słodycze

[...] że jesteś na IF+LC tylko właśnie te czeste podjadanie, i efektów moze nie widac na pewno dasz rady scisnac poslady i nie kusisz się na jakieś zelki, wafle itp tez uwielbiam słodycze, ale wiem że bez tego da sie wytrzymac i jak wytzrymiesz kilka dni to potem już bedzie tylko lepiej. ja przez całe redu czyli od 30 kwietnia do jutra(bo jutro koncze [...]

[...] życzenia i na pewno zdrowym odżywianiem tego nazwać nie można. Po pierwsze: kaloryczność na poziomie niewiele wyższym niż poziom podłogi Do tego te produkty... Nie dość, że słodycze i paluszki, to jeszcze mleko sojowe (wielkie fuj-fuj), dżem, chleb tostowy. Tragedia. Przeczytaj ten artykuł, tam masz wytyczne, co jeść. Ile razy w tygodniu [...]

[...] nawet po 16), obciąłem na zero w diecie wszystko, co mąkę zawiera (sosy, chleby, bułki, rogale, zupy, mizerie i inne wikuały wątpliwej jakości), przestałem jeść słodycze (teraz sobie czasami pozwolę, ale rozsądnie i epizodycznie) i problem znikł oraz zniknął. Z. Szybko zrzuciłem, co tam miałem do zrzucenia, nie przybieram w ogole - [...]

aaa i jeszcze jedno pytanie,czy podczas brania thermo mozna jeszc słodycze i pic napoje gazowane?? czy niezbyt?

Slodycze z duza zawartoscia tluszczy maja niski ig,ale to nie oznacza,ze sa dobre:P

No właśnie to jest tak mocne ,że psuje mój cel ( redukcja ) widzę słodycze ( bo nie mieszkam sam ) i zapominam o moim celu .

[...] 130zł za 1h z trenerem personalnym... Jeżeli chodzi o moje jedzenie to wiem, że na tą chwilę jest one gówniane, ale ograniczam je i wyeliminowałem dużo zbędnych tłuszczy, słodycze i fast foody. Ograniczyłem się dosyć restrykcyjnie, ponieważ dzisiaj jazdy wyszło mi 40km i po powrocie do domu położyłem się na 30 minut jak wstałem to lekko [...]

[...] nie mam tego co ty :) Porównywałeś wiek więc powiedziałem ile masz latek... I ****a było wyraźnie napisane, że nie prowadzę jakiejś diety tylko wyrzuciłem fast foody i słodycze oraz jem częściej i mniej! I jak coś już nie piszmy o tym co kto myślał:) Jedzonko wygląda tak: SNIADANIE Platki owsiane z mlekiem i 3 jajka do nich 2 SNIADANIE [...]

[...] Ile jadłaś na redukcji? Do tego być może za duża objętość oraz intensywność treningów. Organizm jest zmęczony i zagłodzony, stąd brak okresu a do tego ogromny apetyt na słodycze które są bardzo kaloryczne - żeby uzupełnić niedobory energii. Dla mnie to wygląda jak efekt źle prowadzonej redukcji. A to że na redukcji waga nie chciała spadać [...]

[...] W twoim wieku najważniejsze jest zdrowie odżywianie, urozmaicona dieta zawierająca białko, zdrowe tłuszcze i węglowodany a także witaminy i mikroelementy. Można ograniczyć słodycze, fast food, gotowe i mocno przetworzone posiłki, słodzone napoje ale nie kalorie. Organizm musi dostać wszystko czego potrzebuje do prawidłowego rozwoju. A do tego [...]

[...] Mortalx - no właśnie o to chodzi, żeby nie dodawać ww prostych, bo równie dobrze można sobie czekoladę zjesc taki posiłek zaspokaja nieco "zapotrzebowanie" na słodycze jednocześnie nie dostarczając cukru - polecam szczególnie kobietom (które zazwyczaj nie mogą żyć bez słodyczy ), ale nie tylko Zmieniony przez - premium w dniu [...]

