MOTYWACJA! Jak na SFD rodzi się piękno, czyli nasze foty, niekoniecznie sportowe ,-)

fajne du... yyy laski jesteście

Agata nie susz się już

Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2012-07-04 12:39:08

Ruda muszę doopę podrasować fotoszopem bo zwisa za mocno.
Gulietta ładne mięsko.
Unknovvn ale lala z Ciebie.
Hub dlaczego? 1,5tyg zostało.
Dziękuję wszystkim za miłe słowa.

Ola, zakochałam się Masz piękną sylwetkę

dziękujem
Ruda, upodobałam sobie twoje lędźwie

Ruda, no, szkoda że tyłka nie pokazałaś...

Agata, Oświęcim!

Gulietta, dobry tył barków , popracować by troche nad szerokością pleców

Olka, nogi świetnie się prezentują

no to kyrwa ładnie mi się dzień zaczął

UNKNOVVN

Ruda chcem brak schabów!
moje chude łydy

czy dobrze widzę ? delikatnie Cię zawijają do suki ?

haha byłam niegrzeczna, a przy okazji dowód chciałam mieć

Łał Super wyglądacie dziewczyny!

Hej! Zacznę od tego że ostatnie 2 lata były dla mojego organizmu istnym koszmarem. Zero jakiejkolwiek systematyczności w jedzeniu i zero ruchu (praca 12 h na dobę robi swoje). W wakacje postanowiłam wszystko zmienić, więc zaczęłam chodzić na siłownię. I tak oto mija 3 tydzień mojej pracy. Najbardziej zależy mi oczywiści żeby zrzucić brzuch (mam już dosyć pytań o to czy jestem w ciąży). Schudłam tylko pół kg, ale talia zmniejszyła się o całe 3 cm. Zresztą czuję się teraz zdrowiej i atrakcyjniej. Dietę też trzymam - zero słodyczy, 5 posiłków dziennie, dużo wody. Mam tylko jedno pytanie-jak ruszyć wałki na plecach, bo jak były tak i są :(

Zdjęcia poniżej przedstawiają mój brzuch przed ćwiczeniami (różowe majtasy) i te zrobione w minioną sobotę - trzy tygodnie pracy nad sobą




Zmieniony przez - Neyla w dniu 2012-08-07 14:38:31