rutkow

przede wszystkim nie przesadzone :-))Nie mieli tak niskiego poziomu tłuszczu jaki mają obecni zawodnicy w wagach niższych. Trenowali ciężko i nikomu nie przychodziło na myśl o posądzanie ich o sterydy. Teraz każdego o większej muskulaturze posądza się o ich stosowanie usprawiedliwiając tym samym brak swoim osiągnięć :-).

Bez pompy na treningu duzo odob wyglada jakby nie wiele miala wspolnego z silownia haha . Masti bo nie liczyło sie co jest w tej puszcze tylko jak zadziala na Twoj mozg , to byla tak zwana puszka motywacyjna ;-) Też prawda! Czyli samo się nie zrobi!

[...] ktorego przygotowywała do zawodów. Pamietam jak raz przyjechałą tym samym autobusem co ja i szliśmy razem na siłownie( trzeba było przejsc przez park dość spory ) ja taki malutki a ona nabita jak czołg , szła w mini a uda przeogromne , duzo osób ogladało sie :-D miałem wtedy z 19-20 lat ..... Zmieniony przez - rutkow w dniu 2019-01-22 13:11:45

Rutkow czy chce czy nie chce i czego właściwie chce - nie wiemy ;-) Najlepiej by było osobiście pogadać, żeby wyciągnąć odpowiednie wnioski. Masti pracowałam w takiej sieciowce, która opisuje. Różne są miejsca, zależy gdzie się trafi. My mieliśmy szkolenia ze... sprzedazy. M.in. o tym, jak grać na ludzkich uczuciach, jak wykorzystywać słabe [...]

Rutkow bo ojan ma to "Coś" , o czym dziś młode pokolenia nawet nie czytały. Ojan ma Klasę. Dziś jest to unikalne w skali nie tylko krajowej ale nawet światowej -i nie piszę tylko o sporcie ale o wszystkich dziedzinach życia. Właśnie jemśniadanie ,jestem prawie spakowany,zaraz reszte bagaży zaniosę do samochodu i kierunek Lier -na program [...]

u mnie na siłowni jest totalnie beznadziejna maszyna na wyciakanie , mało kto z niej korzysta , no chyba że panie Widać, że panie nie wybrzydzają i dają sobie radę mając to co jest :-)

bo wg mnie najlepsza pora na spożycie tak duzej ilości cukru jest czas po treningu gdzie musimy szybko dostarczyć naszemu organizmu braków , które zostały spożytkowane podczas treningu Są tacy co uważają, że jeśli nie trenuje się jeszcze raz tego samego dnia to nie potrzeba się spieszyć z uzupełnianiem węglowodanów - wpłynie to korzystnie na [...]

Też się załapałem do kroniki z Janem Wyduchem - obok pudła w Ostrołęce :-) Rutkow napisał o tym chwilę wcześniej :-) Zmieniony przez - ojan w dniu 2019-03-03 21:00:11

[...] w tej nowej konkurencji a tylko w sumie dlatego ze cieżko byłoby mu sie zmiescic w kategori w zwyklym klasyku , moze wyjdzie na plus ;-) Panie Janie , chyba nie zna pan terminarzy innych federacji ;-) i tego ze zawodnicy moga z jedynych zawodów jechac za tydzien na drugie innej federacji :-) Zmieniony przez - rutkow w dniu 2019-03-06 09:43:59

bede na weryfikacjach i na zawodach bo jade pomóc koledze w sobote :-)) Zmieniony przez - rutkow w dniu 2019-03-21 23:55:22

po prostu zrobił wieksza wage i nie zmiesciłby sie w limit w zwyklym klasyku , byliśmy u Huberta zeby pomógł w pozowaniu bo jest najlepszym fachowcem w tej kategorii:-)) dokladnie , fajnie ze sie zobaczymy :-))A kto to jest? Przypomina mi kogoś z body-factory (chyba miał nick Pitbull czy jakoś tak albo Azzel?).

o kurde ile tu miał Pan lat ? Zmieniony przez - rutkow w dniu 2019-03-30 22:11:09

o kurde ile tu miał Pan lat ?Chyba 25 lat. Gdy miałem 30 lat to miałem dłuższe włosy. Lepiej wyglądałem gdy miałem mniej niż 19 lat: /SFD/2019/3/31/b5238babbc78467fa7f6831282c90e93.jpg a tak rok temu w lecie /SFD/2019/3/31/de2008d4904140cfb403e728aa7629a3.jpg Zmieniony przez - ojan w dniu 2019-03-31 06:55:19

tez jestem ciekaw czy jakies medale przywiozą :-))Będzie bardzo ciężko o to. Za mały staż w PRO.

Rutkow w akcji jest online na Youtube /SFD/2019/7/13/eea03bca30ab4e2286d6bab98097599d.jpg

Rutkow w finale i zajął szóste miejsce!!! Na debiut-super sprawa /SFD/2019/7/13/17beefbe0e9543aeaa3225f1c78de3dc.jpg

[...] , np Tomczuk , bardzo fajne oprawy robia zawodow bo odbywaja sie tylko w teatrach , na scenie . Nagrody pieniezne ..... U nas reklamoja caly czas , wysylaja zaproszenia na instagramie . Mialem jechac w lato do Wejherowa ale nie dalem rady wtedy. Wg mnie u nas w Polsce slychac bardzo o nich ... Zmieniony przez - rutkow w dniu 2019-10-13 08:07:24

A to nie slyszalem o tym Startował też prezes Piotr Głuchowski i jemu dali nagrodę (chyba 5 tys.) zamiast Burdzemu, który podobno był lepszy. Były to zarazem eliminacje na MŚ czy ME Głuchowski nie pojechał na te mistrzostwa (Burdzy chyba też nie).

6 min chyba juz nikt nie przegoni ;-)Pewnie masz rację! masti jest nie do pokonania :-)

Ni 6 min to jest wyzwanie ale chyba dalbym rade ;-)No to próbujemy?