SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

słodycze

  • Najgłupsze pytanie świata

    Post
    Ladies SFD

    [...] dobrze najesz, to może ci się zwyczajnie odechcieć, a chęć na słodkie mylona jest przez twój mózg z głodem czy wahaniami poziomu cukru we krwi. No i +1 dla ograniczenia cukru do minimum na kilka dni (tego w owocach, kukurydzy, czy marchewkach też) - moja mama tak przestała jeść słodycze. Ja ograniczyłam do okazjonalnego minimum tak po prostu.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1344 Data: 2015-05-09 00:19:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • weider usa vs weider niemcy

    Post
    Odżywki i suplementy

    dzieki krasnal za odp.no wiec tak ja wlasnie nie mam problemoiw z nabiernaniem tkanki tluszczowej ale jak narazie kilogramy leca naprawde szybko wazac obecnie 70kg przy wzroscie 185 spozywam naprawdeduze ilosci kalorii np 150gram platkow owsianych i kukurydzinanych i 400gram ryzu do tego jem slodycze(bo lubie;P)wiadomo jakis%procent tluszczu [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 6887 Data: 2002-02-03 12:13:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta na redukcje/ rzeźbe

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] odżywiania, ale nie znaczy wcale jest on najlepszy, czy chociaż zdrowy. Co do mleka, to fakt, zawiera laktozę, ale nazywając mleko źródłem cukrów, to tak jakbyś nazywał ryż źródłem białka (jakieś ilości są, ale nieszczególnie duże), źródłem cukrów są na przykład słodycze, ale nie mleko. :-) Zmieniony przez - TomekZ88 w dniu 2012-09-13 11:59:11

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1632 Data: 2012-09-12 21:44:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta dla 15 latka

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] do wyższych klas, mających po 190 cm i ważących zaledwie 60kg, wole być większy Wystarczy ci na razie 10 nawyków żywieniowych, ważne żeby dieta była zdrowa i uboga w słodycze i FF... wiem że kupowanie w twoim wieku jedzenia tylko dla siebie jest dość droga, bo mam podobnie... (65 zł- Karnet, 50 zł- Białko, i plus jedzenie to wychodzi [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 10632 Data: 2010-11-14 11:38:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Powrót na siłownię - ocena diety

    Post
    Trening dla początkujących

    Dlatego każdy ma swoje podejście. Ja słodyczy jem bardzo mało bo jak mam sporo jedzenia to na słodycze już smaków nie mam, ale czasem wpadną. Dla mnie dieta ma spełniać 3 podstawowe rzeczy: w miarę smaczna, dostarczać maks składników, być życiowa.

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2884 Data: 2018-10-26 11:10:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta dla zielonego

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] swoje zapotrzebowanie kcal,dokonac rozkładu na BTW i ułozyc diete i rozbic na 4-6posiłków,nalezy jesc 4-6posiłkow dziennie co 2,5-3,5godz. z diety nalęzy wykluczyc całkiem:słodycze,fast-foody,cukier,tłuste miesa kiełbasy,piałe pieczywo,zwykłyt makaron,napoje gazowane,masło itp należy skupic na na bosilkach bogatych w BTW a także jesc dużo [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 3486 Data: 2008-07-22 13:19:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na redukcji, jakies sugestie?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Sprobuje ladowania co dwa tygodnie, w moim przypadku chyba bedzie potrzebne bo jak tylko obcialem wegle chodze caly czas glodny ( apetyt na slodycze) i jakis skołowany. Za 10-12 tygodni po zakonczeniu redukcji wkleje zdjecia. zdr.

