rutkow

Troche wiecej kg by sie przydalo ;-)To prawda - aby liczyć się w kat. do 75kg. Chyba wiek nie pozwoli na zdobycie większej masy mięśniowej przy scenicznym poziomie otłuszczenia. Na pewno da rade Pan coś jeszcze dołożyć :-))

kupić;-) albo do białka bedą dodawane Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-12-23 21:57:59

spoko juz jakis czas to zdjecie jest na profilu iron hors na fb Zmieniony przez - rutkow w dniu 2013-01-26 10:56:39

No to Kimi zakonczył kariere w Lotusie prawdopodobnie Hulkenberg zastapi go do konca sezonu - trwaja rozmowy :-) Jak to możliwe skoro Hulkenberg ma ważny kontrakt z innym zespołem? Ciekawe jak szybko Massa zniechęci się do F1 jeżdżąc w Wiliamsie...?

mam nadzieje ze mój typ 16 i 26 sie liczy co podałem na pierwszej stronie %-) Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-09-02 17:59:52

pólfinały to muscle up juz a nie podciaganie i pompki na poreczach Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-09-15 15:05:21

[...] Zmieniony przez - arekmos81 w dniu 2012-09-16 13:28:31 Nie wiem jak liczyłeś ale jak dawałem 1 punkt za trafienie wyszło mi trochę inaczej arekmos81 7 rutkow 10 MARIAN 17 7 PK_Kaczor 8 Luk_aszz 8 boryss 0 Gajor 0 lukix 10 Dodam że sprawdzałem wg tych pierwszych szczegółowych rozpisek. Zmieniony [...]

Jak chcecie.Niech się wypowie jeszcze rutkow i marian17.Przychylam się do większości:)

znaczy ja myslalem z e bedzie 1 punk jak trafisz ze ta osoba jest w 1 szóstce plus 1 pkt za trafienie ilosci powtórzen , bo mielismy wytypowac szóstke ktora wchodzi do finału , to moje zdanie a nie wiem jak arek podliczył ?? No własnie tak podliczyłem.

no wlasnie dlatego jestem ciekaw wyników koncowych typera :-) edit : nie zauważyłem że są już wyniki }:-( dzieki };-) , ale wszyscy byli blisko /-) Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-10-21 16:29:55

no ale prawa autorskie do wykorzystywania , bo nie wiadomo gdzie activ go wrzuci zeby potem mnie nie oskarżyli teraz o wszystko sie czepiaja Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-08-30 22:20:02

Dzięki rutkow. Szczerze to tak naprawdę warunków do pracy za bardzo nie mam. Kręciłem co mogłem, nie ma opierdzielanie się. Mam nadzieje ze ty i peepek też coś skleicie !

moje foto zostało usuniete , dlaczego ? wrzuciłem drugi raz i drugi raz zostalo usuniete@-) Zmieniony przez - rutkow w dniu 2014-07-11 18:40:48

ja tez nic nie dostałem %-) no dzieci wpisywac sie jak chcecie coś dostać od wujka Toma \-) dobry pomysł Tom dla juniorów :-)) Zmieniony przez - rutkow w dniu 2013-06-01 12:11:02

rutkow mowi o 1 stronie 1 post zdjecie! http://www.izydormarki.pl/wp-content/uploads/2013/05/dzien-dziecka.gif

dominiczekpomocniczek w Twoim wieku dawać ci suple to przestepstwo a Tom nie chce iść siedzieć %-) %-) nie legalne rzeczy się dzieją

jakie jest twoje zapotrzebowanie, waga ....? Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-12-29 20:39:38

chetnie spróbuje tych smaków :-)) byłeś już dopisany na starcie ;-)

a gdzie jest temat do testu %-) http://www.sfd.pl/TEST_NOWO%C5%9ACI_ACTIVLAB_%21%21_DE_LUXE_WHEY-t1160139.html wydaje mi się że tu ;)

robisz 2 razy w tyg taki duzy objetościowo trening ramion , a plecy i nogi tylko rozgrzewasz ?? trening jest do zmiany Zmieniony przez - rutkow w dniu 2014-02-17 16:26:59