słodycze

storm raczej odpada, nie ma tak dobrego skladu jak Xp, zalezy mi na pobudzeniu jakiego prawdopodobnie dostarczy mi matrx energ. zdecyduje sie narazie na xpe+jableczan (No-CRE-x3 wszamie na zime jak wroce z wysp..), mam jeszcze bcaa z treca na jakies 20 dni to zaczne od polowy cykluna xp je brac. dokupie gainera jako uzupelnienie diety (ud 2.0 [...]

[...] odchudzałam, to jadłam ile i na co miałam ochotę, ale to na pewno nie było tyle objętościowo, co teraz ( jadłam przede wszystkim dużo rzadziej, choć bardzo kalorycznie, bo słodycze). Teraz staram się jeść to wszystko, ale czuję za dużo na żołądku, po posiłku robi mi się ciepło i najchętniej poszłabym spać. Pracuję od wczesnego popołudnia do [...]

[...] żadnych zmian w obwodach. Moim zdaniem już coś powinno się zacząć ruszać, ale być może wcześniej włączył mi się ,,tryb oszczędzania'' w organizmie, bo, już dawno odrzuciłam słodycze, więc dostarczałam mniej kalorii (nie liczyłam, ile, choć nie chodziłam głodna). Nie wiem, czy jeszcze czekać, czy może zachować kaloryczność (próbuję dobijać do [...]

[...] jeśli myslisz o normalnej a nie kulturystycznej sylwetce. Co do ketli to książka Pawła - wielkie wejście odważników kulowych plus dieta - na początek wywal cukry, słodycze, cukier z kawy i herbaty, możesz spróbować diet typu IS i jeść tylko wieczorem. No i nie nadwyrężaj się ;-) powodzenia i trzymam kciuki. Aleś mu "dowalił" na [...]

[...] jeśli myslisz o normalnej a nie kulturystycznej sylwetce. Co do ketli to książka Pawła - wielkie wejście odważników kulowych plus dieta - na początek wywal cukry, słodycze, cukier z kawy i herbaty, możesz spróbować diet typu IS i jeść tylko wieczorem. No i nie nadwyrężaj się ;-) powodzenia i trzymam kciuki. Zostaw te 100 pompek znaczy [...]

I droga na MS w fitness sylwetkowym otwarta %-) Do koleżanki: Co jako deser : słodycze, lody O wyglądzie to sie nie myśli jak się wpyerdala słodyczki i lodziki latami, hę?

[...] przerażenie, przeczytałam co polecałaś, ale jakoś nie trafia to do mnie. A zdjęcia i pomiary na razie sobie odpuszczę, nie chce Was straszyć.. Martucca, Jak się je lody i słodycze to się o wyglądzie nie myśli :P Tylko o ukojeniu nerwów albo zaspokojeniu potrzeby. Przeczytałam „Co jedzą Ladies”, ale mimo to mam pewne wątpliwości: Skoro oliwa z [...]

[...] Ty zajrzała na mój wątek. Grubachybaryba, ja tu trafiłam wczoraj! Więc natłok informacji mnie przeraża. Też lubię zieloną, ona razem z czerwoną fajnie zmniejsza ochotę na słodycze  Przepraszam za uszczerbek na zdrowiu. Ale się ubawiłam czytając Twojego posta, jednocześnie mając łzy w oczach. W zeszłym roku jadłam owsiankę dzień w dzień i mi [...]

Proszę o streszczenie %-) Co tutaj zostało ustalone, wiadomo coś? Bo jedyne, co ogarnęłam do tej pory, to tyle, że koleżanka wpyerdala słodycze i nie widzi w tym nic złego. Może wytłumaczcie jej, że jak się chce schudnąć raz na zawsze i utrzymać ten efekt, to się słodyczom i innym syfom mówi baj-baj. FOREVER ;-]

[...] sobie str z artykułem Co jedzą Ladies i będę do niej często wracać, może w końcu wydrukuje to będzie mi łatwiej. Właśnie chyba tego się boję najbardziej - napadu ochoty na słodycze.. Aż ciężko uwierzyć, że można tego uniknąć, ale oby się udało :) Boje się też że będę za dużo czasu spędzać w kuchni, a niestety nie mogę sobie na to pozwolić. [...]

