminimalizowany? Odpowiednio dobierany nie może mieć negatywnego wpływu na wyniki w panelu lipidowym. Ograniczenie słodyczy + ruch to obowiązek, który mógł mieć największy wpływ na ten spadek.