[...] podane są jak się domyślacie trochę na oko jeśli nie ma ich na opakowaniu więc może się to trochę różnić ... Wszystkie jogurty i majonezy już nie istnieją, jeśli chodzi o słodycze, soki, fast foody to tak jak pisałem w 1szym poście mogłoby ich dla mnie nie być - nie jem tego od baaardzo dawna Woda 1,5 litra. Herbatka zielona 3/dzień są zawsze [...]

[...] no to był zart ale spalaj tłuszcz jak tylko mozesz. co do diety: unikaj przede wszystkim tłustych rzeczy (widisz na szynce rtłuste to ode******* i nie jedz) koolejna sparwa słodycze koniec ze słodyczami batony, miski czekoladu i chipsy odpadaja. zacznij jest 4-5 mniejszych posiłkow dziennie,jedz powoli i nie do sytosci, jedz tyle ile sobie [...]

[...] - MAM TUTAJ NA MYSLI OCZYWISCIE ZDROWE TLUSZCZE ICH ILOSC W DIECIE (NIE DIECIE TLUSZCZOWEJ- TO INNA BAJKA) POWINNA ZAWIERAC SIE POMIEDZY 20% A 30%. koolejna sparwa słodycze koniec ze słodyczami batony, miski czekoladu i chipsy odpadaja. CHYBA ZE JUZ NAPRAWDE MASZ STRASZNA OCHOTE ALE OGOLNIE - TAK JAK MOWI GHOOOST - UNIKAJ TEGO TYPU - [...]

hehe spokojnie do anoreksji u mnie bardzo daleka droga, za bardzo lubie jesc jak widze slodycze to jak narkomanka rzucam sie i nie moge przestac moze tego po mnie nie widac bo duzo cwicze i mam szybka przemiane materii taaak, ale zawsze mozna pozniej sobie 2 paluszki włożyc do gardła

[...] mają to do siebie, że centymetry schodzą z nich dosyć wolno, ale uwierz mi TO JEST MOŻLIWE!! Jeśli będziesz ćwiszyła tak jak piszesz i nie stracisz głowy w kuchni (wieesz..słodycze i węglowodany itp) to jestem pewna, że za jakiś czas ujrzysz pierwsze, korzystne zmiany! Acha! Pamiętaj, żeby nie zaniedbywać ramion, klatki piersiowej, pleców i [...]

[...] nóg po operacji. Co do diety to jem około 5-6 posiłków dziennie. Rano na czczo shake białkowy, przed treningiem oraz po treningu. Staram się jeść wartościowe produkty. słodycze bardzo rzadko i w małych ilościach. Alkohol całkowicie odstawiony. Z odżywek Biorę jeszcze Olimp thermo speed extreme, resztę odżywek odstawiłem. Zmieniony przez - [...]

kurde zniecheciles mnie troche do diety... moze w moim wieku jak wyrzuce slodycze, slodkie napoje i te przetworzone rzeczy obetne itp to starczy zamiast zbilansowanej diety + oczywiscie cwiczenia ?

[...] 186 cm wzrostu, 96kg i biegam co drugi dzień, czasami codziennie, po 30 min. Trwa to już 3 tygodnie, zrzuciłem 3 kg. Przestałem pić wszelakie kolorowe świństwa, odstawiłem słodycze, staram się jeść zdrowiej niż dotychczas, nie jem od 18. Różnie jest z czasem, więc czasami biegam rano a czasami wieczorem. Chciałbym zapytać jak dawkować TSE? [...]

nie jem ziemniakow pizzy makaronu i b rzadko slodycze.. jem duzo warzyw i owocow ryzu i kurczaka.. byc moze jem zbyt duzo ;D w wiekszosci moje jedzenie sklada sie z jogortow cornera i activii hm zobaczymy co tam mi ten angol zaproponuje.. dzia za odp ale nie usloyszalam nic o tej calej efedrynie.. co to takiego? hormon jakis?