rutkow

starosc nie radosc %-) tez Ciebie czeka %-) rutkow to juz przed monitorem ma lupe na stale zamontowaną oraz ogrzewacz do kapci :))

starosc nie radosc %-) tez Ciebie czeka %-) rutkow to juz przed monitorem ma lupe na stale zamontowaną oraz ogrzewacz do kapci :)) chiałbyś %-) ja jestem wiecznie młody \-)

bo rutkow bany rozda 8-)

No i znowu bedzie musial cos napisac (rutkow) zeby ostatnie slowo niego bylo %-)

Rozpuszczalność Creasteron Hi Tec Nutrition by RUTKOW https://www.youtube.com/watch?v=tLEH4Y6dQto

Rozpuszczalność AMG by RUTKOW https://www.youtube.com/watch?v=m4f6EOtycGw

nie wiedziales Tomq? 8-) no nie wiedziałeś, człowiek uczy sie całe życie \-) Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-11-26 15:42:09

o zdrowie sie nie dopytuje na forum , lekarz i to wszystko w temacie Zmieniony przez - rutkow w dniu 2014-03-14 12:17:37

BPL i Rutkow czesto zaglądam do waszych typów w Hazardzie, ostro gracie, pewnie żony mają z Wami niezłe licho :-D Albo dziewczyny lub chłopcy %-) 8-) Zmieniony przez - chackudd w dniu 2012-09-17 19:27:17

osobiscie wolalem brac klasycznie czyli z polykiem?%-) połykanie chyba najszybsza i najlepsza metoda :-D %-) |-)

A można dostać samą czystą gere? w dziale atleta mozesz spytac oni maja widziałem co do Game Day to na mnie bardzo dobrze działała a np juz na mojego znajomego wogole wiec wszystko zalezy od organizmu Zmieniony przez - rutkow w dniu 2014-01-12 10:25:22

wydaje mi sie ze beta alanina bedzie dobra w połączeni z kreatyną , oczywiście musi tez być odpowiednie odżywianie pompa podczas biegania raczej nie jest wskazana tak mi sie wydaje Zmieniony przez - rutkow w dniu 2013-02-18 21:51:39

jest zbyt małe(na porcje 50g przypada 3g kreatyny) , nie masz sie czym przejmować ;-) chyba ze jesz ja 3 razy dziennie Zmieniony przez - rutkow w dniu 2013-03-10 21:11:22

Czytam ile moge, ale jako, ze jestem nowy to przekopywanie się przez te tony informacji jest dość czasochłonne ;) Dzięki za pomoc rutkow, poleciał sog. Idę spac ;)

[...] masy nie bedzie bo bez diety cięzko , no chyba ze bedziesz jadł byle jak i duzo to tylko brzuch ci urośnie , a trening bez nóg to jakbyś był niepełnosprawny bo nogi to połowa twojego ciała wiec zastanów sie nad sobą weż w garsć i spróbuj wypełnić te 2 pkt kuba52 troche kultury tutaj w dziale Zmieniony przez - rutkow w dniu 2013-02-14 20:45:21

rutkow co ty na to?

rutkow jesteś jeszcze?

chcesz odrazu o ponad 1000kalori podbić diete ?? na sam poczatek wywal gainera nie potrzebny tutaj Zmieniony przez - rutkow w dniu 2013-01-03 16:02:51

na spalenie tłuszczu jest dieta , a żeby dodac troche energi to można kupić sobie kofeine lub guarane http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Caffeine_Power-opis2132.html http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Energon_X_1000-opis2127.html http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_ULTRA_ENERGY-opis3694.html Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-09-15 23:29:20

nie skupiaj sie teraz na szesciopaku bo teraz ci żebra widac co dopiero jak zaczniesz jeszcze redukowac , zacznij robić mase i cwicz brzuch Zmieniony przez - rutkow w dniu 2014-02-13 20:49:39