rutkow

jutro mam podobnie 6:30 otwieram siłke i trzeba bedzie trening zrobić ;-) no wczoraj też otwierałem inną siłownie o 7 xD

to dawaj jakieś filmiki ze wspolnego treningu :-)) mam jedną fotkę z przemem xD

byłeś w pracy na siłce i treningu nie zrobiłeś @-) obecnie pracuje na dwóch siłowniach, u siebie w Żyrardowie mogę trenować na zmianie a w Grodzisku nie :-P zresztą zawsze po treningu potrzebuje 30min kimy :-)

stres czym spowodowany ? bo zaczynam łysieć ,a nie chcę wyglądać jak Ty xD

Ciśnij Biały ciśnij , musze Cie dopingować ! Ja mam dzis podobna ilosc wegli tylko bez tego zera |-) to na fb podam Ci mój adres i czekam na pakę xD

Ciśnij Biały ciśnij , musze Cie dopingować ! Ja mam dzis podobna ilosc wegli tylko bez tego zera |-) to na fb podam Ci mój adres i czekam na pakę xD materialista |-)

galaretki juz ładujesz czy jeszcze nie ten czas ? ;-) jeszcze nie, jedynie co wróciło to refluks przez kurczaka.

no to nienajlepiej to jest pikuś , serio rok temu było to samo i przeżyłem xD

to widze ze nowy uklad dowolny bedzie \-) ta chyba jak wystartuje z Tobą w parach, ale Ty robisz za kobietę xD

ja moge ogarnać burgery po zawodach :-D 28.04 mam zawody i 05.05 więc żarcie po pierwszych zawodach planuje czyste xD

odłóż stymulanty na jakiś czas , odrazu lepiej sie poczujesz ;-) Panie jak żyć bez tego x D?

ja w piątek jade do Huberta do Poznania coś zaczać sie uczyć ;-) o to git!

kurde wiadomość z mega opoznieniem mi sie wysłała ogarniety dermatolog to juz polowa sukcesu Zmieniony przez - rutkow w dniu 2019-03-06 13:57:50

jesteś 8-) dobrze że dla Ciebie :-P

kto bogatemu zabroni \-) raczej kto kombinuje ten ma, a ten kto nie ma zazdrości xD 17 dni do zawodów Barki + dwójki 1. Odwodzenie na boki stojąc na bramie 12x 4 serie 1. Wyciskanie hantli 15x23kg 12x27kg 12x31kg 11x43kg 15x23kg 12x27kg 12x31kg 13x43kg 15x23kg 12x27kg 12x31kg 11x43kg 15x23kg 12x27kg 12x31kg 10x43kg 15x40kg x3 3a. Podciąganie [...]

kuzwa juz dawno tak czysto nie jadłem :-P haha no tak cheat co tydzień xD chcaiłbyś 8-)

czytałem ostatnio regulamin i tam weterani od 39 wiec bym sie załapał }:-( Zmieniony przez - rutkow w dniu 2019-03-22 21:41:55

i jak po ładowanku pompa pewno zacna ? ;d tak sie spompował ze nie daje rady nic napisać \-) Jak wrócę do domu to wrzucę wpis treningowy, ale dziwnie dzisiaj się czuje... bardzo słabo

bardzo dobrze to wyglada :-)) jestem ciekaw jak wyjdzie to na scenie :-D

Jaka bedzie waga na scenie ? do 80kg musiałem walczyć o limit xD na weryfikacji pokazało 79.2kg i teraz ładowanie ale normalne. Dzięki