Widzę, że rozkładu BTW nie masz ustalonego. Cóż, szefostwo lubi widzieć, że się starasz, więc pokaż, że możesz. Słodycze out to wiesz. Wszystko co przetworzone też. No ale 1000 kalorii, jak wcześniej jadłaś ponad 2tys. Nie rozwalaj sobie metabolizmu bo to jest najgorsze co może być. Pokaż jak dzisiaj jesz. Kawy w rozpiskę nie wliczaj, tylko jak [...]

1. Tak, odstawię słodycze i syf i będę jeść według wytycznych, byleby tylko już dłużej tak nie wyglądać.. 2. Porzucę.

tancerka, najważniejsze to całkowicie odstawić słodycze, przynajmniej u mnie to podziałało męczyłam się trochę na początku, ale po 2-3 tygodniach głód na słodkie zniknął wytrzymałam 12 tygodni praktycznie bez grama słodkości powodzenia

Tobie miłego również. Dzis nic nie ćwiczę, jak przez ostatni miesiąc - miałam przerwę w treningach, ale niebawem wracam. Słodycze....eh może lepiej przemilczeć, aktualnie pochłaniam. Kilka miesiący temu udało mi się odstawić na 2 miechy, więc da się Kwestia silnej woli i postanowienia oczywiście, uda Ci się! Tak jak Ember pisze - najlepszy sposób [...]

[...] prezentami Łap oddechu i energii, nie myśl w święta o redukcji wszak jak dieta nas zawiedzie- mamy zabieg liposukcji:D Dziś na wszystko znajdziesz radę, a jak problem jakiś trudny to tu Odin zaraz wpadnie i widzimy , że to bujda i problemik ten był złudny. Buziaki ode mnie i uśmiechy lecą i pamiętaj- zluzuj z dietą, niech słodycze wlecą:)

"Ja wciąż czekam u Ciebie na pierwszy ważny przełom jakim będzie zjedzenie czegoś bardziej "normalnego", nie dietetycznego. Jak zrobisz ten krok, to już pójdzie z górki." Co masz na myśli ? Słodycze np ? Kurde udało mi się ! Dołożyłem tych musli sobie, 6 łyżek kuchennych takich bardziej kupowiastych i 300 ml maślanki - mało bo [...]

[...] mi taki rozkład BTW, który nigdy u mnie nie funkcjonował! I miałam jeść więcej kcal - co stwierdziłam będzie do zrobienia, bo pewnie więcej miałam wpychając w siebie słodycze. A najważniejsze jest to, że ja się w ogóle nie czuję głodna na takim rozkładzie i wierzę, że tutaj otrzymam rady co do mojej sylwetki. Nie jadłam nigdy tyle [...]

[...] 5. Jajka 200g, orzechy włoskie Tak to mniej więcej wygląda gdy do pracy mam na pierwszą zmianę. Trening koło 17:30, ok 2h po posiłku. Nadal jednak mam zbyt duże parcie na słodycze, nie wiem czemu ;/ Jak siedziałem w domu było lepiej, wróciłem do NL i znów lipa ;/ %-) 2 wcześniejsze dni dosyć porządnie podjadłem (jak zwykle w nie treningowe [...]

ptaka czyli zwykły napad na lodówkę:D:D na słodycze też miałam takie wrzuty:D lepiej tego nie trzymać w domu:D:D Fab rude dawał. oj dajcie spokój, nie muszę mieć fotek facetów, żeby normalnie spamować:"D Lazar jest wyluzowany, niech sobie cyka foty gdzie chce i jakie chce. nam się nie musi to po prostu podobać. Zmieniony przez - elaine w dniu [...]

nieświęty Marcinie nie wiem, nie pamiętasz kiedy to mogło się stać..... to wszystko te słodycze eh:D