słodyczy

[...] 30 gram prochu na 200 ml mleka 1,5% 2) Ocena smaku 1-10 plus komentarz: 8/10 - fajne, smaczne, czuć "ciasteczkowość" dla mnie trochę za słodkie, chociaż na plus to że pomimo słodyczy nie zatyka i nie przymula, chemii w nim nie czuć 3) Ocena rozpuszczalności 1-10 plus komentarz: 8/10 - robione w szejkerze i po kilku lekkich machnięciach zostały [...]

[...] Planu treningowego nie było, aczkolwiek machałem co drugi dzień hantlami, ekspander, orbitrek, a6w zrobiłem całe ale typowo ułożonego planu nie było. Do tego dieta, zero słodyczy, napojów słodzonych, fast foodów, białego pieczywa, mięso gotowane i grillowane, unikanie tłustych potraw. Nie sprawdzałem maksymalnych możliwości, mam hantle 2x po [...]

Slawod1 myślę, że genetykę mam dość dobrą i nie mam problemu z tolerancją pokarmów, problem w tym, że przez długi czas jadłem codziennie zestawy słodyczy zamiast posiłków i teraz zmieniam przyzwyczajenia (np. zestaw: chipsy, żelki, cola) Venc1Lq Dzięki, stopniowo zmieniam coraz więcej produktów i coraz mniej cukru, np zrezygnowałem jużcałkowicie z [...]

Ciezko mi powiedziec o samym HMBolonie bo bralem go razem z TCM ale z ich polaczenia jestem zadowolony. Na wszystkich cwiczeniach poszlo mi +5 lub wiecej w gore. Niezla regeneracja, cwiczylem 4 razy w tygodniu i nie czulem sie zmeczony tak jak kiedys po treningu, mniejsze zakwasy, wieksza motywacja na treningu. Pocilem sie jak kon jak cwiczylem:) [...]

[...] Fela próbowała wszystkiego ma za soba 20kg zrzuconego tluszczu, ciężko ćwiczy diete trzyma dosc ostra od 4 mieisecy jej organizm sie zbuntował. Młoda jest uzależniona od słodyczy i wyraznie ma tendencje po swoim dziadku. W sumie dla tych osob tez nic radosnego bo ich dieta na utrzymanie bedzie tylko trochę inna od tej teraz. Bo nie za bardzo [...]

[...] żeby kontrolować dietę i wagę pozwalając sobie od czasu do czasu na coś "zakazanego" aby uniknąć "zajadania się" - nie umiem jeść niewielkich ilości słodyczy i tutaj kostka czekoladki nie wchodzi w rachubę :) Od jutra idę na urlop i zamierzam stworzyć dzienniczek odchudzania i zapisywać codziennie co zjadłam i jak [...]

Krzychu Fajnie ze nabrales checi zeby sie za "siebie wziasc" , to najwazniejszy krok, uwierz mi ze na poczatku jest to trudne ale po paru tygodniach to co teraz sie wydaje ogramna zmiana - 5 posilkow dziennie , unikanie slodyczy , crap food a wreszcie aeroby czy silownia pare razy w tygodniu bedzie dla Ciebie normalne ,przywykniesz do [...]

Nogi również chcę włączyć do treningu, dlatego napisałem z prośbą o ułożenie dobrego i skutecznego planu treningowego. Co do diety to narazie ograniczam jedzenie słodyczy, fast foodów itp. Postaram ułożyć sobie trening dla siebie i prosiłbym wtedy o ewentualne poprawki. Jutro postaram się wstawić foto i zmierzyć parametry.

[...] pytań o to czy jestem w ciąży). Schudłam tylko pół kg, ale talia zmniejszyła się o całe 3 cm. Zresztą czuję się teraz zdrowiej i atrakcyjniej. Dietę też trzymam - zero słodyczy, 5 posiłków dziennie, dużo wody. Mam tylko jedno pytanie-jak ruszyć wałki na plecach, bo jak były tak i są :( Zdjęcia poniżej przedstawiają mój brzuch przed [...]

ruchu to akurat mam sporo:P zwlaszcza teraz w wakacje, na studiach tez, studiuje dwa kieunki na roznych uczelniach i tylko biegam z jednej na druga, mam malo czasu i nie chce mi sie jesc, nie mam czasu zeby przygotowywac jakies cieple posilki czesciej niz raz dziennie!fakt moge przygotowac dzien wczesniej i sobie odgrzac tylko kiedy to zjesc [...]

