rzezba

bardzo dobra rzezba.nabieraj miecha a bedzie bdb pozdrawiam

Za***ista sylwetka...rzezba wyje**** w kosmos..mnie sie bardzo podoba...klatka najlepsza i lapka tez:) taka sylwetka to jest to...Tez chce miec taka klate..moze kiedys jak dobrze pojdzie::))pozdro..

Powiem szczerze, że pierwszy raz słyszę o czymś takim ;) Do tej pory myślałem, że masa i rzeźba nie chodzą w parze ;] No właśnie mój przykład pokazuje że jest to możliwe, tylko trzeba mieć otwarty umysł na coś więcej niż kurczak, ryż i kreatyna.

Co mamy Ci tu powiedziec ? Masuj,a pozniej rzeźba,brzuszek bedzie jak ta lala =] Masuj = dieta na masę +350kcal jbc.

Projekt Kalendarza Imprez IFBB na 2010r. 04-06.03 Mistrzostwa Międzynarodowe IFBB Arnolda – Columbus, USA 13.03 Puchar Ziemi Puckiej – Żelistrzewo 20.03 Debiuty PZKFiTS (Kulturystyka, Kulturystyka Klasyczna, Fitness) – Ostrów Maz. 27.03 Mistrzostwa Województwa Pomorskiego w Kulturystyce – Bytów 28.03 [...]

[...] ze teraz masa bo jelito cienkie im mowi (najlepiej slysza proste brzucha, bo sa najblizej - i dlatego najszybciej rosnie bebech podczas masowki), a jak robisz rzezbe to dwunastnica podpowiada miesniom posladkowym ze jest rzezba, a one wszystkim innym p.s. zrob sobie trening na "sprytnosc" i nie zadawaj wiecej takich idiotycznych pytan

rodzaj treningu wpływa na pobudzanie w różny stopniu danych włokien. Trening na większych ciężarach i mniejszej ilosci powt. pobudza podatne na wzrost włókna białe, trening na duzej ilosci powt. czerwone, mniej piodatne na wzrost za to mogące dłuzej wykonywac prace. Nie ma treningów na rzeźbę.rzeźba to kwestia diety, trening na duzej ilosci powt. [...]

tak- innej rady nie ma bowiem taki trening w którym jest najpierw kilka dni treningowych pod rząd a następnie aż 10 dni przerwy to wg. bezsens; lepiej byłoby pewnie nie ćwiczyć, jednak to też nie jest wyjście- w tych dniach w których pracujesz powinieneś- z naszą pomocą- dostosować trening do okoliczności, więc i Tobie się może udać jeśli wszystko [...]

popracuj nad redukcją tłuszczu i rzeźbą

Slaby tric, nijaka rzezba... albo ktos sobie zarty stroi, albo masz nikle pojecie o diecie i treningu.

****aa chlopaki, fakt gosc zapodal fotke plecow, na dodtaek troche dupna i kaze oceniac cala sylwetke, ale po pierwsze ejst wrzesien, wiec z ta rzezba to roznie bywa w tym okresie, po drugie nie wygalda wcale tak zle, byle szczypior da tu sowje foty z "ladnie" zarysowanym babskim brzuchem, ktorego umieszcza pozniej w avatarze i mu [...]

kunscik czyaj art rzeźba który jest w podwieszony a dziale zaawansowani.

[...] rzecz jasna byly grane, duzo jezdzilem na rowerze, efkty? w szczytowym momencie zszedlem z 88kg do 80, sila nie spadla (na plaskiej bylo, jest i niestety chyba bedzie 115 :), za to ksztalt miesni... z tego bylem dumny, bylem bo wlasnie mam wakacje :) jak dla mnie rzezba wiekszego sensu nie ma :) skrocic przerwy, aeorby i efekt lepszy, pzdr.

10% to juz jest nie najagorsza rzezba zrób na 8 i bedzie git! wszystko jest w twoich rękach my Ci w tym nie pomozemy to ty musisz się wziąść ostro za diete i trening więc wszystko zalezy od Ciebie! Zmieniony przez - Locu w dniu 2006-09-06 18:54:03

"Jak ułożyć własny indywidualny plan treningu. Nie można tak po prostu chodzić na siłownię, jeśli liczymy na widoczne rezultaty treningu. Aby zmaksymalizować efekty naszych wysiłków musimy działać według planu. Plan treningowy-w kulturystyce (fitness), podobnie jak w innych dziedzinach życia, bardzo istotna rolę odgrywa prawidłowe [...]

Zostaw spalacze w spokoju! Moim skromnym zdaniem: 1. Redukcja 2. Masa 3. Rzeźba Czyli plan masz dobry :) A dieta jaka jest ? rozpisz przykładowy dzień

wystartować można ale kiepsko z rzeźbą, no i ujęcie inne by się przydało. bubu: pewnie olimpia "jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest wysiłek jaki włożyliśmy aby go osiągnąć" BROŃ (miecze,sai,itp.), DUŻY WYBÓR, TANIO!!!! INFO I PYT. NA MAILA MAFIA SFD RULEZ Szacunek Lojalność Zaufanie AGILITY [...]

hmm chyba tam jest brana pod uwage glownie rzezba wiec moze sie troszke podrzezb pierw, co? a ogolnie masa git Pozdrawiam, NoRtOn

No kiepsko u mnie z rzeźbą

Aeroby , masz za duzo tluszczu musisz to spalic , Rzezba i tak jak juz ktos mowil jeszcze ze 2 latka to bedzie git PS: DIETA !!! Trwam w tym ...