słodycze

[...] laktozy bo o ile produkty fermentowane nie powinny powodować dolegliwości o tyle te niefermentowane już tak a piszesz, że tylko mleko powoduje a np. twaróg już nie. Nie tylko produkty mleczne zawierają laktozę - pieczywo, słodycze, margaryna, etc. One tez powodują u Ciebie dolegliwośći? Zmieniony przez - mdma85 w dniu 2013-08-04 11:27:26

1. Nie 2. Proscar na pryszcze. No wez chlopaku nie przesadzaj. To tak, jakbys na muche polowal dzialem samobieznym. Mozliwe, ze trafisz, ale po co tyle szkod i zamieszania wywolywac, skoro mozna zalatwic problem lajtowo. Ogolnie to wszystko zalezy od tego, czy masz predyspozycje do syfow no i od Twojego wieku. Na cyklu laduj cynk, np 1 tabs Zincas [...]

Nie jestem zwolennikiem odchudzania sie poprzez diete sama. Idealnie rozwiazanie to dietka i sport jakis. Wyrzuć z diety słodycze,chipsy i napije słodzone. Białe pieczywo zamien na razowe. I zacznij ćwiczyć cokolwiek ( np. biegaj 2-3 razy w tyg. ) Pozdro

Na początek zacznij zmiany w nawykach żywieniowych. Przy dużej wadze efekty widać nawet jeśli odstawimy słodkie napoje, słodycze, i wprowadzimy więcej warzyw i owoców. Poczytaj: http://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odchudzanie-t418943.html I to na razie te podstawy. Zakładaj dziennik na potreningu będzie Ci fajniej postawić sobie cel i [...]

Kiedyś liczyłem zapotrzebowanie i co muszę jeść , więc mniej więcej wiem jakie jest moje zapotrzebowanie. jem dużo ryżu,piersi z kurczaka , serkek wiejski , płatki itp bardzo rzadko słodycze - może raz na tydzień znajdzie się baton. Zmieniony przez - MVPBartek w dniu 2012-05-18 14:52:17

jeśli wszystko poza białkiem robione jest źle (zły trening, zła dieta) to pomoże tylko w tym, że za wydane na białko pieniądze ciężko będzie kupić słodycze.

[...] co do grama Nie zależy mi na jakiejś poważnej/dużej redukcji, chciałabym odżywiać się zdrowiej i bardziej świadomie niż dotychczas! Bo do tej pory w mojej diecie królowały słodycze. Cały czas coś podjadałam, a to parówka z majonezikiem, a to kanapeczka, w końcu paczka delicji+dwudaniowy obiad+znowu coś słodkiego i tak przez cały dzień!Po prostu [...]

Nie mam specjalnie ustalonej diety o tej porze to i to tyle i tyle ale staram sie od rana zaczynac dzien duza iloscia wegli konczyc na wysokobialkowym posilku pomiedzy tym w dzien jem bardzo duzo roznych rzeczy... mieso owoce warzya jakies platki z mlekiem ryz makaron slodycze jogurty itd...

Tak myśl i daleko zajdziesz z taką dietą. To są puste kalorie a wegle hmm lepiej zjeść ryż! lub chleb razowy a nie słodycze! członek-mafia.suple.hardcor.pl Wejdz na pajacyka http://www.pajacyk.pl

[...] Możesz wyglądać cały rok całkiem porządnie trzymając się kilku zasad zdrowego/odpowiedniego odżywiania oraz systematycznie trenując. Najtrudniejszy krok już wykonałeś, teraz możesz troszeczkę popuścić by to utrzymywać, ale nie za bardzo (słodycze tylko okazjonalnie). Pozdrawiam Piotr Folęga Zapraszamy do sklepu na http://www.sklep.sfd.pl

zadne słodycze na redukcji nie przejdą a Corny jest tez bez czekolady - ja zawsze kupuje z żurawinką

Najlepiej jak najmniej takich wynalazków. To są słodycze w proszku...

No fast foody ograniczam słodycze itd w nocy żeby nie jeść to pije wodę. Dobra poszukam i dam znać jeszcze dziś. :)

Na twoim miejscu zacząłbym spokojnie od 2400 kcal, ale w sumie to zależy ile razy ćwiczysz, jak długo i co. U mnie waga ładnie spadała jak dodałem trochę wiecej tłuszczy kosztem węgli, ale jak kto woli :) Z cwiczeniami sprawa wyglada nastepujaco 3x w tyg trening silowy po 50 min powiedzial bym ze dosc intensywny. 2 albo 3 x w tyg (w zaleznosci od [...]

A no pomagac może, palenie zastępuje żarcie poprostu. Zamiast z nudów żrec słodycze to pukniesz sobie rolkę i już łapy czymś zajęte Niestety bardzo obniżają kondycje... i wyniszczają organizm. Ogólnie należy pamiętac, że jest to trucizna a nie wspomagacz odchudzania.

No Wszystko Pięknie ale kolo waży tyle ,że powinien już zacząć myśleć o zrzuceniu kilku kg. Jeżeli np.przestanie jeść słodycze i jakąś dietke ograniczającą tłuszcz zastosuje to już jest kilka kg mnie i potem już nie będzie miał problemów wagowych!

W grudniu 1,5 blachy nic mi nie zrobilo, ale teraz to juz tak slodycze nie wchodza ;-) Zmieniony przez - kotlet95 w dniu 2015-04-05 13:47:54

no wlasnie o to mi chodzi głownie czy zle odzywianie moze mi zaszkodzić? nie chodzi mi teraz o słodycze:D

Grande no na omce redukcje moga robic osoby,ktore maja do tego predyspozycje ze ich woda praktycznie nie ciagnie a takich osob jest 1/100 albo mniej, u mnie na silce sa 2 osoby moze takie co nie lapia duzej mase a np czysta jakosc na omce(moga jesc slodycze itd a i tak beda mialy kaloryferek),ja tak niestety nie mam i nieze musze sie napocic zeby [...]

[...] -18 waga/wzrost -85\190 staż treningowy -4 lata cel cyklu -podtrzymainie siły\lekkie zrzucenie masy stosowane już wcześniej suplementy -cm3(360kaps), tauryna stosowane wcześniej spalacze -brak ilość dni wolnych od kreatyny -właśnie kończe cykl informacje na temat diety -ograniczam słodycze :) przewidziane finanse na cykl -100zł