[...] tyle cwiczyc. " Masz zapewne lekką hiperinsulinemię, czyli nadprodukcję insuliny w odpowiedzi na pojawienie się glukozy we krwi. Stąd senność w ciągu dnia przy jedzeniu słodyczy, a i poranne niedocukrzenie też jest z tym związane. Ten szybki spadek wagi na początku, to w znacznej mierze utrata glikogenu oraz wody - tyle tłuszczu, niestety, [...]

Heavy, tym razem ja Ci już nie pozwolę w******lać tyle słodyczy Pozdro Bro, sog leci !

A kola gdzie - nie dowieźli? Zresztą, jakaś odmiana też jest dobra. Jem za dużo słodyczy. Muszę ograniczyć.

[...] nie są idealne ale napewno sporo dały.. ok tak więc od jutro wchodzi WFB z prawdziwego zdarzenia.. Dieta hm, niewiem.. bo nie głoduje sie ani troche, odmawiam sobie tylko słodyczy i ograniczam węgle. także niewiem co w tym wypadku zrobić by było lepiej Czy mógłby ktoś jeszcze doradzić jak stosować Ripped' Freak i Extreme bo jak mówiłem jestem [...]

[...] co prawda słabe ostrowii wpc ale jest sugerujesz ze skoro masz bialko w proszku to sie nie glodzisz ?? :-D niewiem.. bo nie głoduje sie ani troche, odmawiam sobie tylko słodyczy i ograniczam węgle. także niewiem co w tym wypadku zrobić by było lepiej sadzac po tym co napisales na poczatku co jesz i w jakich ilosciach to nie wiem czy tam [...]

[...] tam chodzi, żeby być zdrowym i mieć dobrą sylwetkę. 3x w tygodniu rób aeroby czyli np. stepper po 45 min. Aero właśnie są odpowiedzialne za utratę tkanki tłuszczowej. Co do słodyczy to zaspokajając swoje zapotrzebowanie nie powinnaś mieć napadów chęci na słodkie, ale gdyby się zdarzały zaspokajaj głód warzywami - nie mają prawie wartości [...]

sorki ze pisze dopiero teraz, ale sie dopiero zorientowalam,ze napisalyscie:PP 1.nie lubie miesa - wiesz, powiem Ci kluska (wole 'kluseczka:P')ja miesa tez nienawidzilam,jadlam je raz w tyg/czasem raz na dwa, moj ojciec krzyczal,ze bede miala anemie, wlosy sie sypaly, a ja nie wiedzialam czemu... i ciagle glodna chodzilam - jadlam ciasta - [...]

jedz pieć posiłków dziennie w małych porcjach i najważniejsze do 18-19 kolacja póżniej nic tylko herbatka . niejedz chleba bułek słodyczy ciast niewiele owoców (gorzka czekolada można troszke),jedz wolno ,żadnych klusek pierogów makaronów dużo warzyw (buraczki kapusta pekińska włoska brokuły marchew surowa itp z nabiału jogurt naturalny twaróg [...]

[...] maksymalnie Dodam również , że zacząłem dietę lecz nie jest ona idealna ponieważ nie mam warunków aby ją idealnie utrzymać, staram się jeść odpowiednie rzeczy, bez żadnych słodyczy, napojów słodkich itd. Mam również mały problem z klatką jest tak jakby na dole bardziej otłuszczona tzn tak mi się wydaje albo jakby przy sutkach mam większe [...]

[...] chodzi o wpływ pigułek na celulit to u mnie nie miały one (pigułki) żadnego wpływu. Jak ćwiczyłam i byłam na diecie celulit znikał, a jak nie byłam na diecie i jadłam dużo słodyczy celulit wracał. Póki co nie jem pigułek bo po pierwsze nie było mnie stać na nie jakiś czas temu, a po drugie chcąc umówić się do ginekologa (po receptę) [...]