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2779 Data: 2011-12-29 08:28:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DIETA NA MASE DO OCENY I POPRAWY

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    słodycze jako cheat meal kawa ok bez cukru

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 805 Data: 2010-03-29 23:06:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] minut ;) Dieta mówię ....2700 kalorii nie przekraczam, a zapotrzebowanie mam 3300 ponad. Dokładnie CI nie napiszę. Odrzuciłem cukier, odrzuciłem białe pieczywo i odrzuciłem słodycze (chociaż czasami się zdarzy, ale nie w takich ilościach jak kiedyś), a przede wszystkim przestrzegam równomiernie rozłożonych czasowo posiłków. Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1210 Data: 2016-02-04 12:14:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Street Workout Początki

    Post
    Trening dla początkujących

    Rozumiem, rzuciłem palenie i przez pierwsze 6 miesięcy nie miałem żadnego wzrostu wagi, następnie teraz od jakiś 4 miesięcy przytyłem około 30 kg, ograniczyłem słodycze itp. Jeśli chodzi o redukcję to efekt mógłby być różny, ponieważ przed rzuceniem palenia ważyłem 50 kg więc martwię się że mógłbym wrócić do poprzedniej wagi jak zacząłbym [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 626 Data: 2019-01-25 12:32:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem z jedzeniem

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] sobie nadwyżkę i wyszło 2800 kcal, jeśli chodzi o odżywianie to na prawdę się zmieniło (slodkie napoje zmieniłem na wodę) jadłem sporo owoców i ograniczylem do minimum słodycze. Problem w tym że ja nie mam ochoty jeść. Teraz jem może około 1500kcal od kilkunastu dni i czuje się całkiem dobrze, Zmieniony przez - małpek944 w dniu 2020-02-02 [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 831 Data: 2020-02-02 12:49:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • po jakim czasie energia zmienia sie w tluszcz

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    mi nie chodzi o fast foody i slodycze tylko po prostu wieksze ilosci tego samego jedzenia czyli zdrowego

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 7336 Data: 2010-09-15 08:48:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • nie licz kalorii !!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] pojęcia o odchudzaniu! Najlepsze rozwiązanie to ograniczenie kalorii o ok.500 w stosunku do dziennego zapotrzebowania, ograniczenie tłuszczu i węglowodanów a zwiększenie ilosci spożywanego białka. Na słodycze też można sobie pozwolić ale w niewielkich ilościach. 1,2 dni przerwy w diecie i spożywanie normalnej ilości kalorii też nie zaszkodzi.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1709 Data: 2005-03-12 13:49:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ocencie i pomuzcie:)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Z racji wieku wywal słodycze, fast food'y, mamie każ zrezygnować z mąki i wieprza na rzecz warzyw i chudego mięsa, do tego nie uciekaj z lekcji wychowania fizycznego i staraj się wolny czas wypełniać aktywnie, a nie siedząc na 4 literach przed środkami masowego przekazu. Oto słowo boże i Twoja Dieta :D

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 772 Data: 2009-09-28 13:14:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • KIEDY ODZYWKI

    Post
    Trening dla początkujących

    moge jesc slodycze jak mam diete ??????????/ bo slyszalem ze nie

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 4418 Data: 2009-04-08 22:30:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • schudnąć!!!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    wedlug mnie powinna wykluczyc slodycze i jak najmniej tluszczu a kolacyjke to powinna jesc miedzy 18 a 19 nie pozniej

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2377 Data: 2003-11-24 19:38:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak każdy bokser przed walką mówi, że jest w dobrej formie,a później wszystko wychodzi w ringu. Dokładnie tak jak mówi jarzynek, Jackiewicz założył się z kolegami z Bulitu, że nie przekroczy danej wagi. Ograniczył słodycze i trzyma się swojej wagi. Może Rafał faktycznie pokaże tą dobrą formę w ringu. Oby

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2526 Data: 2009-11-26 21:44:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Najważniejsze sprawy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    jedz 5-6 posiłkow dziennie. ryz, makaron, kurczak, wołowina, ryby, twarogi itp. słodycze nie dają nic

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1735 Data: 2009-01-08 16:42:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odżywianie do treningu.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jak jestes pilkarzem to skup sie przede wszystkim na treningach wytrzymalosciowych, np crossfit a nie tych bzdurach z mh. Staraj sie unikac produkty przetworzone, jak slodkie napoje, slodycze, ciastka, fast food, itp. Skup sie na 10 wskazowka zywieniowych.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1494 Data: 2012-04-21 11:22:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Szczupla i gruba

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nie trenujesz , wcinasz słodycze i na co liczysz ? Samo się nie zrobi. Trzeba ruszyć tyłek i trenować , do tego odpowiednia dieta i sylwetka się zmieni

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 3928 Data: 2019-01-28 23:37:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)